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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-02
摘 要 本文以湖北医药学院为例，在2012、2013级大学生中随机选择30名学生组成实验班，运用，对实验班的30名学生进行实验前后的问卷调查，探讨学生在参加跑酷运动课程之前和之后对跑酷运动的了解和接纳程度，进行一个学期的跑酷运动实验课程教学，为接下来的分析和建议提供合理的数据。
关键词 跑酷运动 可行性分析
一、前言
在当前形势下，学校体育要不断适应学生心理和生理需求，积极探索和挖掘一些深受年轻人的喜爱的体育项目。跑酷运动作为一项新兴的体育项目，可在野外、公园、森林、大学校园内等地方进行，解决了学校场地不足对体育课的限制，能够充分激发学生积极参与的兴趣，提高教学效果，让学生在运动中寻找快感，在提高学生体质的同时，给予了学生更多的社会交往机会，从而提高学生的社会适应能力。同时对高校引入跑酷运动的条件和现状做一个合理的探讨，提出来一些可供参考的建议。
二、研究内容
（一）湖北医药学院开设跑酷运动课的可行性
1.师资力量现状
以湖北医药学院为例，跑酷运动是国内刚刚兴起不久的运动，掌握跑酷运动的技术的人并不多，况且在目前的体育课程中尚未开设跑酷运动课。
2.教学场地、器材的配置情况
我校有着较为充足的体育教学场所，现有的体育设施和场地基本上是可以满足一般的跑酷运动。另外一个方面，在体育器材方面，跑酷运动大部分是在徒手的情况下进行的，不需要特殊的体育器材，因此，综合考虑，在大学现有的场地和器材基础上，开展跑酷运动具有可行性。
3.跑酷运动涉及到的安全问题
安全问题是跑酷训练中非常重要的问题，由于跑酷运动的实质就是跨越障碍，接受挑战。目前的大学生大多数年轻力盛，行事冲动，对运动中难免高估自己，低估困难，鲁莽参与的情况往往就会造成安全事故，从以往的研究情况来看，在攀爬障碍物的过程中最容易发生坠落事故。所以要通过严酷的练习来提高自身的素质，练习过程循序渐进，同时要看清真相，要注意学习和交流，尽可能和有经验的人一起训练，注意帮助和保护措施，注意你自己的身体极限。
4.跑酷运动教学相关资料和教材
跑酷运动源于外国，国内还没有完整的文化基础，局限在一般的动作技术方面的学习和教授，高校是一个教学理论资源相对丰富的地方，图书馆，文献资料，国外的数据库等等，这都为老师提供了一个很好的学习跑酷理论的良好的平台。
（二）开设跑酷运动课程的教学设计
1.制定跑酷运动课程目标和教学大纲
课程目标是通过跑酷运动课程的教学，提高有氧耐力水平，在极限运动下的高负荷运动，同时也可以锻炼学生灵敏和爆发力，使学生的身心得到良好的锻炼。
教学大纲包括理论和实践部分：
理论部分：跑酷运动的概念和分类，跑酷运动技术动作分析，利用跑酷运动训练方法进行锻炼，跑酷运动中常见的伤、病防治及处理方法，跑酷运动场有关知识，跑酷运动比赛的基本规则，跑酷运动竞赛的组织管理基本知识。
实践部分：实践部分是整个教学中比较重要的一个环节，主要包括：韧带要求、弹跳能力、手/肘弹跳、准确/精确跳跃、翻墙、手/肘弹跳后手抓、降落练习、前翻及后翻、平衡感、侧空翻、猩猩跳跃、精确度及平衡的训练、插入练习、空翻/手翻过障碍、单杠练习等技术练习。
2.制定跑酷运动课程的评价办法
评价办法包括理论部分（20%）、实践部分（技术评定：10% ；运动成绩：30%；身体素质：20%）、学习态度（20%）。
三、实验结果分析
一个学期的教学实验后，实验班的学生各项身体素质前、后比较分析，具有显著性的差异（p<0.05）。800m、立定跳远、50米的成绩都有明显的提高，跳绳的成绩无明显差异。这些实验数据说明跑酷运动对学生的耐力、爆发力都有比较强的影响。
表1 跑酷运动实验课程前后的显著性差异分析
50m（秒） 800m（秒） 立定跳远（米） 跳绳（次/分）
实验前 9.51 234 1.79 135
0.43 20.6 0.16 39
T 1.8926 1.7621 12767 1.6012
P >0.05 >0.05 >0.05 >0.05
实验后 8.65 217 1.74 149
0. 19 21.2 0.14 35
T 2.6756 3.8216 2.6018 1.9304
P <0.05 <0.05 <0.05 >0.05
