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功能性力量训练是指不以练习肌肉的大小和形状为根本目的,不注重身体发展的行动力量,而是注重意识与神经和肌肉的结合,使神经肌肉更有效,通过加深小肌肉群的协调性,可以起到预防运动损伤的作用。该文通过文献资料法对功能性力量训练方法进行浅析,为羽毛球训练的实际运用提供一定的理论依据。
功能性力量训练在羽毛球运动员力量训练中的应用研究
【摘 要】
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功能性力量训练是指不以练习肌肉的大小和形状为根本目的,不注重身体发展的行动力量,而是注重意识与神经和肌肉的结合,使神经肌肉更有效,通过加深小肌肉群的协调性,可以起到
【机 构】
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广州体育学院
【出 处】
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当代体育科技
【发表日期】
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2017年02期
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