近年来，泥浆浴越来越流行，据说理疗和美容效果都非同凡响。在我国一些医学著作中有许多关于泥疗法的记载，总结起来就是泥浆含有大量的矿物质，如矽、氧化镁、氧化锌及氧化钙等，有振奋精神、清洁皮肤、收紧毛孔以及美白肌肤的效果，对治疗皮肤病和风湿性关节炎有特效，即使是健康的人在泥浆池内泡上一段时间，也有消除疲劳的益处。
　　功效非凡
　　泥浆浴美容已有上千年的历史，以富含有益矿物质及微量元素而闻名，泥浆浴的功效是促进新陈代谢、补充皮肤的水分及矿物质、改善肌肤血液循环、增强皮肤弹性、防止皮肤过早松弛和产生皱纹，同时还可以清除已死亡的表皮细胞，对毛孔的污垢和毒素作深层清洁，吸附多余油脂和老化角质，使皮肤细腻光滑。此外，泥浴还有杀菌及刺激细胞组织进行愈合再生、改善毛孔粗大和美白黯沉肤色等效果。
　　泥浆美肤与酿酒的道理一样，泥土也需要有数月以至数年时间，在注满泉水的盆地中等待成熟。严格来说，泥中含有黏土和细沙，并与不同分量的有机物质组成沉淀物。美容界人士常说的泥浆其实就是黏土。在SPA疗程规划中，常常用泥土、草本、精油相互搭配，功效更显著。
　　益处多多
　　抗氧化作用：泥浆中的矿物成分以正、负离子形式与氧分子结合，能够对抗破坏蛋白质和导致皮肤衰老的自由基。
　　排毒作用：泥浆中含有丰富的镁离子，可以深层平衡肌肤，促进汗腺和皮脂腺分泌，加速体内有毒物质的排放。
　　营养作用：泥浆中含有大量的盐类、微量元素以及氨基酸、维生素等，可防止细胞老化，促进细胞再生，增进血液循环，扩张毛细血管，营养皮肤。
　　温热作用：保温性能好、散热慢，由于向肌肤传热的过程较慢以及特有的温热效应，不仅能够保持较长的治疗时间，同时还能使皮肤毛细血管扩张，血液和淋巴液循环增强，使皮肤营养供应增加，加速皮肤新陈代谢，以达到祛斑和消除皮肤皱纹的效果。
　　保湿作用：泥浆敷于颜面和皮肤表面，在逐渐冷却和自然干燥的过程中，泥浆体积会收缩，这种温和的机械性压迫作用，不但可以消除皮肤皱纹，还可以促进皮肤水分的吸收，使皮肤更显滋润。
　　清洁作用：天然泥浆的黏滞性可以使泥紧贴皮肤，将皮肤上的死亡角质细胞、汗腺孔及皮脂孔中的污物吸附到泥浆中去，有很好的洁肤作用；同时使阻塞的皮脂腺孔通畅，对痤疮及黑头粉刺有很好的理疗作用。应该说，它的清洁作用在所有面膜中，是无可比拟的。
　　切莫贪敷
　　泥浆美容的最大优点是体验其缓慢的过程。在等候泥浆干透的时间内，彻底放松、调养心情是最好的美容时间和方法。当然，使用时间也不用像其他面膜那么久，通常，敷膜的最佳时间为10～15分钟，不一定非要等到泥浆完全干透才可以卸除。
　　泥浆虽然好，不过，一般情况下，建议中性或混合偏油性肌肤使用，干性、敏感性或角质层太薄的肌肤是不太适合用的。正确的使用方法是：在调泥的水中适当添加甘油、丙二醇等保湿剂，或者芦荟原液。实践发现，以一些面膜水膜（比如茉莉蜂蜜保湿滋润露、绿茶红酒抗氧保湿露等）代替纯水进行调兑泥膜，效果更好一些，同时也降低了使用后出现的过敏现象，大大提高了适用人群的比例。
　　一般做一次泥膜的用量大约是20克左右，脸宽的人可适当加大一点，成膜时厚度大约为2～2.5毫米，膜干时间应视采用的调泥水而定，单纯的水一般是12分钟左右，面膜水膜的膜干时间要20分钟以上。调泥的水和泥料的比例差不多，一般泥和水成1：1的比例。此外，泥浆虽然好，也不能天天敷，每周1～2次就可以了。