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摘要：学生期心理健康教育的主要任务是全面推进素质教育，帮助学生解决心理及行为问题，减少或避免有可能出现的各种心理障碍，促进学生形成健康的心理品质，提高学生适应社会的能力。为了探索学生心理需要的发展和变化规律，为学生期心理健康教育工作的开展提供理论依据和有效途径，现就学生期心理进行分析。
关键词：学生期 心理健康教育
【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2013）06-0229-02
学生期心理健康教育的主要任务是全面推进素质教育，帮助学生解决心理及行为问题，减少或避免有可能出现的各种心理障碍，促进学生形成健康的心理品质，提高学生适应社会的能力。为了探索学生心理需要的发展和变化规律，为学生期心理健康教育工作的开展提供理论依据和有效途径，现就学生期心理进行分析：
1 青少年期
青少年期是指个体从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，一般是指十一二岁至十八岁前。可分为少年期（或学龄中期、青春期，十一二岁至十四五岁）和青年前期（或学龄晚期、少年后期，十四五岁至十八岁前）[1]。
1.1 青少年期的生理心理发展特点。
1.1.1 生理特征。青少年期是生长发育的快速阶段，尤其青春期是人生长发育的第二个高峰期，其身高、体重、头面部、肩宽和胸围都发生非常明显的变化。生理功能也迅速增强，脑与神经系统发育基本完成，第二信号系统作用显著提高等。这时下丘脑和垂体所分泌的激素几乎和成年人相同，在内分泌激素的作用下，男女少年第二性征相继出现，性功能开始成熟。
1.1.2 心理特征。青少年期的认知活动具有一定的准确性和概括性。随着感知觉的发展，观察力有了新的提高，观察的全面性、精细性、准确性、概括性都有了发展。抽象逻辑思维开始占主导，逐渐学会了独立思考问题。
青少年有较高的情绪兴奋性，情绪易激动，缺乏自控能力。他们的情感往往表现出某些矛盾和不稳定性。开始自觉、有计划地控制自己的行为，表现出意志坚强、勇于克服困难的特点，但是他们的意志还不成熟，意志的自觉性、坚韧性、自制性远不如成人[2]。
自我意识存在矛盾，其独立自主的要求是全面性的，从外部深入到内部，从行为表现到人格的独立。丰要表现形式有：①硬抵抗：表现为态度强硬，举止粗鲁；②软抵抗：表现为漠不关心，冷淡相对；③反抗的迁移：有时迁怒于其他人。
1.2 青少年期常见心理问题。青少年期，生理上的急剧变化冲击着心理的发展，使身心发展在这个阶段失去平衡，青少年期心理活动的矛盾现象可归纳为几点：
1.2.1 心理上的成人感与半成熟状态：所谓成人感是身体的急速成长、性功能的快速成熟，使其心理上产生自己已经发育成熟的体验并认为自己已经是成人。但实际上，他们在很多方面还不够成熟，这仅是一种主观体验而已。此矛盾是造成青少年时期心理活动产生种种矛盾的根本原因。
1.2.2 独立意识与依赖心理：随着自我意识的增强，青少年要求在精神生活方面摆脱成人，不喜欢老师、家长过多的管束，要求有自己的独立自主的决定权。但实际上，由于阅历浅、实践少，青少年在许多方面还缺乏必要的知识和能力，在经济上、生活上和心理上又都要依赖成人。
1.2.3 心理闭锁与渴求理解：随着年龄的增长、自我意识的发展，受到社会各方面的影响，“代沟”成为青少年的口头禅[3]。他们不理解长辈的情感，不愿意同长辈交流，实行自我封闭，因而常常产生孤独感。他们普遍认为老师、家长对其不理解，热切盼望得到别人的理解。