由表1可以得出：在我校公共体育选修课中开设跑酷运动课程与开设篮、排、足球运动一样，都对大学生的身体有着较好的作用，在身体的协调性，耐力方面对学生的身体锻炼帮助很大。由此，在湖北医药学院开设跑酷运动选修课程具有一定的可行性。
四、结论与建议
（一）跑酷运动课程的开设丰富了高校体育的教学内容。学生在学习之余又多了一项的体育锻炼选择空间，这样有利于促进高校体育教学与全民健身计划纲要的有机结合。通过调查分析，目前湖北医药学院场地、器材、师资和教材等条件对于开展跑酷训练课程虽然有难度，但经过努力还是可行的。
（二）高校体育应该不断地适应社会多样化，学生多样化的需求，打破传统的学校体育项目，不断地引进一些新的体育项目，才能够丰富学校体育内容，本文所探讨的跑酷运动训练课程体系符合跑酷训练自身的体能和技术特点，也比较符合高校体育教学特点，选择跑酷运动，不仅有利于学生的身心发展，还可以培养其社会适应能力，为高校公共体育选项课开展相关课程提供参考。
（三）组织教师参加跑酷技术培训，提高教师的跑酷教学的水平。为确保跑酷课的顺利开设，普通高校需在转变思想观念、师资队伍建设、场地器材设施建设、专业教材建设等方面做好积极筹划与准备，体育教师要提高业务水平和自身的知识结构，是上好跑酷训练课的关键。
（四）建议有条件的高校可适当的进行校际交流，选派优秀教师去已经开设跑酷课程教学的学校或者一些跑酷俱乐部进行交流和学习。实现资源的共享，进行跑酷训练所需的一些成本较高的器材可以重复使用，各个高校可以共同建设、协调使用、共同管理，共同分享。
（五）高校领导积极支持高校开展跑酷运动课程，在师资队伍建设、场地器材设施建设、专业教材建设等方面做好积极筹划与准备。在高校公共体育中开设跑酷选修课是针对高等教育阶段大学生的身心特点和高校体育教育自身的特性而进行的尝试，希望可以在我国高等教育中得到更好的发展。
参考文献：
[1] 王润斌，徐波.论跑酷及其文化性格[J].体育学刊.2010（2）：38.
[2] 陈杰.普通高校公共体育选修课课实施俱乐部制的实验研究[J].西安联合大学学报.2002.14（4）：96-99.
[3] 郭立三.跑酷运动的体能特点及训练方法[J].湖北体育科技.2009（2）：193-194.
[4] 推广跑酷进高校提议.http：//www.paoku.eom.en/news/ehina/20090917/1254.html.
[5] 衣海永.國内极限“跑酷”运动的开展形式及市场价值[J].湖北体育科技.2010.
摘 要 本文以湖北医药学院为例，在2012、2013级大学生中随机选择30名学生组成实验班，运用，对实验班的30名学生进行实验前后的问卷调查，探讨学生在参加跑酷运动课程之前和之后对跑酷运动的了解和接纳程度，进行一个学期的跑酷运动实验课程教学，为接下来的分析和建议提供合理的数据。
关键词 跑酷运动 可行性分析
一、前言
在当前形势下，学校体育要不断适应学生心理和生理需求，积极探索和挖掘一些深受年轻人的喜爱的体育项目。跑酷运动作为一项新兴的体育项目，可在野外、公园、森林、大学校园内等地方进行，解决了学校场地不足对体育课的限制，能够充分激发学生积极参与的兴趣，提高教学效果，让学生在运动中寻找快感，在提高学生体质的同时，给予了学生更多的社会交往机会，从而提高学生的社会适应能力。同时对高校引入跑酷运动的条件和现状做一个合理的探讨，提出来一些可供参考的建议。
二、研究内容
（一）湖北医药学院开设跑酷运动课的可行性
1.师资力量现状
以湖北医药学院为例，跑酷运动是国内刚刚兴起不久的运动，掌握跑酷运动的技术的人并不多，况且在目前的体育课程中尚未开设跑酷运动课。
2.教学场地、器材的配置情况
我校有着较为充足的体育教学场所，现有的体育设施和场地基本上是可以满足一般的跑酷运动。另外一个方面，在体育器材方面，跑酷运动大部分是在徒手的情况下进行的，不需要特殊的体育器材，因此，综合考虑，在大学现有的场地和器材基础上，开展跑酷运动具有可行性。
3.跑酷运动涉及到的安全问题
安全问题是跑酷训练中非常重要的问题，由于跑酷运动的实质就是跨越障碍，接受挑战。目前的大学生大多数年轻力盛，行事冲动，对运动中难免高估自己，低估困难，鲁莽参与的情况往往就会造成安全事故，从以往的研究情况来看，在攀爬障碍物的过程中最容易发生坠落事故。所以要通过严酷的练习来提高自身的素质，练习过程循序渐进，同时要看清真相，要注意学习和交流，尽可能和有经验的人一起训练，注意帮助和保护措施，注意你自己的身体极限。
4.跑酷运动教学相关资料和教材
