一成不变的性生活就像主妇在炒菜，起油锅、加菜翻炒、加盐加味精、起锅装盘，每一步都有定式，似乎太乏味了。高品质的性生活很容易使人同时体会到幸福、激情、放松和满足，它是浪漫的爱的仪式。想要浪漫并不难，只需你动点小心思，肯将自己的行为做一点小小的改变，对你和你的爱人都将增添一份惊喜。
　　
　　
　　男人篇
　　
　　做她的“香水情人”
　　
　　你生活中可能是个不拘小节的人，再说得狠点儿，就是不那么优雅、精致，即使妻子出差多日回来的晚上，你也不记得把自己的胡子刮一刮。现在推荐你使用男士香水，恐怕也会遭到你的反对，说些诸如“我不是洒香水的那种人”“男人用香水多怪呀”之类的话。其实，我们是建议你晚上沐浴后使用香水，先来点小小的改变，给你的妻子一个惊喜，为爱的仪式找点新鲜话题。
　　 在你们可能有戏的晚上，在沐浴之后洒一点新买的香水在颈部、耳窝、腋下、胸部，或者任何她喜欢的位置。到你们温存的时候，香水温暖而和谐的香氛就会萦绕在你们之间， 也许你的妻子是个静静品味主义者，她会沉醉在你迷人的气息中，任心跳加速；也许你的她是个调皮的爱人，会借香水的话题和你打趣，把她淡淡的醋意流露给你，使你们一直都是直来直去的性爱生活增添一些香水的味道：香、甜、迷人、悠远。
　　动心了吧，以下几款供你选择：迪奥的Fahrenheit淡香水，香奈尔的Allure Homme，Calvin Klein的逃逸男用香水（Escape for men），以及BOSS、ARMANI等。这些著名男用品牌香水都会增添你时尚而感性的男性魅力，重要的是它们会使你在爱人面前有不错的表现。
　　
　　做个出色的“驾驶员”
　　
　　有人戏说已婚男人是汽车驾驶员，掌控着夫妻性生活的进程。但是这些“驾驶员”恐怕都习惯按既定的速度行驶在笔直的、平坦的公路上，偶尔的“酒后驾驶”可能会出现加速行驶的情况，大多数的情况是一种平淡无奇的驾驶生涯。驾驶员们，不妨把自己想象成正驾驶着一辆玩具车吧，开着你的玩具车在“8”字形的轨道上行驶。当然，我们想说的是在做爱时，像走 “8”字形一样晃动你的臀部，你的妻子一定会在你的驾驶过程中体验全新的超快感。首先是你的改变让她看到了你新鲜、求变的一面；其次是你的这种动作方式，扩大了阴茎与阴道壁的接触面，使你有更多的机会触击到G点，从而领着妻子进入高潮。
　　
　　双层“武装”战“早泄”
　　
　　初婚的男性由于缺乏性生活经验，不懂得控制性兴奋，往往在进入阴道后不久就像樱花一样，怒放过后很快就凋谢了。不少人由此担心自己是不是早泄，因此平添了许多烦恼。这里有一招可以推荐给这些初婚男性，那就是用两层避孕套来对抗“早泄”的假象。戴的时候，里面那层可以只套上一半，外面那层一直套到根部，这样两层避孕套之间的摩擦增强，不容易滑脱。两层的厚度可以大大降低来自阴道的刺激，这样在阴道里呆的时间就长一些，有利于双方同时达到高潮。
　　
　　
　　女人篇
　　
　　瑜伽助“性”
　　
　　工作的繁忙、情绪压力过大肯定会影响你的性生活，你也许因此而提不起兴致来配合你的丈夫。你也不想这样，对吧？ “我很累，今晚恐怕不行”，或者“让我好好睡觉吧，别碰我了”，总以这样的话打发“性”趣高涨的丈夫也不行。这时候不妨试试下面介绍的瑜伽姿势，它能提升你的兴致。
　　专家说这种盘坐姿势可以增加骨盆区域的血流量，有利于唤起性兴奋。要求在睡觉前做20分钟，方法是：以图示的姿势盘坐在地板上或床上，冥想几分钟进入状态。然后双手抓住脚，身体前倾同时深呼吸，屈肘抵住大腿内侧，持续一分钟，然后放松。重复进行，整个过程在20分钟左右。
　　
　　送他一个新礼物
　　
　　丈夫过早“放水”了，对你来说的确是不满意的性生活，因为你不可能这么快达到高潮。戴避孕套是个好办法，除了前面提到的让他戴两层外，还有一个新品向你推荐，你可以作为新礼物送给他。
　　它就是杜蕾丝新款避孕套（英文名：Durex Performax），内部有一涂层，主要成分是热敏性的苯佐卡因，受热后，它可慢 慢降低男性对来自阴道强烈刺激的反应，从而使他的高潮推迟。你可以亲自帮他戴上避孕套：一只手敲击他的阴茎根部，使其坚挺起来；另一只手慢慢地把避孕套拉上去，同时做一些摩擦性的动作。因为避孕套里面的涂层是热敏性的，用手的摩擦可使涂层中的化学物质开始起效，于是在苯佐卡因的帮助下，你可以慢慢享受你们的性欢爱了。
　　
　　行动在排卵期
　　
　　等待高潮的来临就像等着一壶水烧开一样，你越是等着它沸腾，它沸腾得好像就越慢，这让很多女人感到困扰。迟迟不来的高潮逼得一些女人开始在床上装出高潮来时的反应。
　　专家对此的建议是：不要在床上装高潮，这没有必要，会增加你的心理负担，你也许认为这样做是在努力使另一半满意，但这是在失去机会，体会不到什么才是真正的满足。要知道，只有20%～30%的女性在性交中可以达到高潮，所以你不必负担过重，情绪上放松了，或许有一天真正高潮就来临了。
　　新近的研究表明，女性在排卵期更容易达到高潮，因为在此期间，流向阴蒂的血流量增加，女性比较容易性兴奋。有一点要提醒女性，由于处在受孕时期，避孕措施一定要做好。然后轻松地投入“鱼水之欢”中，不要想高潮会不会来，什么时候来。没有高潮你也一样可以享受性生活的欢娱，这样你就很容易达到“性”福之颠了。