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摘要：为了提高学生的修养与素质，树立良好的心态与正确的观念，文章以高中语文教学中渗透心理健康教育为研究对象，首先从整体性、主体性、合理性、差异性、鼓励性五方面，对高中语文教学中渗透心理健康教育的原则进行阐述，然后提出了高中语文教学中渗透心理健康教育的建议，包括立足教材内容;深入体会文章情感;开展综合实践活动。
关键词：高中语文;心理健康教育;渗透
中图分类号：G4 文献标识码：A
高中生正处于心理压力较大的阶段，如果学生不具有自我调节心理压力的能力，不仅影响他们的学习成绩和态度，还会影响他们的心理健康。为了让高中生不再受到不良心理的影响，高中语文老师应肩负起心理健康教育的职责，充分挖掘与利用语文学科在心理健康教育中的优势，帮助学生形成健康的心理素质。
一、高中语文教学中渗透心理健康教育的原则
心理健康教育的繁杂性较强，只有在遵循特定原则时，才可以保证心理健康教育的效果。具体而言，需要遵循如下几个原则。第一，整体性原则。在高中语文教学中渗透心理健康教育，老师不可过于重视心理健康教育，而忽视语文学科的教学，而是要将心理健康教育和语文教学完美结合起来，这样在彼此促进之下，才能够真正形成一个教学整体。第二，合理性原则。在高中语文教学中渗透心理健康教育，老师要对教材进行深入研读，分析学情，合理设定心理健康教育目标，并对心理健康教育内容、方式等进行科学选择，如此才能够在合理渗透下，提升心理健康教育的效果。第三，主体性原则。在高中语文教学中渗透心理健康教育，是为了学生更全面的成长与提升而服务，所以，老师只有遵循主体性原则，才能够以学生作为心理健康教育的切入点，才可以针对学生的实际需求进行心理健康引导，帮助学生形成健康的心理和正确的“三观”。第四，差异性原则。在高中语文教学中开展心理健康教育，面向的是全体学生，而每个学生都是独特的个体，在思想观念、能力等方面的差异都比较明显，老师只有遵循差异性的原则，才可以对不同学生实施不同的引导，帮助学生形成健康的心理。第五，激励性原则。心理健康教育在高中语文教学中的渗透，老师需要根据学生的实际情况，制定稍微有难度的目标，并结合学生的优势给予充分引导，让学生达成预设的目标。
三、高中语文教学中渗透心理健康教育的建议
1、结合语文教材内容，渗透心理健康教育
教材是高中语文教学的主要载体，这就要求老师立足于教材，根据教材中的不同内容来渗透心理健康教育，这样既有利于学生对完整知识体系的构建，又有利于心理健康教育的有效落实。
通过对高中语文教材的分析，可以发现其中有很多人物传记类的文章，针对这类文章的教学中，老师要积极剖析不同人物，借此来积极熏陶和感染学生，让学生主动学习他们的优秀品质，这将十分有益于学生的心理健康。比如在教学《烛之武退秦师》课文时，为了让学生学习烛之武的深明大义和义无反顾精神，老师不能仅利用语言向学生介绍人物相关信息，而是要选择一个与烛之武相反的人物，以对比的方式进行剖析，这样才可以为学生带来启发，让学生积极体悟。在教学《邹忌讽齐王纳谏》课文时，为了让学生学习邹忌的自知之明和善于思考，老师可以为学生创设特定的教学情境，讓学生进行身临其境的学习;在教学《失街亭》一课时，为了让学生对孔明的深谋远虑和顾全大局的精神学习，老师可以在课文讲解中，增设关于孔明人物精神的讨论活动，提升对学生的引导效果......通过对这些优质课文的学习和思考，能够为其学习和生活提供更多向导，进而提升心理健康教育的渗透效果。
2、借助文章情感的体会，渗透心理健康教育