跑酷运动源于外国，国内还没有完整的文化基础，局限在一般的动作技术方面的学习和教授，高校是一个教学理论资源相对丰富的地方，图书馆，文献资料，国外的数据库等等，这都为老师提供了一个很好的学习跑酷理论的良好的平台。
（二）开设跑酷运动课程的教学设计
1.制定跑酷运动课程目标和教学大纲
课程目标是通过跑酷运动课程的教学，提高有氧耐力水平，在极限运动下的高负荷运动，同时也可以锻炼学生灵敏和爆发力，使学生的身心得到良好的锻炼。
教学大纲包括理论和实践部分：
理论部分：跑酷运动的概念和分类，跑酷运动技术动作分析，利用跑酷运动训练方法进行锻炼，跑酷运动中常见的伤、病防治及处理方法，跑酷运动场有关知识，跑酷运动比赛的基本规则，跑酷运动竞赛的组织管理基本知识。
实践部分：实践部分是整个教学中比较重要的一个环节，主要包括：韧带要求、弹跳能力、手/肘弹跳、准确/精确跳跃、翻墙、手/肘弹跳后手抓、降落练习、前翻及后翻、平衡感、侧空翻、猩猩跳跃、精确度及平衡的训练、插入练习、空翻/手翻过障碍、单杠练习等技术练习。
2.制定跑酷运动课程的评价办法
评价办法包括理论部分（20%）、实践部分（技术评定：10% ；运动成绩：30%；身体素质：20%）、学习态度（20%）。
三、实验结果分析
一个学期的教学实验后，实验班的学生各项身体素质前、后比较分析，具有显著性的差异（p<0.05）。800m、立定跳远、50米的成绩都有明显的提高，跳绳的成绩无明显差异。这些实验数据说明跑酷运动对学生的耐力、爆发力都有比较强的影响。
表1 跑酷运动实验课程前后的显著性差异分析
50m（秒） 800m（秒） 立定跳远（米） 跳绳（次/分）
实验前 9.51 234 1.79 135
0.43 20.6 0.16 39
T 1.8926 1.7621 12767 1.6012
P >0.05 >0.05 >0.05 >0.05
实验后 8.65 217 1.74 149
0. 19 21.2 0.14 35
T 2.6756 3.8216 2.6018 1.9304
P <0.05 <0.05 <0.05 >0.05
由表1可以得出：在我校公共体育选修课中开设跑酷运动课程与开设篮、排、足球运动一样，都对大学生的身体有着较好的作用，在身体的协调性，耐力方面对学生的身体锻炼帮助很大。由此，在湖北医药学院开设跑酷运动选修课程具有一定的可行性。
四、结论与建议
（一）跑酷运动课程的开设丰富了高校体育的教学内容。学生在学习之余又多了一项的体育锻炼选择空间，这样有利于促进高校体育教学与全民健身计划纲要的有机结合。通过调查分析，目前湖北医药学院场地、器材、师资和教材等条件对于开展跑酷训练课程虽然有难度，但经过努力还是可行的。
（二）高校体育应该不断地适应社会多样化，学生多样化的需求，打破传统的学校体育项目，不断地引进一些新的体育项目，才能够丰富学校体育内容，本文所探讨的跑酷运动训练课程体系符合跑酷训练自身的体能和技术特点，也比较符合高校体育教学特点，选择跑酷运动，不仅有利于学生的身心发展，还可以培养其社会适应能力，为高校公共体育选项课开展相关课程提供参考。
（三）组织教师参加跑酷技术培训，提高教师的跑酷教学的水平。为确保跑酷课的顺利开设，普通高校需在转变思想观念、师资队伍建设、场地器材设施建设、专业教材建设等方面做好积极筹划与准备，体育教师要提高业务水平和自身的知识结构，是上好跑酷训练课的关键。
（四）建议有条件的高校可适当的进行校际交流，选派优秀教师去已经开设跑酷课程教学的学校或者一些跑酷俱乐部进行交流和学习。实现资源的共享，进行跑酷训练所需的一些成本较高的器材可以重复使用，各个高校可以共同建设、协调使用、共同管理，共同分享。
（五）高校领导积极支持高校开展跑酷运动课程，在师资队伍建设、场地器材设施建设、专业教材建设等方面做好积极筹划与准备。在高校公共体育中开设跑酷选修课是针对高等教育阶段大学生的身心特点和高校体育教育自身的特性而进行的尝试，希望可以在我国高等教育中得到更好的发展。
参考文献：
[1] 王润斌，徐波.论跑酷及其文化性格[J].体育学刊.2010（2）：38.
[2] 陈杰.普通高校公共体育选修课课实施俱乐部制的实验研究[J].西安联合大学学报.2002.14（4）：96-99.
[3] 郭立三.跑酷运动的体能特点及训练方法[J].湖北体育科技.2009（2）：193-194.
[4] 推广跑酷进高校提议.http：//www.paoku.eom.en/news/ehina/20090917/1254.html.
[5] 衣海永.國内极限“跑酷”运动的开展形式及市场价值[J].湖北体育科技.2010.