1.2.4 情感与理智：青少年的情感极易受到外界的影响，容易冲动。有时因小的成功而狂喜，有时因小的失败而灰心，有时因小的摩擦而争吵。他们的情绪、情感经常处于大起大落的状态。
1.2.5 性意识与道德规范之间的矛盾：性意识开始觉醒，对异性产生好奇。有关注和接近异性的倾向。但由于社会环境的制约，这种朦胧的好奇心和欲望不得不被压抑，往往使青少年处于莫名的烦躁和不安之中。
1.3 青少年期心理健康教育。
1.3.1 形成正确的自我意识：自我意识正确，是指能一分为二地看待自己，既看到自己的长处也看到自己的不足。在对自我的认识、评价、监督、控制等方面部比较客观，有自知之明，能够体验到自己存在的价值。对自己不提出苛刻、非分的期望和要求。同时，也能客观地评价别人，学会面对现实。从自己的实际出发，确立当前的奋斗目标[4]。
1.3.2 保持稳定的情绪：青少年情绪容易受外界影响，容易从一个极端走向另一个极端。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的事情，但是如果表现过于强烈，又没有及时有效地加以引导，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。应该帮助青少年找到适合自己的方法应对挫折。父母和老师应当以中立的态度接受他们的倾述与宣泄，让他们学会在挫折和失败如何获得社会支持和缓解压力。
1.3.3 引导性意识的健康发展：青少年产生性意识活动属于正常现象，性是青少年最为困扰的问题之一，特别是在青春期。应及时对青少年进行性教育，包括性的生理健康、性的心理健康、性道德和法制教育。通过青少年对性器官和第二性征的正确认识，消除对性产生的神秘、好奇、不安和恐惧感；通过心理健康教育解决一些特殊的问题，如手淫、性幻想、性梦和失恋等。
1.3.4 消除代沟与预防亲子矛盾：代沟通常产生于青春期，是指两代人之间心理上的差异和距离，一般是指父母与子女在思维、行为尤其是在看待事物的观点上的差异。代沟会引起亲子间的隔阂与猜疑，甚至会引起青少年离家出走等问题行为。对于代沟，要承认它的存在，并及早进行心理调适，双方共同努力来消除代沟对亲子关系的不利影响。
2 青年期
综合发展心理学的观点与世界卫生组织提出了的新的年龄划分方法，青年期（又称成年初期）一般指18～35岁，是介于青少年与中年期之间的阶段[5]。青年期是人生中最珍贵的黄金时期，生理和心理都已达到成熟，精力充沛，富于创造力，开始走向完全独立的生活，同时也要面临许多挑战。 2.1 生理特征。青年的生长发育在22岁左右已经成熟，各种生理功能都已进入个体的最佳状态。此时骨骼已经完全骨化。身高达最大值，脑的形态与功能已趋成熟，第二性征在19～20岁完成，男女体态区别明显。
2.2 心理特征。青年期的个体在心理的各个方面得到全面的发展，就其心理发展水平来说，是迅速走向成熟而又尚未达到完全成熟的阶段，主要表现在：
2.2.1 认知过程功能成熟：青年期的概括性和稳定性的形成是观察力向成熟发展的重要标志。抽象逻辑思维能力和注意的稳定性日益发达，感知觉旺盛且富于幻象。智力方面的比较和判断力发展到顶峰时期。
2.2.2 情绪情感丰富强烈但不稳定：青年人的情感体验进入最丰富的时期，同时其情感的内容也越发深刻且带有明显的倾向性。青年人情绪表现出强烈但不稳定的特征，有时还出现明显的两极性。但随着年龄的增长，其情绪情感的自我控制能力在提高。
2.2.3 意志活动日渐增强：青年人是意志过程充分发展的时期。表现为自觉性与主动性的增强。随着知识和经验的增加，行为的果断性也有所增强，动机斗争过程逐渐内隐。随着神经系统功能的发展，动机的深刻性和目的水平的提高，自制性与毅力都有所增强。
