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摘 要 运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等研究法，对南京市业余足球联赛球员的运动损伤情况进行调查。结果显示：运动损伤部位多发生在膝关节和脚踝；擦伤和扭伤是最主要的损伤类型；损伤程度以轻伤为主，一般7天内即可康复；对损伤进行了内部和外部因素的分析；在损伤发生后物理治疗和药物治疗是最主要的治疗和康复手段，提出了减少运动损伤的建议。
关键词 业余联赛 运动损伤 南京市 调查
中图分类号：G804 文献标识码：A
0 前言
南京市业余足球联赛在江苏省开展较好的地区，其规模和影响力在华东地区都有楷模的作用。目前，南京市有越来越多的球队和俱乐部报名参加了不同类型的业余足球联赛，有的球队甚至报名参加了两个业余足球联赛。参加业余足球联赛不仅能够丰富人们的文化生活，同时还有利于身体的锻炼和满足人际交往的需求。然而，随着业余比赛的增多，运动损伤的发生率也开始受到人们的关注。因此，以参加南京市业余足球联赛的球员为研究对象，对比赛中常见的运动损伤的类型、部位、程度及恢复等方面进行调查，并对问题的原因进行分析，为南京市业余足球联赛的健康发展提供参考与帮助。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
选择南京市最为成熟和最具有代表性的南京业余足球联赛和南京城市足球联赛的所有球队为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
根据研究的需要在中国期刊全文数据库（CNKI）、中国优秀硕士博士论文数据库，并在南京师范大学图书馆、南京图书馆查阅与业余足球联赛和足球运动损伤有关的论文和书籍。为接下来的研究奠定一定的理论依据。
1.2.2 调查问卷法
为了全面了解参加南京市业余足球联赛球员的运动损伤情况，遵循问卷调查设计的原理和要求，并在专家教授的指导下设计并发放和回收调查问卷。此次，调查共发放问卷500份，收回496份，回收率为99.2%，其中有效问卷493份，有效率为98.6%。
1.2.3 数理统计法
运用 Excel2007 和 spss17.0 软件对回收的有效问卷进行数理统计。
2 结果与分析
2.1 运动损伤部位
在调查中发现，有很多业余足球运动员受伤不仅有一个部位。从表1的调查结果显示，膝关节、脚踝、大腿和小腿是最主要的受伤部位，占到受伤部位总数的72.8%。从调查结果显示，业余足球运动员的受伤部位主要是集中在下肢，这也与足球运动的特点相一致。在足球比赛中需要经常的急停、急转、变化方向，这加重了脚踝和膝关节的承受力，特别增加了韧带的牵拉和肌肉的支撑力，这也是脚踝和膝关节受伤的主要原因。由于在激烈的拼抢、疾跑和对抗过程中，大腿和小腿的肌肉往往会被过度拉伤，这容易导致肌肉纤维的撕裂、拉伤等损伤。
2.2 运动损伤类型
在调查中发现，业余足球运动损伤大部分属于闭合性的损伤。从表2中可以看出受伤的主要类型包括擦伤、扭伤、挫伤、拉伤、劳损等类型。其中扭伤和擦伤是最主要的受伤类型，分别占到总数的36.76%和28.14%。足球比赛的比赛场地是以塑胶材料组成的，球员在拼抢过程中摔倒后，擦伤很容易发生，发生的主要部位多为小腿、膝关节和大腿。膝关节和脚踝是扭伤发病率最高的部位，主要原因在高速运动和急停、急转变向或受到外力的作用时，常常超过踝关节的生理承受力，很容易发生运动损伤。①
拉伤主要发生在大腿部位，这主要是因为大腿前后肌肉群力量不平衡，如果动作幅度较大容易造成腹股沟拉伤与大腿后部肌群拉伤。②在比赛过程中，由于频繁的身体接触，加上现在球员穿的足球鞋多为硬底塑胶。挫伤多发生在脚踝、膝关节和小腿居多，主要表现为局部有瘀血。在调查中还发现有部分的业余球员发生了骨折和脱臼这种严重的损伤，其中以胫骨骨折、肩部脱臼为主。这主要是因为，业余球员很少重视佩戴护腿板，而且不懂得保护自己所造成。脱臼多是因为腾空落地后姿势不正确和缺乏自我保护造成。
