论文部分内容阅读
中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）12-021-01
摘 要 本文通过文献资料法，问卷调查法，访谈法，数理统计法等研究方法，对北京市参与羽毛球运动的人群进行了研究，对部分学生的肩关节损伤情况进行了调查，结果发现：
（1）在羽毛球运动中，肩关节损伤是一种较为常见的损伤；运动前充分的准备活动，尤其是温度变化较大的时候，准备活动不充分或者不科学都容易导致运动损伤；（2）羽毛球爱好者的肩关节损伤的主要类型为肌肉拉伤，良好的肩部肌肉的柔韧性可以预防学生在训练中肩关节的损伤；（3）不正规的技术动作或者运动负荷较大容易在运动过程中发生损伤。
关键词 羽毛球 肩关节 损伤
羽毛球作为隔网对抗性项目，因其自身的特点，对参与者的体能、灵敏、协调等方面要求较高，广大的参与者因为其身体的实际情况，在很多时候完成击球都显得吃力，过大的运动负荷、运动动作都很容易造成运动损伤；而肩关节作为羽毛球击球动作的重要部位，在挥拍的初始加速阶段和击球后的制动阶段中，肩关节都承受巨大的负荷，反复的不标准的用力可能会造成一次急性损伤，但大多数都是长期逐渐形成的慢性损伤。
一、研究對象和方法
（一）研究对象
本文以北京市通州区、海淀区、朝阳区、房山区、东城区、平谷区等区县参与羽毛球锻炼者的肩关节损伤现状为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
在“中国知识资源总库”和“万方数据库”进行文献检索，选取相关文献资料，分析总结该研究的最新動态，为本研究提供理论和实证证据。
2.访谈法
对于群众参与羽毛球锻炼的有关问题，走访了北京市区和周边区县的羽毛球参与者，了解其参与羽毛球现状和肩关节情况，为本研究提供了充分真实的依据。
对从事羽毛球训练的教练员进行访谈，了解肩关节损伤的原因和常用的预防方法。
3.数理统计法
本文采用Excel对所有回收的问卷数据进行了处理分析。
4.问卷调查法
对北京市6各区县发放问卷。共发放问卷330份，回收问卷301份，回收率91.2%，有效问卷294份，有效问卷率为97.7%。
二、研究结果与分析
（一）运动年限和肩关节损伤
肩关节损伤是指因肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变，或因反复过度使用、创伤等原因造成的肩关节周围组织的损伤，表现为肩部疼痛。常见的肩关节损伤有肩峰下撞击症、肩袖损伤、等症状。
1.从表2中可以看出，运动时间在2年到5年的时间内的羽毛球参与者的肩损伤人数最多，达到了64人，占到该运动年限人群的66.7%；该时段的人群因为经常的参加羽毛球运动，但是运动经验还不丰富，在比赛或运动中，容易给肩关节造成巨大的压力，导致受伤。
2.其次是5年运动年限及以上肩受伤的人群，占到了总人数的48%；该时段人群已经有了丰富的运动经验，动作也开始标准，故受伤减少，但是因为长期的运动积累，肩的慢性损伤疾病突出。
3.最后是2年以下的肩受伤的人群占到了总人数的24%。该时段人群的参与羽毛球运动时间有限，造成运动损伤的概率较低。
（二）肩关节受伤部位的分析
肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围最大的关节。打羽毛球常见的肩部损伤包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。调查可以看出，136名肩关节受伤的锻炼者中，主要的受伤部位是肌肉受伤，占到了总人数的69.1%，受伤类型包括了肌肉拉伤，韧带拉伤等方面。其中对骨骼造成的损伤占到了30.9%，多出现的损伤在于肩关节软组织的损伤，如盂唇撕裂等。
（三）肩关节受伤的原因分析
从调查可以看出来，肩关节受伤的人群中，运动前的准备活动时间最多的是10分钟及以下的人去，占到了总受伤人数的67.8%；运动前的准备时间在10分钟到20分钟之间的人数有38人，占到了31.2%；没有人准备活动做到20分钟以上。
同时我们可以看出，肩关节未受伤的人群中，准备活动时间主要是集中在10分钟到20分钟之间，占到了总人数的75.4%；其次是10分钟以下的人数占到了总人数的19.2%；最后是准备活动在20分钟以上的人数，占到了5.4%；
因为在北京的羽毛球场地多是有偿使用而且价格都偏高；所以用20分钟及其以上的时间去做准备活动人的人数相对较少。同时从表四还可以看出，相对于肩关节未受伤的运动人群来说，肩关节受伤的人群相对的热身时间较少。
由此我们可以得出，运动前的准备活动不够充分，容易造成肩关节的运动损伤。
三、结论与建议
（一）结论
1.肩关节损伤在羽毛球运动中是一种常见的疾病。
2.充分的准备活动、正确的技术动作有助于帮助我们降低肩关节的损伤几率。
3.在肩关节的损伤多发生在春冬季；天气寒冷，温度低以引发肩关节的损伤。
（二）建议
1.运动前，充分的准备活动是必不可少的，同时在热身中加入专项准备活动。
2.运动前，了解正规的技术动作，可以有效地帮助我们降低肩关节受伤的风险。
参考文献：
[1] 贺泽江.羽毛球损伤的调查与分析[J].湖北民族学院学报.2005、6.
[2] 田俊宁.羽毛球运动员的身体素质训练[J].南京体育学院学报.2005、9.
[3] 刘小征.关于羽毛球运动的肩关节运动之我见[J].运动训练.2005、6.