2.2.4 人格逐渐成熟：虽然青年人的人格在一定程度上，还会受到内外环境的影响而发生变化，但已经很稳定。自我意识趋于成熟，对自身能进行自我批评教育，做到自尊、自爱、自强、自立；也懂得尊重他人，评价他人的能力也趋于成熟。青年期的道德观、人生观已形成，对自然、社会、人生和恋爱等都有了比较稳定而系统的看法，多种能力均先后达到高峰。就智力而言，从出生到青年初期，人的智力一直在发展，25岁左右达到高峰，然后缓慢下降[6]。
2.3 青年期常见心理问题。
2.3.1 自我意识问题：青年人正处在心理迅速发展并走向成熟的关键时期。他们把目光更多地指向自己的内心世界，关心自我发展，塑造自我形象，设计自我模式，更强调独立，有自己的见解、自尊心和自信心，优越感较强，志向远大。然而青年人自我评价能力不足，缺乏社会经验，容易出现理想和现实的矛盾，当他们发现现实的我与理想的我有差距时，便会产生心理上的不安和痛苦。
2.3.2 压力增大：社交方面，进入青年期，人的交际需求有了很大的提升，内心渴望与他人建立良好的人际关系，但往往会遇到各种挫折与人际关系的矛盾。就业方面，社会的竞争更是日益加剧，就业市场的不景气，青年人找工作或找比较理想的工作越来越困难。学习与生活方面，青年人刚刚步入社会，要搞好工作还要不断完善自己，精神长期处于高度紧张的状态。生活的压力方面主要在不善于独立生活和为人处世，经济拮据。恋爱、结婚生子方面，青年期恋爱的目的性增强，对象的选择更加务实。恋爱、结婚与育子的成本加大，婚后的磨合对青年人也是压力。
2.3.3 情感困惑和危机：青年人情感丰富、深刻，接近成熟但未完全成熟，情感上还存在一些明显的弱点，其内心情感体验十分细腻。性意识的发展以及与之相伴而来的恋爱、婚姻问题，是青年人心理发展过程中的一个非常重要的内容，不善于处理异性之间的关系给青年人带来种种烦恼和不安。另外，失恋也是一个无法回避的问题，而失恋引发的心理疾患也是无法回避的。
2.4 青年期心理健康教育。
2.4.1 情绪情感问题的应对：理想的破灭，人际交往、恋爱和婚姻中的问题，常会造成青年人的情绪与情感的困扰，对此可以采取一些策略来及时加以调整，尽早摆脱困扰，应该根据自己的能力调整自我期望值，同时也不要对他人的期望值过高；要增加愉快的生活体验。
2.4.2 适应能力的培养：各种压力使有些青年人在出现人际交往失败时会感到苦闷、自卑，甚至影响身心健康。因此，青年人应该寻找相应的对策来应对，以保持心理健康。青年人应该正确认识自己，了解自己的长处与不足，正确进行自我评价；青年人还要树立适当的奋斗目标，从而避免不必要的心理挫折，减少失败感的产生；促进青年人之间的相互交往，提供更多的交往机会。
2.4.3 性困惑的预防：青年时期是发生性及相关心理健康问题的高峰期，对性应该有科学的认识，这是性心理健康的首要问题[7]。应该增进男女正常的交往，两性正常、友好的交往，往往会使青年男女更稳妥、更认真地择偶，会在交往中加深理解，逐步发展，会降低因空虚无聊而恋爱的比例，美满婚姻的成功率会更高。
总之，学生心理健康教育是一个学生全面发展必须具备的基本条件，只有深入开展学生心理健康教育，才能使学生拥有健全的人格和正确的世界观、人生观和价值观。
参考文献
[1] 代洪春.悦纳自我促进中学生心理健康.潍坊教育学院学报，2010，23（3）：108
[2] 吴启迪.以人为本改革管理促进高等教育和谐发展[J].教育研究.2005
[3] 段鑫星，赵玲.大学生心理健康教育M.北京：科学出版社，2003
[4] 胡凯.研究大学生需要心理，改进高校思想政治教育[J].思想政治教育研究，2007（4）：41-43
[5] 许平.当代大学生需要心理的对策研究[J].北京青年政治学院学报，2005，14（2）：52-55
