偶像Yamy用一条带录音的长微博，向外界披露了两年来老板对她进行的打压、指责，“职场暴力”再次被推上热搜。网友们对Yamy进行了声势浩大的聲援，这是因为，透过Yamy的遭遇，很多人联想到了自己在职场中的“至暗时刻”。我们也收到了很多类似的职场经历投稿：
　　有人说：“我忍了快一年的变态集体文化，比如让销冠穿着鞋踩在其他人的头上，完全践踏尊严的那种。可我的年薪有一半是奖金，要等到次年发放，我是否应该放弃这笔钱走人？”
　　有人说：“在事业单位的第十年，迎来新老大情绪反复、喜怒无常，有年轻同事被逼得厉害，扔下一封辞职信潇洒离开，可我没有离开体制内的勇气。”
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　　遭遇职场压迫时勇敢自强、绝地“反杀”的女明星，为大家提供了一个理想化的范本、一个释放情绪的出口，但却很难成为普通人的职场求生指南。
　　面对强势权力方的施暴，职场人或许具有察觉的能力、反抗的意识，也许一天内升起过十次“炒掉上司”的念头，但往往受困于种种现实因素而不敢反抗或无法辞职。
　　成功学鸡汤文告诉职场人：世界上没有不委屈的工作，要么忍要么滚。的确，职场暴力随处可见，大家需要做的，不是绕开它，而是在复杂的职场生态中、在有限的生存空间内，思考和尝试更多改变的可能，为自己争取更有利的条件，包括反抗无果时尽可能减少身心和经济损失。
　　我们列出以下尝试，如果你做完境遇还未改善，再走不迟。或许，当你做完这一切，会发现情况并非你原本以为的那么糟。

1.把自己从被虐的情绪中抽离出来，冷静下来去识别问题的本质

　　你可以问自己， 是老板个人在暴力你，还是公司的企业文化在暴力你？答案会有两种：不幸的一种是暴君上司+你难以认同的企业文化，那么，别犹豫，撤吧，趁你还有力气撤离;另一种是暴躁上司+你想要的职业平台——可能有你想要学习的某个技能的行业标杆，可能是你实现创业的理想跳板，可能有你迫于生计所需的高薪水，也可能有你不容易舍弃的公职编制等，只要你明确这个平台对你的阶段目标是有利的，你需要它，那就值得用尽全力为自己争取一切可能的改变。
　　我们不评判任何一种选择的优劣，重要的是，你问自己：我想要什么？

2.只要上司不是天生的“暴君”，就别放弃积极沟通的可能性

　　不要在上司被情绪支配时用更激烈的情绪去对抗他，因为你们的权力层级不对等，在这一点上你是天然弱势的。要学会避其锋芒，选择对自己有利的时机，比如你参与的某个项目任务顺利或超额完成时，约上司坦诚地谈一次，明确告诉他，你愿意和上司及团队为部门目标共同努力，也理解上司背着KPI的压力，希望之后能进行更温和的沟通。上司只要不是天生暴君，他会注意之后和你沟通的方式，要知道，不光是你需要这份工作，上司也需要能和他同频或互补的下属来干活。

3.借助工作之外的力量自救

　　当你遭遇自上而下的暴力，想跳槽而暂时没找到下家不得不在“暴君”的手下苟且偷生时，一定别忘记在家人和朋友的亲密关系中寻求力量。一个人的价值感是由多个维度组成的，而来自亲人的理解、爱、鼓励与支持，是帮助你度过职场“至暗时刻”的暖光。
　　最后，如果你解决了问题，留了下来，那就开始进行新一轮的奋斗;如果努力争取之后仍然选择离开，也没关系，祝你开启乘风破浪的新生活，但是无论如何，都不要怀疑自己，你很棒，你能做好一切！