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在400米跨栏运动中体能的训练有着关键的作用,体能训练分为一般体能训练和专项体能训练.跨栏是技术性较强的运动项目,为此要提高跨栏的技术,就必须要进行专项的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧及协调性等素质的训练.本文针对提高400米跨栏运动成绩科学安排专项体能训练进行具体的分析.
试论400米跨栏跑技术和专项体能训练
【摘 要】
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在400米跨栏运动中体能的训练有着关键的作用,体能训练分为一般体能训练和专项体能训练.跨栏是技术性较强的运动项目,为此要提高跨栏的技术,就必须要进行专项的力量、速度、
【机 构】
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首都体育学院
【出 处】
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拳击与格斗
【发表日期】
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2018年8X期
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