【摘 要】
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一、练习方法（一）起式与右劈劲式虚领顶劲、沉肩垂肘、提裆收腹,双膝微屈,舌舐上腭,目视正前方,自然呼吸——无极式（图1）。吸气,迈左步与肩同宽,右手随身法而转,伸左手成戒备式,
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一、练习方法（一）起式与右劈劲式虚领顶劲、沉肩垂肘、提裆收腹,双膝微屈,舌舐上腭,目视正前方,自然呼吸——无极式（图1）。吸气,迈左步与肩同宽,右手随身法而转,伸左手成戒备式,目视左手前方（图2）。呼气发虎声,右脚前蹬劲落步成弓步,右拳速下劈,左掌顾于右肩位,目视正前方,以一身之整劲下劈（图5）。
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