[6] 李家元.浅议构建和谐校园中的大学生心理健康教育.重庆科技学院学报（社会科学版），2010（13）：168-169
[7] 顾东辉.社会工作概论[M].上海：复旦大学出版社，2008：2
关键词：学生期 心理健康教育
【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2013）06-0229-02
学生期心理健康教育的主要任务是全面推进素质教育，帮助学生解决心理及行为问题，减少或避免有可能出现的各种心理障碍，促进学生形成健康的心理品质，提高学生适应社会的能力。为了探索学生心理需要的发展和变化规律，为学生期心理健康教育工作的开展提供理论依据和有效途径，现就学生期心理进行分析：
1 青少年期
青少年期是指个体从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，一般是指十一二岁至十八岁前。可分为少年期（或学龄中期、青春期，十一二岁至十四五岁）和青年前期（或学龄晚期、少年后期，十四五岁至十八岁前）[1]。
1.1 青少年期的生理心理发展特点。
1.1.1 生理特征。青少年期是生长发育的快速阶段，尤其青春期是人生长发育的第二个高峰期，其身高、体重、头面部、肩宽和胸围都发生非常明显的变化。生理功能也迅速增强，脑与神经系统发育基本完成，第二信号系统作用显著提高等。这时下丘脑和垂体所分泌的激素几乎和成年人相同，在内分泌激素的作用下，男女少年第二性征相继出现，性功能开始成熟。
1.1.2 心理特征。青少年期的认知活动具有一定的准确性和概括性。随着感知觉的发展，观察力有了新的提高，观察的全面性、精细性、准确性、概括性都有了发展。抽象逻辑思维开始占主导，逐渐学会了独立思考问题。
青少年有较高的情绪兴奋性，情绪易激动，缺乏自控能力。他们的情感往往表现出某些矛盾和不稳定性。开始自觉、有计划地控制自己的行为，表现出意志坚强、勇于克服困难的特点，但是他们的意志还不成熟，意志的自觉性、坚韧性、自制性远不如成人[2]。
自我意识存在矛盾，其独立自主的要求是全面性的，从外部深入到内部，从行为表现到人格的独立。丰要表现形式有：①硬抵抗：表现为态度强硬，举止粗鲁；②软抵抗：表现为漠不关心，冷淡相对；③反抗的迁移：有时迁怒于其他人。
1.2 青少年期常见心理问题。青少年期，生理上的急剧变化冲击着心理的发展，使身心发展在这个阶段失去平衡，青少年期心理活动的矛盾现象可归纳为几点：
1.2.1 心理上的成人感与半成熟状态：所谓成人感是身体的急速成长、性功能的快速成熟，使其心理上产生自己已经发育成熟的体验并认为自己已经是成人。但实际上，他们在很多方面还不够成熟，这仅是一种主观体验而已。此矛盾是造成青少年时期心理活动产生种种矛盾的根本原因。
1.2.2 独立意识与依赖心理：随着自我意识的增强，青少年要求在精神生活方面摆脱成人，不喜欢老师、家长过多的管束，要求有自己的独立自主的决定权。但实际上，由于阅历浅、实践少，青少年在许多方面还缺乏必要的知识和能力，在经济上、生活上和心理上又都要依赖成人。
1.2.3 心理闭锁与渴求理解：随着年龄的增长、自我意识的发展，受到社会各方面的影响，“代沟”成为青少年的口头禅[3]。他们不理解长辈的情感，不愿意同长辈交流，实行自我封闭，因而常常产生孤独感。他们普遍认为老师、家长对其不理解，热切盼望得到别人的理解。
1.2.4 情感与理智：青少年的情感极易受到外界的影响，容易冲动。有时因小的成功而狂喜，有时因小的失败而灰心，有时因小的摩擦而争吵。他们的情绪、情感经常处于大起大落的状态。
