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[摘要]本文通过对郑州市的几所高校进行抽样问卷调查，对大学生参与体育锻炼的动机、影响因素和体育锻炼习惯进行研究，对存在的问题进行了分析，并对如何提高大学生参与体育锻炼的积极性和如何培养大学生养成良好的体育锻炼习惯提出了意见和建议。
[关键词]大学生 体育锻炼 习惯 动机
[中图分类号]G807.4 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2012）10-0240-01
前言
随着全民体育运动的不断开展，人们对体育锻炼可以改善人们生活质量的认识也更加深刻，近几年，我国在国际体育比赛中的成绩越来越好，极大地刺激了人们参与体育锻炼的意愿，体育运动在全国得到了空前的发展和提高。然而，通过对《大学生体质健康测试》结果的分析，可以发现近几年大学生的身体素质却呈现下滑趋势。因此，进一步了解大学生参与体育锻炼的影响因素和如何让大学生养成良好的体育锻炼习惯，将是未来几年体育工作者研究的主要课题。
一、研究对象和方法
（一） 研究对象
以郑州牧业工程高等专科学校、郑州铁路职业技术学院、中州大学的在校大学生为研究对象。
（二）研究方法
1.文献研究法。查阅相关方面的学术专著，在中国知网和互联网上查阅资料，了解国内外研究现状及前人的研究成果。
2.问卷调查法。通过征求郑州市几位业界知名专家的意见，结合各高校的实际情况，制定了《郑州市高职高专院校大学生体育锻炼行为的研究调查问卷》，发放调查问卷男女各350，收回672份，从中选出有效问卷男女各300份进行研究。
二、结果与分析
（一）郑州市大学生参与体育锻炼的项目
本文对郑州市大学生喜欢的体育项目进行了调查，学生选择情况是：篮球（男196、女93）、足球（男172、女17）、排球（男112、女121）、乒乓球（男127、女198）、羽毛球（男142、女161）、网球（男137、女146）、武术（男83、女96）、轮滑（男97、女84）、健美操（男42、女153）、交际舞（男95、女103）、跑步（男108、女115）。
从结果可以得知，郑州市大学生喜欢的体育项目有明显的性别差异，男生喜欢的体育项目前三名分别是：篮球、足球、羽毛球，女生喜欢的体育项目前三名分别是：乒乓球、羽毛球、健美操。男生普遍喜欢篮球、足球等身体对抗比较激烈的项目，女生则普遍喜欢乒乓球、羽毛球、健美操等没有身体对抗的项目。
（二）郑州市大学生体育锻炼的习惯
随着各个高校积极倡导的“阳光体育活动、每天锻炼一小时”活动，郑州市的大学生大部分都能坚持参加体育锻炼，但每周参与的次数和每次参与的时间有较大差别，具体是每天都锻炼的男生66人、女生53人，每周锻炼1～2次的男生为136人，女生为139人，偶尔锻炼的男生为78人、女生为74人，基本不参加的男生为20人、女生为34人。
调查结果表明：郑州市大学生有良好的体育锻炼习惯，大部分学生都能坚持每周1～2次的体育锻炼。但是，能够每天都锻炼的学生却很少，每天都参加体育锻炼的男生多于女生，基本不参加体育锻炼的女生也明显高于男生，说明女生的体育锻炼情况依然不容乐观。
（三）郑州市大学生体育锻炼的动机
本文对郑州市大学生体育锻炼的动机进行了调查，结果显示男生锻炼身体的原因为：强身健体286人、娱乐身心234人、提高竞技水平127人、健美减肥96人、社会交往105人，女生锻炼身体的原因为：强身健体174人、娱乐身心189人、提高竞技水平28人、健美减肥273人、社会交往32人。
调查结果表明：郑州市大学生参与体育锻炼的动机在性别上有较大的差异，男生参加体育锻炼的动机主要是为了强身健体，女生则是为了健美、减肥，这也说明男生更喜欢通过参加体育锻炼使自己更加健康，所以他们会选择能展现自己力量和速度的项目；女生则是为了使自己的身材更好采取体育锻炼的。同时，男女生参加体育锻炼的动机排在第二位的都是娱乐身心，说明大学生对于体育运动可以调节人的心情、丰富课余文化生活的功能普遍比较认可。另外，郑州市的大学生已经逐渐认识到通过从事体育运动可以结交更多的朋友，进一步促进了大学生积极地参与体育锻炼。
（四）郑州市大学生体育锻炼的影响因素
为了更好地指导大学生参与体育锻炼，本文对影响郑州市大学生体育锻炼的因素进行了调查，结果是：经济条件不允许417人，场地、器材不够429人，没有时间256人，开设的项目少305人，没有兴趣28人。
结果表明：影响郑州市大学生参加体育锻炼的主要因素是场地因素。学校的基础设施远远跟不上学校发展的速度，场地器材因素已经成为制约大学生参与体育锻炼的重要因素。但是，由于郑州各个高校大学生的生源主要来自全省的农村，家庭经济水平不高，造成了经济因素依然是制约大学生参与体育锻炼的主要因素。
三、结论与建议
1.郑州市大学生参与体育锻炼的积极性很高，而且大部分学生都能坚持每周进行1～2次的体育锻炼，对于体育运动对于人们的有利作用有正确的认识。但是，由于受到场地器材、经济水平、项目特点的影响，仍然有部分学生参与体育锻炼的积极性不高，制约了体育运动在郑州市大学生中更好地发展。
