第一招：挖掘被忽略的性爱机会
　　缺乏一同上床的非睡眠时间，主要是夫妻双方并未充分恰当地善用时间。
　　步骤一：假如有10分钟可用，便来一次快速的亲昵。急速地去做并不一定是坏事，特别是在被邀亲友前来晚餐前进行。
　　步骤二：在夜幕低垂时分，拿出日记簿和笔，记下本周你印象最深，最激情的性爱活动，持之以恒。
　　第二招：改善抚摸技巧
　　改善抚摸技巧，是消除一切障碍达至良好状态的最好途径之一。
　　步骤一：掌握机会，抚摸对方，养成习惯。例如一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂，以及不时给予亲吻。
　　步骤二：让他拥抱你，不要介意清晨的深吻会弄坏你的唇膏。
　　第三招：学会说出你的意愿
　　假如你希望他停留在某一部位，便应明确地向他发出信息。
　　步骤一：选定一个你喜欢丈夫多花些时间停留的敏感部位，就应该直接告诉他：“我很喜欢你这种抚摸方式，不要停下来。”
　　步骤二：当丈夫已符合你的要求，必须让他知道。
　　第四招：拓展做爱空间
　　睡床不是做爱的惟一地点，偶尔在家中其他地方，乐趣也许更高。
　　步骤一：由厨房开始，可考虑利用橱柜及冰箱中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。
　　步骤二：在感兴趣的房间重复，如果你已体会到在卧室摇椅上的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。
　　第五招：切勿放过一瞬即逝的时机
　　专家指出，假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。
　　步骤一：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物，集中精神，不要让兴头溜走。
　　步骤二：尽快选择在家中某一个地方立即开始行事。
　　第六招：懂得适时提出性幻想
　　性爱沟通的另一高度：提出特别要求或分享一次性幻想。
　　步骤一：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想。
　　步骤二：在行房的一天之前，介绍他阅读你选定书中篇章，让他有足够时间领会其中内容。
　　第七招：了解对方所需
　　男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。
　　步骤一：当你要求他说明自己喜欢的方式时，通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在于他必须相信你愿意这样，这时他便不会过于别扭了。
　　步骤二：细心观察他用这种方式是否会表现得特别兴奋，下次不妨把观察所得加以运用，保证他一定大呼满意。
　　第八招：挑起性爱情绪
　　在性生活和谐的夫妻中，交媾的欲念也是可以偶然挑起的。
　　步骤一：称赞他。一般来说，当男女双方受到恭维和喜悦时，对爱事便会更加热衷。而且表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。
　　步骤二：制造热切期望的气氛。如果当晚计划行房，可在晚饭后，尽量流露出渴望的那种意识。
　　第九招：尝试新的性爱方式
　　如果觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，那就尝试吧，你肯定会取得意外的收获。
　　步骤一：进行某些研究，参考有关书籍，花时间制订一个具有启发性的性爱菜单。
　　步骤二：在某个晚上把菜单带上床，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性爱技巧。记住要保持灵活的头脑。
　　第十招：计划性爱旅程
　　大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会再次令性爱变得特别。
　　步骤一：跟丈夫一同坐下，计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，或许只是制造情趣，令你俩有着如恋人般的亲密感觉。
　　步骤二：在旅程表中给他一个惊喜，最重要的是出其不意，令丈夫享受这个旅程。