维生素,应该怎么“补”?

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维生素:rn维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的元素,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质.维生素在体内的含量很少,但不可或缺.一般情况下,维生素来源于食物,比如维生素A、B、C、叶酸等;只有维生素D和烟酸可在体内合成.
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