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摘要：中职新生在融入新的生活、新的学习中出现各种各样的心理问题，需要对中职新生心理问题进行深入分析，以科学合理的对策来提高中职新生的心理适应能力，促进中职新生的心理健康发展。因此，本文针对中职新生心理适应问题的成因进行分析，进一步分析探究提升中职新生心理适应能力的对策，期望能为相关人员提供一些有效参考依据。
关键词：中职新生;心理适应能力;对策
中职生在新入学校的时候，其人际关系、学习状况、生活环境等等都出现了较大的变化，使得部分学生出现孤独、茫然等情况，这就必须做好中职新生的心理辅导，使其能够快速适应新的环境，保证中职新生的心理健康成长。通过深入分析中职新生心理适应方面的问题，探究提升中职新生心理适应能力的对策，有利于提出一些可靠的参考依据，使中职新生的心理辅导工作得以顺利开展。
1.中职新生心理适应问题的成因分析
1.1学校环境因素
与普通的学校相比，中职学校的学习方式、教学方法、课程设置等各个方面存在较大的差异，整个中职学校阶段比较强调学生的动手能力，且科目较多，学生可以进行自主学习和管理，拥有大量的时间进行自由分配。在这一环境下，中职新生很容易出现情绪低落、没有学习兴趣、茫然失措的情况，不利于中职新生的学习及生活。就实际情况来看，中职生都是以学习成绩较差的人员为主，在缺乏教师监督和升学压力的情况下，容易出现放任自我的情况，难以帮助中职新生养成良好的学习及生活习惯[1]。
1.2人际交往因素
中职新生进入学校之后，其原本的人际关系出现了变化，短时间很难建立新的人际关系，这就很容易出现人际交往上的矛盾和冲突，甚至与他人出现斗殴等状况。在中职新生与其他同学出现摩擦的时候，无法做出正确的应对措施，导致中职新生产生焦虑、紧张、急躁等心理，不仅影响到中职新生往后的学习及生活，也打击了中职新生建立人际关系的积极性。由于中职新生的家庭背景、兴趣爱好及生活习惯存在差异，不能正确处理与舍友的关系，导致舍友之间出现敌对的状况，严重影响到中职新生的心理健康。
1.3家庭因素
部分家长对孩子上大学的期望较高，即使孩子进入中职学校，依旧存在较大的升学压力。同时，中职学校的专业设置给中职新生带来困惑，在专业选择的时候受到家长的干扰，以致在专业学习的时候存在抵触心理，甚至出现厌学、逃学等状况。其次，部分中职新生的家庭环境不佳，比如家庭教育的方式不合理、家庭关系紧张、父母离异等等，这些都会造成学生出现懦弱、孤僻、冷漠等心理问题，进一步加大了中职新生适应新环境的难度，给中职新生的心理辅导工作带来更多挑战[2]。
2.提升中职新生心理适应能力的对策分析
2.1做好入学指导工作
在中职新生进入学校的时候，需要安排专门的人员进行新生入学指导，对中职学校的课程设置、培养目标、就业方向等等进行详细介绍，使中职新生能够对中职学校产生一个基本的了解。其次，可以带领中职新生对学校的环境进行参观，对中职学校的校园文化进行讲解，并组织学生开展校园活动，使中职新生能够在校园活动中融入集体，帮助学生建立良好的人际关系，消除中职新生在新入学校产生的心理问题。通过集体活动能够帮助中职新生快速适应新的环境，对自身的角色进行重新定位，避免出现消极、盲目的心理状况。
2.2开展心理健康状况普查
在中职生进入学校的时候，需要对中职新生进行全面的心理健康状况普查，将有关中职新生心理健康的信息收集起来，做好相应的档案管理工作，以便对中职新生进行科学有效的心理辅导。通过对中职新生的心理状况进行普查，可以及时发现中职新生存在的心理问题，与中职新生进行更加深入的沟通，进而找出解决问题的办法，使中职新生的心理健康得到保障。同时，可以对中职新生的心理变化进行跟踪，开展具有针对性的中职新生心理健康教育[3]。
2.3积极开展班集体活动
班集体对中职新生的心理状况产生了极为重要的影响，通过营造良好的班集体氛围，保证人际关系的和谐，能够帮助中职新生建立归属感，使其能够更好地适应新的环境。为发挥班集体在中职新生心理适应方面的作用，应积极开展班集体活动，促使中职新生能够在班集体活动中建立友好的生生关系和师生关系，对班集体的凝聚力进行提升，解决中职新生在人际适应方面的问题。同时，班主任应加强与任课教师的沟通合作，对中职新生进行有效引导，使其能够建立和谐的同伴关系。此外，通过班集体能够对中职新生在学校生活方面的适应能力进行提升，主要就是以“一对一”结对的方法，对中职新生的生活能力进行提升。