摘 要 本文通过文献资料法，问卷调查法，访谈法，数理统计法等研究方法，对北京市参与羽毛球运动的人群进行了研究，对部分学生的肩关节损伤情况进行了调查，结果发现：
（1）在羽毛球运动中，肩关节损伤是一种较为常见的损伤；运动前充分的准备活动，尤其是温度变化较大的时候，准备活动不充分或者不科学都容易导致运动损伤；（2）羽毛球爱好者的肩关节损伤的主要类型为肌肉拉伤，良好的肩部肌肉的柔韧性可以预防学生在训练中肩关节的损伤；（3）不正规的技术动作或者运动负荷较大容易在运动过程中发生损伤。
关键词 羽毛球 肩关节 损伤
羽毛球作为隔网对抗性项目，因其自身的特点，对参与者的体能、灵敏、协调等方面要求较高，广大的参与者因为其身体的实际情况，在很多时候完成击球都显得吃力，过大的运动负荷、运动动作都很容易造成运动损伤；而肩关节作为羽毛球击球动作的重要部位，在挥拍的初始加速阶段和击球后的制动阶段中，肩关节都承受巨大的负荷，反复的不标准的用力可能会造成一次急性损伤，但大多数都是长期逐渐形成的慢性损伤。
一、研究對象和方法
（一）研究对象
本文以北京市通州区、海淀区、朝阳区、房山区、东城区、平谷区等区县参与羽毛球锻炼者的肩关节损伤现状为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
在“中国知识资源总库”和“万方数据库”进行文献检索，选取相关文献资料，分析总结该研究的最新動态，为本研究提供理论和实证证据。
2.访谈法
对于群众参与羽毛球锻炼的有关问题，走访了北京市区和周边区县的羽毛球参与者，了解其参与羽毛球现状和肩关节情况，为本研究提供了充分真实的依据。
对从事羽毛球训练的教练员进行访谈，了解肩关节损伤的原因和常用的预防方法。
3.数理统计法
本文采用Excel对所有回收的问卷数据进行了处理分析。
4.问卷调查法
对北京市6各区县发放问卷。共发放问卷330份，回收问卷301份，回收率91.2%，有效问卷294份，有效问卷率为97.7%。
二、研究结果与分析
（一）运动年限和肩关节损伤
肩关节损伤是指因肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变，或因反复过度使用、创伤等原因造成的肩关节周围组织的损伤，表现为肩部疼痛。常见的肩关节损伤有肩峰下撞击症、肩袖损伤、等症状。
1.从表2中可以看出，运动时间在2年到5年的时间内的羽毛球参与者的肩损伤人数最多，达到了64人，占到该运动年限人群的66.7%；该时段的人群因为经常的参加羽毛球运动，但是运动经验还不丰富，在比赛或运动中，容易给肩关节造成巨大的压力，导致受伤。
2.其次是5年运动年限及以上肩受伤的人群，占到了总人数的48%；该时段人群已经有了丰富的运动经验，动作也开始标准，故受伤减少，但是因为长期的运动积累，肩的慢性损伤疾病突出。
3.最后是2年以下的肩受伤的人群占到了总人数的24%。该时段人群的参与羽毛球运动时间有限，造成运动损伤的概率较低。
（二）肩关节受伤部位的分析
肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围最大的关节。打羽毛球常见的肩部损伤包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。调查可以看出，136名肩关节受伤的锻炼者中，主要的受伤部位是肌肉受伤，占到了总人数的69.1%，受伤类型包括了肌肉拉伤，韧带拉伤等方面。其中对骨骼造成的损伤占到了30.9%，多出现的损伤在于肩关节软组织的损伤，如盂唇撕裂等。
（三）肩关节受伤的原因分析
从调查可以看出来，肩关节受伤的人群中，运动前的准备活动时间最多的是10分钟及以下的人去，占到了总受伤人数的67.8%；运动前的准备时间在10分钟到20分钟之间的人数有38人，占到了31.2%；没有人准备活动做到20分钟以上。
同时我们可以看出，肩关节未受伤的人群中，准备活动时间主要是集中在10分钟到20分钟之间，占到了总人数的75.4%；其次是10分钟以下的人数占到了总人数的19.2%；最后是准备活动在20分钟以上的人数，占到了5.4%；
因为在北京的羽毛球场地多是有偿使用而且价格都偏高；所以用20分钟及其以上的时间去做准备活动人的人数相对较少。同时从表四还可以看出，相对于肩关节未受伤的运动人群来说，肩关节受伤的人群相对的热身时间较少。
由此我们可以得出，运动前的准备活动不够充分，容易造成肩关节的运动损伤。
三、结论与建议
（一）结论
1.肩关节损伤在羽毛球运动中是一种常见的疾病。
2.充分的准备活动、正确的技术动作有助于帮助我们降低肩关节的损伤几率。
3.在肩关节的损伤多发生在春冬季；天气寒冷，温度低以引发肩关节的损伤。
（二）建议
1.运动前，充分的准备活动是必不可少的，同时在热身中加入专项准备活动。
2.运动前，了解正规的技术动作，可以有效地帮助我们降低肩关节受伤的风险。
参考文献：
[1] 贺泽江.羽毛球损伤的调查与分析[J].湖北民族学院学报.2005、6.
[2] 田俊宁.羽毛球运动员的身体素质训练[J].南京体育学院学报.2005、9.
[3] 刘小征.关于羽毛球运动的肩关节运动之我见[J].运动训练.2005、6.