2.3 损伤程度调查
表3对业余球员运动损伤程度的调查发现，有超过75%的业余球员会在7天内恢复，其中在3天内恢复率为20.69%，4到7天恢复率为54.36%。这说明业余球员的损伤基本上都属于轻伤，并不会对球员的日常生活造成影响。值得注意的是，在调查中发现有超过6%的业余球员的恢复在30天以上，这部分损伤多为严重的韧带撕裂、肌肉打伤、骨折等损伤。这可能与球员缺乏必要的保护措施和自我保护意识造成的，有些损伤则属于被动的受伤。
2.4 损伤原因调查
在调查中发现，引起运动损伤的原因可以分为自身因素和外部因素。从表4中可以看出在比赛前准备活动不充分、自我保护意识不足和旧伤复发或未痊愈引起的损伤是三个最主要的因素。运动负荷过大或身体疲劳都是引起足球运动损伤的自身原因。③在调查中发现，由于参加业余联赛的球员平时忙着上班和工作，很少参与足球活动。周末能够参加比赛能够放松心情，准备活动往往被忽视，仅仅做点简单的传球、压腿等活动就直接参加到比赛当中。由于准备活动不充分，运动系统没有得到充分的调动。在足球比赛中容易引起动作不协调，灵活性差，突然作较大幅度的拉伸或扭曲就容易发生肌肉拉伤甚至撕裂。④
引起足球运动员损伤的外部因素主要有对手恶意犯规、场地器械存在安全隐患、气候等因素，这些外部因素都会引起或加大足球运动损伤的发生率。⑤对造成参加南京市业余足球联赛球员运动损伤的外部调查显示，对手的恶意犯规是最主要的外部因素，占到调查总数的27.38%。在调查中还发现，意外情况是导致球员运动损伤的另一个重要因素，这部分意外事故主要是在场下玩球时，意外滑倒、踩到皮球等意外事故。在比赛中没有佩戴必要的护具，如护腿板、护膝、护腰等护具，这些护具在拼抢中能够较好的保护球员的关键部位，然而这些护具的佩戴却没有引起球员的注意。 2.5 损伤后恢复措施
在运动损伤后常使用的治疗方法主要有， 药物治疗、物理治疗、康复性恢复、在治疗同时配合早期康复锻炼，在伤势较轻的情况下可以自然康复。⑥从表6中可以看出，药物治疗和物理治疗是采用的最主要的治疗和康复的手段，这说明受伤后球员非常重视治疗和康复，以保障日常的工作和生活。在调查中发现，在运动损伤发生时都会采取一些必要的手段来处理，如清洗伤口、冷敷等手段。在挫伤、扭伤等较重损伤发生时一般会采用物质治疗和药物治疗。而伤势较轻的情况下一般会采取自然康复和康复性恢复手段，如擦伤、伤势较轻的拉伤等情况。当重要损伤发生时会采用必要的治疗并配合康复性锻炼，如骨折、严重拉伤、扭伤等情况。
3 结论与建议
3.1 结论
在对南京市业余足球联赛球员损伤情况的调查结果显示，运动损伤的主要部位发生在膝关节、脚踝、小腿和大腿等部位；从损伤的类型来看是以擦伤和挫伤为主，严重伤的发生率较低，这说明联赛主要是以娱乐为主，其竞技性不是最主要的特点；从损伤的程度来看近80%的损伤会在7天内恢复，并能够参加足球比赛，这说明运动损伤程度不大；造成运动损伤的原因主要有自身因素和外部因素。在损伤后球员普遍重视损伤的康复和治疗，主要是以物理治疗和药物治疗为主。
3.2 建议
针对南京市业余足球运动员损伤情况，首先，建议在参加比赛前球队要组织做好准备活动，减少运动损伤的发病率，特别是在天气寒冷和雨天之后的比赛。其次，配带必要的护具，减少在拼抢和碰撞中的损伤。第三，各支球队和联赛组织者准备必要的治疗药物，在运动损伤发生时能够及时作出必要的处理，减少疼痛和损伤的进一步加重。第四，建议球员在运动损伤没有完全康复和痊愈的情况下，尽量不要参加比赛，以免损伤的进一步加重。
注释
① 霍迎春，汪光胜.安徽省第六届大学生足球赛运动员运动损伤的调查与分析[J].科技信息，2008（2）：196-197.
② 万国华等.大学生足球运动损伤解析[J].四川体育科技，2012（4）：41.
③ 孙政.高校大学生足球运动损伤的调查研究[J].泰山医学院学报，2009.3：211-212.
④ 李守江.福建省高校足球运动常见运动损伤的分析[J].绵阳师范学院学报，2011.30（5）：121-122.
