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有无这样的经历？为了减轻体重，除了运动，还要忌口，痛苦不堪。其实享受美味的食物原本是件快乐的事情，关键就在于饮食习惯。进食时心不在焉、处于压力之下就大吃一顿、快速地将桌上的食物一扫而光等等可能是你经常的进食习惯。试试看，破除旧习惯、建立新的饮食习惯，吃，会重新变得快乐起来，而且，体重计上的数字还会悄悄下降!