1.2.5 性意识与道德规范之间的矛盾：性意识开始觉醒，对异性产生好奇。有关注和接近异性的倾向。但由于社会环境的制约，这种朦胧的好奇心和欲望不得不被压抑，往往使青少年处于莫名的烦躁和不安之中。
1.3 青少年期心理健康教育。
1.3.1 形成正确的自我意识：自我意识正确，是指能一分为二地看待自己，既看到自己的长处也看到自己的不足。在对自我的认识、评价、监督、控制等方面部比较客观，有自知之明，能够体验到自己存在的价值。对自己不提出苛刻、非分的期望和要求。同时，也能客观地评价别人，学会面对现实。从自己的实际出发，确立当前的奋斗目标[4]。
1.3.2 保持稳定的情绪：青少年情绪容易受外界影响，容易从一个极端走向另一个极端。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的事情，但是如果表现过于强烈，又没有及时有效地加以引导，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。应该帮助青少年找到适合自己的方法应对挫折。父母和老师应当以中立的态度接受他们的倾述与宣泄，让他们学会在挫折和失败如何获得社会支持和缓解压力。
1.3.3 引导性意识的健康发展：青少年产生性意识活动属于正常现象，性是青少年最为困扰的问题之一，特别是在青春期。应及时对青少年进行性教育，包括性的生理健康、性的心理健康、性道德和法制教育。通过青少年对性器官和第二性征的正确认识，消除对性产生的神秘、好奇、不安和恐惧感；通过心理健康教育解决一些特殊的问题，如手淫、性幻想、性梦和失恋等。
1.3.4 消除代沟与预防亲子矛盾：代沟通常产生于青春期，是指两代人之间心理上的差异和距离，一般是指父母与子女在思维、行为尤其是在看待事物的观点上的差异。代沟会引起亲子间的隔阂与猜疑，甚至会引起青少年离家出走等问题行为。对于代沟，要承认它的存在，并及早进行心理调适，双方共同努力来消除代沟对亲子关系的不利影响。
2 青年期
综合发展心理学的观点与世界卫生组织提出了的新的年龄划分方法，青年期（又称成年初期）一般指18～35岁，是介于青少年与中年期之间的阶段[5]。青年期是人生中最珍贵的黄金时期，生理和心理都已达到成熟，精力充沛，富于创造力，开始走向完全独立的生活，同时也要面临许多挑战。 2.1 生理特征。青年的生长发育在22岁左右已经成熟，各种生理功能都已进入个体的最佳状态。此时骨骼已经完全骨化。身高达最大值，脑的形态与功能已趋成熟，第二性征在19～20岁完成，男女体态区别明显。
2.2 心理特征。青年期的个体在心理的各个方面得到全面的发展，就其心理发展水平来说，是迅速走向成熟而又尚未达到完全成熟的阶段，主要表现在：
2.2.1 认知过程功能成熟：青年期的概括性和稳定性的形成是观察力向成熟发展的重要标志。抽象逻辑思维能力和注意的稳定性日益发达，感知觉旺盛且富于幻象。智力方面的比较和判断力发展到顶峰时期。
2.2.2 情绪情感丰富强烈但不稳定：青年人的情感体验进入最丰富的时期，同时其情感的内容也越发深刻且带有明显的倾向性。青年人情绪表现出强烈但不稳定的特征，有时还出现明显的两极性。但随着年龄的增长，其情绪情感的自我控制能力在提高。
2.2.3 意志活动日渐增强：青年人是意志过程充分发展的时期。表现为自觉性与主动性的增强。随着知识和经验的增加，行为的果断性也有所增强，动机斗争过程逐渐内隐。随着神经系统功能的发展，动机的深刻性和目的水平的提高，自制性与毅力都有所增强。
2.2.4 人格逐渐成熟：虽然青年人的人格在一定程度上，还会受到内外环境的影响而发生变化，但已经很稳定。自我意识趋于成熟，对自身能进行自我批评教育，做到自尊、自爱、自强、自立；也懂得尊重他人，评价他人的能力也趋于成熟。青年期的道德观、人生观已形成，对自然、社会、人生和恋爱等都有了比较稳定而系统的看法，多种能力均先后达到高峰。就智力而言，从出生到青年初期，人的智力一直在发展，25岁左右达到高峰，然后缓慢下降[6]。
