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青少年体能素质练习是青少年教育体系中不可或缺的重要部分。相比国外体育强国多年的系统研究和推广实施，我国的儿童青少年体育教育整体仍处于相对落后地位。我们还缺乏多样化的青少年身体素质练习手段，缺乏系统深入的研究支撑和长期发展的详细规划设计。整体来说，国内儿童及青少年的体能训练体系还有待构建。本文采用文献资料法从青少年进行体能训练的意义、体能训练的方式与方法两个方面来对青少年的体能训练进行较为深入的研究，以期为他们提供有建设性的参考建议。