⑤ 王勇，王成科.衡阳市中学足球运动开展现状与发展对策研究[J].教师，2009.6：127-128.
⑥ 张俊龙等.学校体育训练中常见运动损伤的原因及恢复[J].黑龙江医药科学，2009（1）：56-57.
关键词 业余联赛 运动损伤 南京市 调查
中图分类号：G804 文献标识码：A
0 前言
南京市业余足球联赛在江苏省开展较好的地区，其规模和影响力在华东地区都有楷模的作用。目前，南京市有越来越多的球队和俱乐部报名参加了不同类型的业余足球联赛，有的球队甚至报名参加了两个业余足球联赛。参加业余足球联赛不仅能够丰富人们的文化生活，同时还有利于身体的锻炼和满足人际交往的需求。然而，随着业余比赛的增多，运动损伤的发生率也开始受到人们的关注。因此，以参加南京市业余足球联赛的球员为研究对象，对比赛中常见的运动损伤的类型、部位、程度及恢复等方面进行调查，并对问题的原因进行分析，为南京市业余足球联赛的健康发展提供参考与帮助。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
选择南京市最为成熟和最具有代表性的南京业余足球联赛和南京城市足球联赛的所有球队为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
根据研究的需要在中国期刊全文数据库（CNKI）、中国优秀硕士博士论文数据库，并在南京师范大学图书馆、南京图书馆查阅与业余足球联赛和足球运动损伤有关的论文和书籍。为接下来的研究奠定一定的理论依据。
1.2.2 调查问卷法
为了全面了解参加南京市业余足球联赛球员的运动损伤情况，遵循问卷调查设计的原理和要求，并在专家教授的指导下设计并发放和回收调查问卷。此次，调查共发放问卷500份，收回496份，回收率为99.2%，其中有效问卷493份，有效率为98.6%。
1.2.3 数理统计法
运用 Excel2007 和 spss17.0 软件对回收的有效问卷进行数理统计。
2 结果与分析
2.1 运动损伤部位
在调查中发现，有很多业余足球运动员受伤不仅有一个部位。从表1的调查结果显示，膝关节、脚踝、大腿和小腿是最主要的受伤部位，占到受伤部位总数的72.8%。从调查结果显示，业余足球运动员的受伤部位主要是集中在下肢，这也与足球运动的特点相一致。在足球比赛中需要经常的急停、急转、变化方向，这加重了脚踝和膝关节的承受力，特别增加了韧带的牵拉和肌肉的支撑力，这也是脚踝和膝关节受伤的主要原因。由于在激烈的拼抢、疾跑和对抗过程中，大腿和小腿的肌肉往往会被过度拉伤，这容易导致肌肉纤维的撕裂、拉伤等损伤。
2.2 运动损伤类型
在调查中发现，业余足球运动损伤大部分属于闭合性的损伤。从表2中可以看出受伤的主要类型包括擦伤、扭伤、挫伤、拉伤、劳损等类型。其中扭伤和擦伤是最主要的受伤类型，分别占到总数的36.76%和28.14%。足球比赛的比赛场地是以塑胶材料组成的，球员在拼抢过程中摔倒后，擦伤很容易发生，发生的主要部位多为小腿、膝关节和大腿。膝关节和脚踝是扭伤发病率最高的部位，主要原因在高速运动和急停、急转变向或受到外力的作用时，常常超过踝关节的生理承受力，很容易发生运动损伤。①
拉伤主要发生在大腿部位，这主要是因为大腿前后肌肉群力量不平衡，如果动作幅度较大容易造成腹股沟拉伤与大腿后部肌群拉伤。②在比赛过程中，由于频繁的身体接触，加上现在球员穿的足球鞋多为硬底塑胶。挫伤多发生在脚踝、膝关节和小腿居多，主要表现为局部有瘀血。在调查中还发现有部分的业余球员发生了骨折和脱臼这种严重的损伤，其中以胫骨骨折、肩部脱臼为主。这主要是因为，业余球员很少重视佩戴护腿板，而且不懂得保护自己所造成。脱臼多是因为腾空落地后姿势不正确和缺乏自我保护造成。
2.3 损伤程度调查
