【摘 要】
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在田径项目中,从运动员身体灵活性与稳定性训练出发,提高短跑运动员的短跑水平.通过文献资料发、调查访谈法、和逻辑分析法,针对髋关节的结构分析、力学分析以及柔韧性对身体
【机 构】
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郑州大学体育学院校本部 河南郑州450000
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在田径项目中,从运动员身体灵活性与稳定性训练出发,提高短跑运动员的短跑水平.通过文献资料发、调查访谈法、和逻辑分析法,针对髋关节的结构分析、力学分析以及柔韧性对身体灵活性的意义和身体灵活性与稳定性的探讨及训练方法.理论与实践相结合,力量、速度、耐力和灵活性协调配合,全方面提高短跑运动员的短跑技术和水平.通过分析表明,身体灵活性与稳定性在短跑训练中发挥着重要的作用,对提高运动员短跑水平影响甚重.
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