2.3 青年期常见心理问题。
2.3.1 自我意识问题：青年人正处在心理迅速发展并走向成熟的关键时期。他们把目光更多地指向自己的内心世界，关心自我发展，塑造自我形象，设计自我模式，更强调独立，有自己的见解、自尊心和自信心，优越感较强，志向远大。然而青年人自我评价能力不足，缺乏社会经验，容易出现理想和现实的矛盾，当他们发现现实的我与理想的我有差距时，便会产生心理上的不安和痛苦。
2.3.2 压力增大：社交方面，进入青年期，人的交际需求有了很大的提升，内心渴望与他人建立良好的人际关系，但往往会遇到各种挫折与人际关系的矛盾。就业方面，社会的竞争更是日益加剧，就业市场的不景气，青年人找工作或找比较理想的工作越来越困难。学习与生活方面，青年人刚刚步入社会，要搞好工作还要不断完善自己，精神长期处于高度紧张的状态。生活的压力方面主要在不善于独立生活和为人处世，经济拮据。恋爱、结婚生子方面，青年期恋爱的目的性增强，对象的选择更加务实。恋爱、结婚与育子的成本加大，婚后的磨合对青年人也是压力。
2.3.3 情感困惑和危机：青年人情感丰富、深刻，接近成熟但未完全成熟，情感上还存在一些明显的弱点，其内心情感体验十分细腻。性意识的发展以及与之相伴而来的恋爱、婚姻问题，是青年人心理发展过程中的一个非常重要的内容，不善于处理异性之间的关系给青年人带来种种烦恼和不安。另外，失恋也是一个无法回避的问题，而失恋引发的心理疾患也是无法回避的。
2.4 青年期心理健康教育。
2.4.1 情绪情感问题的应对：理想的破灭，人际交往、恋爱和婚姻中的问题，常会造成青年人的情绪与情感的困扰，对此可以采取一些策略来及时加以调整，尽早摆脱困扰，应该根据自己的能力调整自我期望值，同时也不要对他人的期望值过高；要增加愉快的生活体验。
2.4.2 适应能力的培养：各种压力使有些青年人在出现人际交往失败时会感到苦闷、自卑，甚至影响身心健康。因此，青年人应该寻找相应的对策来应对，以保持心理健康。青年人应该正确认识自己，了解自己的长处与不足，正确进行自我评价；青年人还要树立适当的奋斗目标，从而避免不必要的心理挫折，减少失败感的产生；促进青年人之间的相互交往，提供更多的交往机会。
2.4.3 性困惑的预防：青年时期是发生性及相关心理健康问题的高峰期，对性应该有科学的认识，这是性心理健康的首要问题[7]。应该增进男女正常的交往，两性正常、友好的交往，往往会使青年男女更稳妥、更认真地择偶，会在交往中加深理解，逐步发展，会降低因空虚无聊而恋爱的比例，美满婚姻的成功率会更高。
总之，学生心理健康教育是一个学生全面发展必须具备的基本条件，只有深入开展学生心理健康教育，才能使学生拥有健全的人格和正确的世界观、人生观和价值观。
参考文献
[1] 代洪春.悦纳自我促进中学生心理健康.潍坊教育学院学报，2010，23（3）：108
[2] 吴启迪.以人为本改革管理促进高等教育和谐发展[J].教育研究.2005
[3] 段鑫星，赵玲.大学生心理健康教育M.北京：科学出版社，2003
[4] 胡凯.研究大学生需要心理，改进高校思想政治教育[J].思想政治教育研究，2007（4）：41-43
[5] 许平.当代大学生需要心理的对策研究[J].北京青年政治学院学报，2005，14（2）：52-55
[6] 李家元.浅议构建和谐校园中的大学生心理健康教育.重庆科技学院学报（社会科学版），2010（13）：168-169
[7] 顾东辉.社会工作概论[M].上海：复旦大学出版社，2008：2