【摘 要】
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为什么按摩可以减缓压力？为什么有人在炎热的夏天睡眠仍然偏爱厚重的毯子？为什么会喜欢高压淋浴？为什么紧握伙伴的手能表示支持？以上问题的答案都与压力有关。 其实，这种通过施压重力来让自己和他人平静下来是一种本能，而它早已在我们的脑海里根深蒂固。 在婴儿时期，母亲通过用被子或衣服紧紧地包裹住宝宝，使他们平静下来。在孩童时期，当被噩梦惊醒时，年幼的孩子会用力地抱紧毛绒玩具，来摆脱噩梦带来的恐惧。当你出
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为什么按摩可以减缓压力？为什么有人在炎热的夏天睡眠仍然偏爱厚重的毯子？为什么会喜欢高压淋浴？为什么紧握伙伴的手能表示支持？以上问题的答案都与压力有关。
其实，这种通过施压重力来让自己和他人平静下来是一种本能，而它早已在我们的脑海里根深蒂固。
在婴儿时期，母亲通过用被子或衣服紧紧地包裹住宝宝，使他们平静下来。在孩童时期，当被噩梦惊醒时，年幼的孩子会用力地抱紧毛绒玩具，来摆脱噩梦带来的恐惧。当你出色地完成任务时，他人会轻拍你的背，以表鼓励。肢体的接触与重力的接受，可以通过调节神经系统的运作来促进健康。而神经系统参与控制人体对外界的反应。比如，你在被老虎追赶的情况下，神经系统会自发地控制你的身体做出“战斗或逃跑”的反应。
研究人員认为，以身体接触或以盖重毯子的形式对身体施加压力，可以使我们从“战斗或逃跑”的紧张状态中平静下来。它可以减少应激激素皮质醇的释放，增加血清素和多巴胺等“快乐荷尔蒙”的释放。
Simone Grace Seol
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