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中国人讲究阴阳平衡，除了食物外，汤水、茶疗更是不可或缺的。
自小喝着家中的汤水长大，久而久之多少有点概念，什么是清热、什么是补益、什么是调理等等的茶汤，只是随随便便地抖点出来，传来传去之后，竟然成为大家心目中的煲汤能手，实在愧不敢当，那是误传，我只有两道三脚猫功夫，并非专家，在此以正视听，哈哈!
在横店待了几乎3个月，这里的闷热、潮湿，以及多变的天气，真的够受的。有时在艳阳高挂，烈日当空的拍摄环境下，少点敬业和毅力，真的很难支持。当然随身携带的冷饮，冰箱内解暑食物，都——不能或缺，可是冷冻的饮食吃喝多了，身体多少会发出警号，吃不消的，那时就要想想办法，平衡一下。
这次拍摄时间表排得紧凑，想有充足睡眠都几乎是奢侈想法时，怎还有时间煲汤呢!这时又如何可以汤水磁润身体呢?当然三脚猫师傅，还是有三两道板斧的，那就是避免长时间熬汤，用滚烫的开水焗饮的荼疗了。
天气炎热，以下介绍几款茶饮，希望和大家分享。首先食欲不振的茶疗：金橘三枚压榨开，放入保温杯中，^霍注大滚的开水，盖上杯盖子焗十多分钟，然后晾凉点饮用，可冲泡多次饮用，这茶能开胃消食。
晚上睡眠不好，或睡眠不足时，可以用绿茶1份(1份为1克，下同——编辑注)，迷迭香1份放杯中，注大滚开水，煽泡10分钟，放凉点代茶饮用，不独有提神醒脑作用，还有增强记忆和治疗头痛的作用呢!
常常饮冷饮，广东人就会认为冷饮会把湿气积聚身体中，容易湿气不散，使人精神不振，容易水肿，我就有这款去湿驱暑茶，作为最强后盾：绿茶8份，薄荷12份，荷叶一张切碎，放八保暖壶内，注入滚水焗5分钟，用作荼代饮用，可以消暑解湿，十分管用。
最后介绍的是益气、明目、清热茶：材料是枸杞子11份，菊花3份，麦门冬11份，用500毫升滚烫开水，煽10分钟，然后饮用，枸杞子明日益气，菊花明目清热，麦门冬生津止渴，并可去湿，常饮可养阴清热，缓解阴虚，因此一星期可喝3—4回，对常常在阳光下工作，冷饮频频的朋友，绝对是上佳饮料。
身体健康是应对工作的武器，中国人讲究阴阳平衡，除了食物外，汤水、茶疗更是不可或缺的。
自小喝着家中的汤水长大，久而久之多少有点概念，什么是清热、什么是补益、什么是调理等等的茶汤，只是随随便便地抖点出来，传来传去之后，竟然成为大家心目中的煲汤能手，实在愧不敢当，那是误传，我只有两道三脚猫功夫，并非专家，在此以正视听，哈哈!
在横店待了几乎3个月，这里的闷热、潮湿，以及多变的天气，真的够受的。有时在艳阳高挂，烈日当空的拍摄环境下，少点敬业和毅力，真的很难支持。当然随身携带的冷饮，冰箱内解暑食物，都——不能或缺，可是冷冻的饮食吃喝多了，身体多少会发出警号，吃不消的，那时就要想想办法，平衡一下。
这次拍摄时间表排得紧凑，想有充足睡眠都几乎是奢侈想法时，怎还有时间煲汤呢!这时又如何可以汤水磁润身体呢?当然三脚猫师傅，还是有三两道板斧的，那就是避免长时间熬汤，用滚烫的开水焗饮的荼疗了。
天气炎热，以下介绍几款茶饮，希望和大家分享。首先食欲不振的茶疗：金橘三枚压榨开，放入保温杯中，^霍注大滚的开水，盖上杯盖子焗十多分钟，然后晾凉点饮用，可冲泡多次饮用，这茶能开胃消食。
晚上睡眠不好，或睡眠不足时，可以用绿茶1份(1份为1克，下同——编辑注)，迷迭香1份放杯中，注大滚开水，煽泡10分钟，放凉点代茶饮用，不独有提神醒脑作用，还有增强记忆和治疗头痛的作用呢!
常常饮冷饮，广东人就会认为冷饮会把湿气积聚身体中，容易湿气不散，使人精神不振，容易水肿，我就有这款去湿驱暑茶，作为最强后盾：绿茶8份，薄荷12份，荷叶一张切碎，放八保暖壶内，注入滚水焗5分钟，用作荼代饮用，可以消暑解湿，十分管用。
最后介绍的是益气、明目、清热茶：材料是枸杞子11份，菊花3份，麦门冬11份，用500毫升滚烫开水，煽10分钟，然后饮用，枸杞子明日益气，菊花明目清热，麦门冬生津止渴，并可去湿，常饮可养阴清热，缓解阴虚，因此一星期可喝3—4回，对常常在阳光下工作，冷饮频频的朋友，绝对是上佳饮料。
身体健康是应对工作的武器，中国人讲究阴阳平衡，除了食物外，汤水、茶疗更是不可或缺的。