2.4建立心理咨询团队
在中职新生进入学校的时候，经常出现各种各样的心理问题，这就需要建立专门的心理咨询团队，以便能够及时对学生出现的心理问题进行处理。例如：根据中职学校的招生情况，建立人数适合、专业水平较高的心理咨询团队，结合中职新生的情况制定科学的心理健康教育方案，还可以在教师处理学生心理问题的时候，为其提供更多的参考依据，从而保证中职新生的心理健康。同时，可以开展具有针对性的电话咨询、网络咨询、现场咨询、宣传咨询、团体咨询等等，也可以与中职新生进行面对面的心理辅导，在保护中职新生个人隐私的基础上，与中职新生进行深入的沟通，正确处理中职新生面临的心理问题。
2.5广开心理教育渠道
除了利用心理健康教育提升中职新生的心理适应能力，也可以为其开展心理健康讲座、心理沙龙、心理电影观摩等活动，或是组织学习成立专门的心理研究社团，帮助中职新生掌握更多的心理健康知识，提高中职新生的心理适应能力。同时，在开展心理健康活动的时候，需要重视对现代信息技术手段的运用，不断提高心理健康教育的整体效果。例如：QQ群、微信群、公众号等等，都能够帮助中职新生掌握新的心理健康知识，对心理调节的方法进行学习，强化中职新生的心理调节能力，使其能够更好地适应新的环境。
3.结语
综上所述，为提高中职新生的心理适应能力，使其能够快速融入新的学习和生活，需要充分了解中职新生心理适应问题的产生原因，做好新生的入学指导工作，积极开展心理健康状况普查和班集体活动，并建立专门的心理咨询团队，广开心理教育渠道，从而帮助中职新生适应新的环境，促进中职新生的心理健康发展。
参考文献
[1]吴梓雄.中职生性心理健康现状调查及教育对策研究——以福建省宁德市中职生为例[J].卫生职业教育，2019，37（15）：124-126.
[2]李经祥.谈中职生如何适应学校环境心理分析及其调适[J].才智，2018（02）：154.
[3]李桂春.中職学生心理健康教育的探析[J].当代教育实践与教学研究，2017（05）：33.
关键词：中职新生;心理适应能力;对策
中职生在新入学校的时候，其人际关系、学习状况、生活环境等等都出现了较大的变化，使得部分学生出现孤独、茫然等情况，这就必须做好中职新生的心理辅导，使其能够快速适应新的环境，保证中职新生的心理健康成长。通过深入分析中职新生心理适应方面的问题，探究提升中职新生心理适应能力的对策，有利于提出一些可靠的参考依据，使中职新生的心理辅导工作得以顺利开展。
1.中职新生心理适应问题的成因分析
1.1学校环境因素
与普通的学校相比，中职学校的学习方式、教学方法、课程设置等各个方面存在较大的差异，整个中职学校阶段比较强调学生的动手能力，且科目较多，学生可以进行自主学习和管理，拥有大量的时间进行自由分配。在这一环境下，中职新生很容易出现情绪低落、没有学习兴趣、茫然失措的情况，不利于中职新生的学习及生活。就实际情况来看，中职生都是以学习成绩较差的人员为主，在缺乏教师监督和升学压力的情况下，容易出现放任自我的情况，难以帮助中职新生养成良好的学习及生活习惯[1]。
1.2人际交往因素
中职新生进入学校之后，其原本的人际关系出现了变化，短时间很难建立新的人际关系，这就很容易出现人际交往上的矛盾和冲突，甚至与他人出现斗殴等状况。在中职新生与其他同学出现摩擦的时候，无法做出正确的应对措施，导致中职新生产生焦虑、紧张、急躁等心理，不仅影响到中职新生往后的学习及生活，也打击了中职新生建立人际关系的积极性。由于中职新生的家庭背景、兴趣爱好及生活习惯存在差异，不能正确处理与舍友的关系，导致舍友之间出现敌对的状况，严重影响到中职新生的心理健康。
1.3家庭因素