语文是一门育人性极强的学科，所以语文教材中文章的情感也是积极向上的，老师要善于利用文章情感的体会环节，对学生的心理进行引导。此种心理健康教育渗透方式，能够为学生提供思考、感受课文情感的机会，相较于大道理的反复灌输，能够取得事半功倍的效果。比如在教学《老人与海（节选）》课文时，课文中描述了主人公面对困难时的心态和做法，需要让学生体会主人公面对困难时的不退缩与勇敢顽强精神。显然，老师直接将课文蕴含的精神告诉学生，学生难以有所感悟。所以，老师可以让学生结合自己的实际生活，说一说自己面对困难时如何做的，做的有哪些不足，应该如何改进，或者让学生列举生活中与主人公有相同品质的人。在这样贴近生活的阅读学习和体会中，学生会以积极心态面对学习和生活中的困难，并主动战胜困难。此过程中，学生在学习和生活中出现负面情绪的几率大大降低，更好保证了心理健康的渗透效果。
3、借助实践活动，渗透心理健康教育
在高中语文教学中渗透心理健康教育，在学生受到了积极情感的引导之后，还需要为学生设计一些实践活动，以此来进一步指导学生，提高学生的素质，让学生形成健康的心理，为学生的长久发展奠基。比如在教学《我有一个梦想》一课时，老师可以在课堂中鼓励每个学生说说自己的梦想，这样可以调动学生深入学习的兴趣，也对课文有更好理解。另外，在课文讲解之后，老师还可以根据“梦想”主题设计演讲活动，让学生在演讲与倾听他人演讲的过程中，受到更大激励，努力为实现自己的梦想而奋斗。在此活动的设计中，既能够实现对学生的心理健康教育渗透目的，又能够为学生语言表达能力和写作能力的提高奠基。
结语
综上所述，高中语文教学中渗透心理健康教育，既能够提升学生的知识掌握效果，又能够形成良好的心态。高中语文老师应结合教材内容和学生的实际情况，科学有序渗透心理健康教育，帮助学生形成正确的三观和坚强的意志力，让学生朝着自己的梦想不断前进。
参考文献
[1] 黄富琳.高中语文教学渗透心理健康教育的思考[J].神州，2017，（7）：90.
[2] 王善存.在高中语文教学中渗透心理健康教育的思考[J].魅力中国，2018，（18）：5.
关键词：高中语文;心理健康教育;渗透
中图分类号：G4 文献标识码：A
高中生正处于心理压力较大的阶段，如果学生不具有自我调节心理压力的能力，不仅影响他们的学习成绩和态度，还会影响他们的心理健康。为了让高中生不再受到不良心理的影响，高中语文老师应肩负起心理健康教育的职责，充分挖掘与利用语文学科在心理健康教育中的优势，帮助学生形成健康的心理素质。
一、高中语文教学中渗透心理健康教育的原则
心理健康教育的繁杂性较强，只有在遵循特定原则时，才可以保证心理健康教育的效果。具体而言，需要遵循如下几个原则。第一，整体性原则。在高中语文教学中渗透心理健康教育，老师不可过于重视心理健康教育，而忽视语文学科的教学，而是要将心理健康教育和语文教学完美结合起来，这样在彼此促进之下，才能够真正形成一个教学整体。第二，合理性原则。在高中语文教学中渗透心理健康教育，老师要对教材进行深入研读，分析学情，合理设定心理健康教育目标，并对心理健康教育内容、方式等进行科学选择，如此才能够在合理渗透下，提升心理健康教育的效果。第三，主体性原则。在高中语文教学中渗透心理健康教育，是为了学生更全面的成长与提升而服务，所以，老师只有遵循主体性原则，才能够以学生作为心理健康教育的切入点，才可以针对学生的实际需求进行心理健康引导，帮助学生形成健康的心理和正确的“三观”。第四，差异性原则。在高中语文教学中开展心理健康教育，面向的是全体学生，而每个学生都是独特的个体，在思想观念、能力等方面的差异都比较明显，老师只有遵循差异性的原则，才可以对不同学生实施不同的引导，帮助学生形成健康的心理。第五，激励性原则。心理健康教育在高中语文教学中的渗透，老师需要根据学生的实际情况，制定稍微有难度的目标，并结合学生的优势给予充分引导，让学生达成预设的目标。
