【摘 要】
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氧大脑是全身耗氧最大的器官,平均每分钟消耗氧气500—600毫升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时特别需要讲究空气卫生,切忌在小屋里边用脑边吞烟吐雾。
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氧大脑是全身耗氧最大的器官,平均每分钟消耗氧气500—600毫升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时特别需要讲究空气卫生,切忌在小屋里边用脑边吞烟吐雾。 睡 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠,长期睡眠不足或质量太差,会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。 乐 保持愉快,笑口常开,可增加肺呼吸量,增加大脑的氧气供给,提高大脑的生理功能。 食 饮食应平衡、合理,多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物,如新鲜瓜果、蔬菜和各种瘦肉、豆类等。 动 多做细致的手工活动,如写字、绘画、弹钢琴以及难度较
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