【摘 要】
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本文以我国铁饼项目中运动员使用瑞士球进行训练为内容，运动文献调查方法及视频观察法，通过整合分析对具体的训练方法进行研究和探讨。同时，归纳出在铁饼训练中力量训练，技巧训练
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本文以我国铁饼项目中运动员使用瑞士球进行训练为内容，运动文献调查方法及视频观察法，通过整合分析对具体的训练方法进行研究和探讨。同时，归纳出在铁饼训练中力量训练，技巧训练及康复训练中，对瑞士球的应用方法及遵循的原则。同时，应大力推广瑞士球的训练方法，并充分借鉴国外优秀训练方法的宝贵经验，作为训练和康复练习的新内容。加大对核心区练习的重视程度，运用瑞士球作为有效的器械结合运动员的自身条件，进行有针对性的练习。为我国在铁饼项目中的传统训练及运动损伤后的康复训练提供新的思路和方法。
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