浅谈持球突破技术的掌握与应用

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  1研究目的
  当代篮球运动越来越向综合方面发展。运动员的比赛越来越多,这就要求运动员必须熟练掌握篮球技术。尤其个人持球突破的掌握与应用会起到预想不到的效果。由于运动员的条件、位置不同,要求运动员保持个人和位置特点。特别是在比赛的关键时刻能具有克敌制胜的特长和技术,要求运动员在掌握全面技术的基础上逐步形成个人的特长,这是一个逐步形成的过程。只有打下全面发展的坚实基础,并发现特点,培养其特长和绝招,才能培养出高水平的运动员。
  2研究对象与方法
  2.1研究對象
  天津市静海县高中学生在篮球比赛中,持球突破运用掌握发挥情况。
  2.2研究方法
  对一中、四中、六中、瀛海、职教中心、独流中学六所学校在2015年、2016年静海县中学生篮球比赛中,持球突破技术进行统计对比分析。
  3结果与分析
  美国著名篮球教练帕奇尼尔曾说过:假动作在篮球运动中是最难掌握的技术之一。这是因为假动作的水平既取决于智慧又取决于技术动作,应当注意以下几点。
  3.1动作要尽量做到逼真
  这就要求教练员和运动员十分清楚地认识到,所谓假动作的目的是为了隐蔽自己的真实意图,使对方麻痹或产生错觉,在使其预料不到的情况下,发动进攻或实际防守。因此,应当时时注意,假动作必须与真动作结合在一起。
  3.2假动作要善于抓住适宜的战机
  在运用假动作问题上进攻队员,要有战机意识,注意时刻观察,判断对方的眼前反应和可解反应,做到知己知彼,这样的假动作才能奏效。该做假动作时不做假动作会耽误战机,不该做假动作时做了假动作,往往会弄巧成拙。
  3.3培养有假动作的智慧
  提高做假动作的能力,教练员再给运动员讲授篮球理论课和实践课时,应当从知识和理论的层次講清运用假动作的有关学问及动作技巧,并要有实际的演示。
  数据统计表
  表1显示,当场上出现进攻机会时,我职教中心运动员把握不住突破投篮或分球投篮的时机,技术动作运用不合理,队员之间整体意识不好,多是单打独斗,形成不了有效的进攻配合。反观其他学校篮球队配合较好进攻流畅,意识强,利用熟练地技术动作突破或突分,形成内外结合、多点进攻。由此看出我校篮球队成绩落后的原因所在。
  表2在基础训练中使队员掌握正确的动作,又严格细致的抓好技术细节的训练,强化技术的熟练性,动作的协调和实用性。训练中不断向队员灌输对抗的概念,运用身体形成对抗意识。
  篮球运动要求队员具备较高的全身协调能力。协调能力好不仅能使运动员合理的运用自己掌握的各种技能储备,而且能提高运动员完成技术动作的质量与难度,有利于动作能力的正迁移,甚至可以保证在超常情况下完成技术动作,这就要求教练在训练队员时,把提高身体协调性放在一个重要的位置,为提高运动技能打下良好的基础,具体实施可采用下列手段:①不习惯的各种身体练习;②反向镜面完成动作;③以游戏的方式完成复杂的动作;④改变已习惯的动作速度及节奏。
  把握实施技战术的时机。这就要求具备敏锐的观察能力。培养观察力可以有针对性的设置一些专门性训练,着重观察防守队员的身体位置、身体重心,决定自己的进攻方式。如:多运用“一对二”、“二对二”等训练方法练习,同时提醒队员此技术在比赛中应灵活运用,不要生搬硬套。
  4结论与建议
  本次调查显示我校篮球队已经进入强队行列,在加强勇猛顽强作风培养的同时,对队员基本技术还要精雕细刻,加强专项素质和基本技能的提高,是队员加强对技术的掌握向快速、灵活、准确的方向发展。
  4.1正常认识技术规范,严格细致地进行训练
  技术规范不仅包括动作形态、动作结构,它还包括协调性、连贯性、熟练性和实用性。比赛实践证明,技术动作规范与技术成功率正比关系,技术动作越正确、越协调、连贯、熟练,实用性越强,则运用起来成功率就高,反之则失误率增加。因此,我们在基础训练中,要从全面角度认识技术规范,既要使队员掌握正确的动作,又要严格细致的抓好技术细节,抓好技术的熟练性、协调性和实用性。
  4.2在技术训练中要始终贯穿意识的培养
  技术训练的目的在于应用,而应用技术要符合比赛的规律和实际才有效果,这种技术的正确运用就是通过意识的指导。据此,我们在技术训练的过程中要始终贯穿意识的培养。例如,训练投篮的技术,不仅要做到技术规范,投的准,而是要使队员掌握好正确的投篮时机,以及投篮动作的应变性和与其他动作的结合,而不能等队员把技术掌握熟练了,一些不良习惯形成了,再去灌输意识,这样常常会导致运动员与意识之间出现空白点。
  4.3在抓好全面技术训练的基础上,加强特长技术的训练
  现代篮球运动越来越向综合方向发展,运动员的比赛职能越来越多,每个运动员在场上都要担任各种攻防角色,这就要求运动员必选掌握全面、扎实的篮球技术,它是灵活机动和综合多变战术的基础。然而,由于运动员的条件、位置不同,又要求运动员能保持个人和位置特点,特别是在比赛的关键时刻能具有克敌制胜的特长与绝招技术,这就要求运动员在掌握全面技术的基础上,要逐步形成个人的特长和绝招。这不是一朝一夕的结果,而是一个很长的过程,只有从少年儿童时代起,就打下全面发展的坚实的基础,才能培养出高水平的运动员。
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