2.各个高校应该加强对学校基础体育设施的建设，增加体育运动项目，最大限度地满足大学生在体育锻炼上的需要；不断积累经验，充分调动女大学生参与体育锻炼的积极性，促进大学生全面提高个人的身体素质，建立良好的奖励机制，促使学生养成良好的体育锻炼习惯。
[关键词]大学生 体育锻炼 习惯 动机
[中图分类号]G807.4 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2012）10-0240-01
前言
随着全民体育运动的不断开展，人们对体育锻炼可以改善人们生活质量的认识也更加深刻，近几年，我国在国际体育比赛中的成绩越来越好，极大地刺激了人们参与体育锻炼的意愿，体育运动在全国得到了空前的发展和提高。然而，通过对《大学生体质健康测试》结果的分析，可以发现近几年大学生的身体素质却呈现下滑趋势。因此，进一步了解大学生参与体育锻炼的影响因素和如何让大学生养成良好的体育锻炼习惯，将是未来几年体育工作者研究的主要课题。
一、研究对象和方法
（一） 研究对象
以郑州牧业工程高等专科学校、郑州铁路职业技术学院、中州大学的在校大学生为研究对象。
（二）研究方法
1.文献研究法。查阅相关方面的学术专著，在中国知网和互联网上查阅资料，了解国内外研究现状及前人的研究成果。
2.问卷调查法。通过征求郑州市几位业界知名专家的意见，结合各高校的实际情况，制定了《郑州市高职高专院校大学生体育锻炼行为的研究调查问卷》，发放调查问卷男女各350，收回672份，从中选出有效问卷男女各300份进行研究。
二、结果与分析
（一）郑州市大学生参与体育锻炼的项目
本文对郑州市大学生喜欢的体育项目进行了调查，学生选择情况是：篮球（男196、女93）、足球（男172、女17）、排球（男112、女121）、乒乓球（男127、女198）、羽毛球（男142、女161）、网球（男137、女146）、武术（男83、女96）、轮滑（男97、女84）、健美操（男42、女153）、交际舞（男95、女103）、跑步（男108、女115）。
从结果可以得知，郑州市大学生喜欢的体育项目有明显的性别差异，男生喜欢的体育项目前三名分别是：篮球、足球、羽毛球，女生喜欢的体育项目前三名分别是：乒乓球、羽毛球、健美操。男生普遍喜欢篮球、足球等身体对抗比较激烈的项目，女生则普遍喜欢乒乓球、羽毛球、健美操等没有身体对抗的项目。
（二）郑州市大学生体育锻炼的习惯
随着各个高校积极倡导的“阳光体育活动、每天锻炼一小时”活动，郑州市的大学生大部分都能坚持参加体育锻炼，但每周参与的次数和每次参与的时间有较大差别，具体是每天都锻炼的男生66人、女生53人，每周锻炼1～2次的男生为136人，女生为139人，偶尔锻炼的男生为78人、女生为74人，基本不参加的男生为20人、女生为34人。
调查结果表明：郑州市大学生有良好的体育锻炼习惯，大部分学生都能坚持每周1～2次的体育锻炼。但是，能够每天都锻炼的学生却很少，每天都参加体育锻炼的男生多于女生，基本不参加体育锻炼的女生也明显高于男生，说明女生的体育锻炼情况依然不容乐观。
（三）郑州市大学生体育锻炼的动机
本文对郑州市大学生体育锻炼的动机进行了调查，结果显示男生锻炼身体的原因为：强身健体286人、娱乐身心234人、提高竞技水平127人、健美减肥96人、社会交往105人，女生锻炼身体的原因为：强身健体174人、娱乐身心189人、提高竞技水平28人、健美减肥273人、社会交往32人。
调查结果表明：郑州市大学生参与体育锻炼的动机在性别上有较大的差异，男生参加体育锻炼的动机主要是为了强身健体，女生则是为了健美、减肥，这也说明男生更喜欢通过参加体育锻炼使自己更加健康，所以他们会选择能展现自己力量和速度的项目；女生则是为了使自己的身材更好采取体育锻炼的。同时，男女生参加体育锻炼的动机排在第二位的都是娱乐身心，说明大学生对于体育运动可以调节人的心情、丰富课余文化生活的功能普遍比较认可。另外，郑州市的大学生已经逐渐认识到通过从事体育运动可以结交更多的朋友，进一步促进了大学生积极地参与体育锻炼。
（四）郑州市大学生体育锻炼的影响因素
为了更好地指导大学生参与体育锻炼，本文对影响郑州市大学生体育锻炼的因素进行了调查，结果是：经济条件不允许417人，场地、器材不够429人，没有时间256人，开设的项目少305人，没有兴趣28人。
结果表明：影响郑州市大学生参加体育锻炼的主要因素是场地因素。学校的基础设施远远跟不上学校发展的速度，场地器材因素已经成为制约大学生参与体育锻炼的重要因素。但是，由于郑州各个高校大学生的生源主要来自全省的农村，家庭经济水平不高，造成了经济因素依然是制约大学生参与体育锻炼的主要因素。
三、结论与建议
1.郑州市大学生参与体育锻炼的积极性很高，而且大部分学生都能坚持每周进行1～2次的体育锻炼，对于体育运动对于人们的有利作用有正确的认识。但是，由于受到场地器材、经济水平、项目特点的影响，仍然有部分学生参与体育锻炼的积极性不高，制约了体育运动在郑州市大学生中更好地发展。
2.各个高校应该加强对学校基础体育设施的建设，增加体育运动项目，最大限度地满足大学生在体育锻炼上的需要；不断积累经验，充分调动女大学生参与体育锻炼的积极性，促进大学生全面提高个人的身体素质，建立良好的奖励机制，促使学生养成良好的体育锻炼习惯。