部分家长对孩子上大学的期望较高，即使孩子进入中职学校，依旧存在较大的升学压力。同时，中职学校的专业设置给中职新生带来困惑，在专业选择的时候受到家长的干扰，以致在专业学习的时候存在抵触心理，甚至出现厌学、逃学等状况。其次，部分中职新生的家庭环境不佳，比如家庭教育的方式不合理、家庭关系紧张、父母离异等等，这些都会造成学生出现懦弱、孤僻、冷漠等心理问题，进一步加大了中职新生适应新环境的难度，给中职新生的心理辅导工作带来更多挑战[2]。
2.提升中职新生心理适应能力的对策分析
2.1做好入学指导工作
在中职新生进入学校的时候，需要安排专门的人员进行新生入学指导，对中职学校的课程设置、培养目标、就业方向等等进行详细介绍，使中职新生能够对中职学校产生一个基本的了解。其次，可以带领中职新生对学校的环境进行参观，对中职学校的校园文化进行讲解，并组织学生开展校园活动，使中职新生能够在校园活动中融入集体，帮助学生建立良好的人际关系，消除中职新生在新入学校产生的心理问题。通过集体活动能够帮助中职新生快速适应新的环境，对自身的角色进行重新定位，避免出现消极、盲目的心理状况。
2.2开展心理健康状况普查
在中职生进入学校的时候，需要对中职新生进行全面的心理健康状况普查，将有关中职新生心理健康的信息收集起来，做好相应的档案管理工作，以便对中职新生进行科学有效的心理辅导。通过对中职新生的心理状况进行普查，可以及时发现中职新生存在的心理问题，与中职新生进行更加深入的沟通，进而找出解决问题的办法，使中职新生的心理健康得到保障。同时，可以对中职新生的心理变化进行跟踪，开展具有针对性的中职新生心理健康教育[3]。
2.3积极开展班集体活动
班集体对中职新生的心理状况产生了极为重要的影响，通过营造良好的班集体氛围，保证人际关系的和谐，能够帮助中职新生建立归属感，使其能够更好地适应新的环境。为发挥班集体在中职新生心理适应方面的作用，应积极开展班集体活动，促使中职新生能够在班集体活动中建立友好的生生关系和师生关系，对班集体的凝聚力进行提升，解决中职新生在人际适应方面的问题。同时，班主任应加强与任课教师的沟通合作，对中职新生进行有效引导，使其能够建立和谐的同伴关系。此外，通过班集体能够对中职新生在学校生活方面的适应能力进行提升，主要就是以“一对一”结对的方法，对中职新生的生活能力进行提升。
2.4建立心理咨询团队
在中职新生进入学校的时候，经常出现各种各样的心理问题，这就需要建立专门的心理咨询团队，以便能够及时对学生出现的心理问题进行处理。例如：根据中职学校的招生情况，建立人数适合、专业水平较高的心理咨询团队，结合中职新生的情况制定科学的心理健康教育方案，还可以在教师处理学生心理问题的时候，为其提供更多的参考依据，从而保证中职新生的心理健康。同时，可以开展具有针对性的电话咨询、网络咨询、现场咨询、宣传咨询、团体咨询等等，也可以与中职新生进行面对面的心理辅导，在保护中职新生个人隐私的基础上，与中职新生进行深入的沟通，正确处理中职新生面临的心理问题。
2.5广开心理教育渠道
除了利用心理健康教育提升中职新生的心理适应能力，也可以为其开展心理健康讲座、心理沙龙、心理电影观摩等活动，或是组织学习成立专门的心理研究社团，帮助中职新生掌握更多的心理健康知识，提高中职新生的心理适应能力。同时，在开展心理健康活动的时候，需要重视对现代信息技术手段的运用，不断提高心理健康教育的整体效果。例如：QQ群、微信群、公众号等等，都能够帮助中职新生掌握新的心理健康知识，对心理调节的方法进行学习，强化中职新生的心理调节能力，使其能够更好地适应新的环境。
3.结语
综上所述，为提高中职新生的心理适应能力，使其能够快速融入新的学习和生活，需要充分了解中职新生心理适应问题的产生原因，做好新生的入学指导工作，积极开展心理健康状况普查和班集体活动，并建立专门的心理咨询团队，广开心理教育渠道，从而帮助中职新生适应新的环境，促进中职新生的心理健康发展。
参考文献
[1]吴梓雄.中职生性心理健康现状调查及教育对策研究——以福建省宁德市中职生为例[J].卫生职业教育，2019，37（15）：124-126.
[2]李经祥.谈中职生如何适应学校环境心理分析及其调适[J].才智，2018（02）：154.
[3]李桂春.中職学生心理健康教育的探析[J].当代教育实践与教学研究，2017（05）：33.