三、高中语文教学中渗透心理健康教育的建议
1、结合语文教材内容，渗透心理健康教育
教材是高中语文教学的主要载体，这就要求老师立足于教材，根据教材中的不同内容来渗透心理健康教育，这样既有利于学生对完整知识体系的构建，又有利于心理健康教育的有效落实。
通过对高中语文教材的分析，可以发现其中有很多人物传记类的文章，针对这类文章的教学中，老师要积极剖析不同人物，借此来积极熏陶和感染学生，让学生主动学习他们的优秀品质，这将十分有益于学生的心理健康。比如在教学《烛之武退秦师》课文时，为了让学生学习烛之武的深明大义和义无反顾精神，老师不能仅利用语言向学生介绍人物相关信息，而是要选择一个与烛之武相反的人物，以对比的方式进行剖析，这样才可以为学生带来启发，让学生积极体悟。在教学《邹忌讽齐王纳谏》课文时，为了让学生学习邹忌的自知之明和善于思考，老师可以为学生创设特定的教学情境，讓学生进行身临其境的学习;在教学《失街亭》一课时，为了让学生对孔明的深谋远虑和顾全大局的精神学习，老师可以在课文讲解中，增设关于孔明人物精神的讨论活动，提升对学生的引导效果......通过对这些优质课文的学习和思考，能够为其学习和生活提供更多向导，进而提升心理健康教育的渗透效果。
2、借助文章情感的体会，渗透心理健康教育
语文是一门育人性极强的学科，所以语文教材中文章的情感也是积极向上的，老师要善于利用文章情感的体会环节，对学生的心理进行引导。此种心理健康教育渗透方式，能够为学生提供思考、感受课文情感的机会，相较于大道理的反复灌输，能够取得事半功倍的效果。比如在教学《老人与海（节选）》课文时，课文中描述了主人公面对困难时的心态和做法，需要让学生体会主人公面对困难时的不退缩与勇敢顽强精神。显然，老师直接将课文蕴含的精神告诉学生，学生难以有所感悟。所以，老师可以让学生结合自己的实际生活，说一说自己面对困难时如何做的，做的有哪些不足，应该如何改进，或者让学生列举生活中与主人公有相同品质的人。在这样贴近生活的阅读学习和体会中，学生会以积极心态面对学习和生活中的困难，并主动战胜困难。此过程中，学生在学习和生活中出现负面情绪的几率大大降低，更好保证了心理健康的渗透效果。
3、借助实践活动，渗透心理健康教育
在高中语文教学中渗透心理健康教育，在学生受到了积极情感的引导之后，还需要为学生设计一些实践活动，以此来进一步指导学生，提高学生的素质，让学生形成健康的心理，为学生的长久发展奠基。比如在教学《我有一个梦想》一课时，老师可以在课堂中鼓励每个学生说说自己的梦想，这样可以调动学生深入学习的兴趣，也对课文有更好理解。另外，在课文讲解之后，老师还可以根据“梦想”主题设计演讲活动，让学生在演讲与倾听他人演讲的过程中，受到更大激励，努力为实现自己的梦想而奋斗。在此活动的设计中，既能够实现对学生的心理健康教育渗透目的，又能够为学生语言表达能力和写作能力的提高奠基。
结语
综上所述，高中语文教学中渗透心理健康教育，既能够提升学生的知识掌握效果，又能够形成良好的心态。高中语文老师应结合教材内容和学生的实际情况，科学有序渗透心理健康教育，帮助学生形成正确的三观和坚强的意志力，让学生朝着自己的梦想不断前进。
参考文献
[1] 黄富琳.高中语文教学渗透心理健康教育的思考[J].神州，2017，（7）：90.
[2] 王善存.在高中语文教学中渗透心理健康教育的思考[J].魅力中国，2018，（18）：5.