表3对业余球员运动损伤程度的调查发现，有超过75%的业余球员会在7天内恢复，其中在3天内恢复率为20.69%，4到7天恢复率为54.36%。这说明业余球员的损伤基本上都属于轻伤，并不会对球员的日常生活造成影响。值得注意的是，在调查中发现有超过6%的业余球员的恢复在30天以上，这部分损伤多为严重的韧带撕裂、肌肉打伤、骨折等损伤。这可能与球员缺乏必要的保护措施和自我保护意识造成的，有些损伤则属于被动的受伤。
2.4 损伤原因调查
在调查中发现，引起运动损伤的原因可以分为自身因素和外部因素。从表4中可以看出在比赛前准备活动不充分、自我保护意识不足和旧伤复发或未痊愈引起的损伤是三个最主要的因素。运动负荷过大或身体疲劳都是引起足球运动损伤的自身原因。③在调查中发现，由于参加业余联赛的球员平时忙着上班和工作，很少参与足球活动。周末能够参加比赛能够放松心情，准备活动往往被忽视，仅仅做点简单的传球、压腿等活动就直接参加到比赛当中。由于准备活动不充分，运动系统没有得到充分的调动。在足球比赛中容易引起动作不协调，灵活性差，突然作较大幅度的拉伸或扭曲就容易发生肌肉拉伤甚至撕裂。④
引起足球运动员损伤的外部因素主要有对手恶意犯规、场地器械存在安全隐患、气候等因素，这些外部因素都会引起或加大足球运动损伤的发生率。⑤对造成参加南京市业余足球联赛球员运动损伤的外部调查显示，对手的恶意犯规是最主要的外部因素，占到调查总数的27.38%。在调查中还发现，意外情况是导致球员运动损伤的另一个重要因素，这部分意外事故主要是在场下玩球时，意外滑倒、踩到皮球等意外事故。在比赛中没有佩戴必要的护具，如护腿板、护膝、护腰等护具，这些护具在拼抢中能够较好的保护球员的关键部位，然而这些护具的佩戴却没有引起球员的注意。 2.5 损伤后恢复措施
在运动损伤后常使用的治疗方法主要有， 药物治疗、物理治疗、康复性恢复、在治疗同时配合早期康复锻炼，在伤势较轻的情况下可以自然康复。⑥从表6中可以看出，药物治疗和物理治疗是采用的最主要的治疗和康复的手段，这说明受伤后球员非常重视治疗和康复，以保障日常的工作和生活。在调查中发现，在运动损伤发生时都会采取一些必要的手段来处理，如清洗伤口、冷敷等手段。在挫伤、扭伤等较重损伤发生时一般会采用物质治疗和药物治疗。而伤势较轻的情况下一般会采取自然康复和康复性恢复手段，如擦伤、伤势较轻的拉伤等情况。当重要损伤发生时会采用必要的治疗并配合康复性锻炼，如骨折、严重拉伤、扭伤等情况。
3 结论与建议
3.1 结论
在对南京市业余足球联赛球员损伤情况的调查结果显示，运动损伤的主要部位发生在膝关节、脚踝、小腿和大腿等部位；从损伤的类型来看是以擦伤和挫伤为主，严重伤的发生率较低，这说明联赛主要是以娱乐为主，其竞技性不是最主要的特点；从损伤的程度来看近80%的损伤会在7天内恢复，并能够参加足球比赛，这说明运动损伤程度不大；造成运动损伤的原因主要有自身因素和外部因素。在损伤后球员普遍重视损伤的康复和治疗，主要是以物理治疗和药物治疗为主。
3.2 建议
针对南京市业余足球运动员损伤情况，首先，建议在参加比赛前球队要组织做好准备活动，减少运动损伤的发病率，特别是在天气寒冷和雨天之后的比赛。其次，配带必要的护具，减少在拼抢和碰撞中的损伤。第三，各支球队和联赛组织者准备必要的治疗药物，在运动损伤发生时能够及时作出必要的处理，减少疼痛和损伤的进一步加重。第四，建议球员在运动损伤没有完全康复和痊愈的情况下，尽量不要参加比赛，以免损伤的进一步加重。
注释
① 霍迎春，汪光胜.安徽省第六届大学生足球赛运动员运动损伤的调查与分析[J].科技信息，2008（2）：196-197.
② 万国华等.大学生足球运动损伤解析[J].四川体育科技，2012（4）：41.
③ 孙政.高校大学生足球运动损伤的调查研究[J].泰山医学院学报，2009.3：211-212.
④ 李守江.福建省高校足球运动常见运动损伤的分析[J].绵阳师范学院学报，2011.30（5）：121-122.
⑤ 王勇，王成科.衡阳市中学足球运动开展现状与发展对策研究[J].教师，2009.6：127-128.
⑥ 张俊龙等.学校体育训练中常见运动损伤的原因及恢复[J].黑龙江医药科学，2009（1）：56-57.