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网球运动员耐力素质训练的要求越来越高，要求其不仅需要有较高的速度素质和灵敏素质，而且耐力素质同样是比赛取胜不可或缺的关键因素之一。
较好的耐力素质是网球运动员掌握和学习技战术，并且是在竞赛中超长发挥能力的重要基础。较好的耐力素质不仅对网球运动员增强其运动能力、防治和降低运动损伤以及提高运动质量和延长运动寿命有着重要的作用，而且还对网球运动员养成良好意志品质和积极健康的心理素质有帮助。
1.耐力素质的定义及分类
1.1耐力素质的定义
耐力素质指的是人体在长时间运动中或进行工作克服疲劳的能力，同样是是反映人体体质强弱或者健康水平的一个重要标志。[2]它是人体各器官系统功能和心理素质的综合表现。耐力素质作为六大运动素质之一，是每个运动项目所必备的运动素质。
1.2耐力素质的分类
在逻辑学中，对对象进行分类需要遵守分类原则：1）每一次分类时要遵循同一个标准进行；2）分类之后得到的子项是不能相容的；3）分类后得到的子项的外延和必须与母项的外延相等。
按照以上分类原则，一般我们可以将耐力按如下分类：按运动时的外在表现，可以分为静力耐力、力量耐力、一般耐力、速度耐力等；按某一项工作所涉及到的相关主要器官来分，又可分为肌肉耐力、全身耐力、循环系统耐力等；按照参加某项运动的能量供应特点，又可划分为有氧和无氧耐力和等。而本研究所指的耐力素质包括运动员的综合耐力素质，不仅仅是指其中一个单一方面的耐力素质，往往要求运动员要有比较强的综合耐力素质方能取得理想的比赛效果。
2.网球运动员的耐力素质特点分析
2.1网球运动员所需耐力素质类型及特点
网球运动是技能主导类中隔网对抗性项目，是个人对抗的项目。在网球比赛中需要很好的耐力素质，我们常能发现在比赛的后期运动员的动作表现迟缓、球速较慢，击球质量低下，有时甚至会影响比赛最终的胜负故，网球运动员的耐力至关重要。
通常网球运动员所需耐力素质为一般耐力素质和专项素质。一般耐力通常指运动员长时间且有效地完成中等强度工作的能力；专项耐力指的是在具体的某项运动中，在确定比赛活动要求的条件下，能有效地克服疲劳和完成工作的能力。
在网球运动中应注重发展运动员的专项耐力素质。网球运动是各种球类项目中单个队员剧烈抗击的运动，所以对专项耐力素质的训练标准也越来越高。从大型比赛的统计数据来看，网球专项耐力素质的其中一个特点便是强度一直处于变化中，并且变化的幅度根据对手的技术水平高低及进攻能力的强弱不同而不同；网球专项耐力素质的特点之二就是至始至终都与速度相结合，若开始几场或前几天的速度好，而后几场或后几天速度差，那就会严重影响比赛成绩。由于网球比赛没长时间较长，运动员的大脑皮层长时期处于紧张状态，所以对神经系统的要求也很高。因此重视发展网球运动员的专项耐力素质也是必要的。
2.2网球运动的能量供应特点
网球运动的供能属于混合供能，磷酸原供能系统为其重要的供能系统，有氧代谢供能和糖酵解供能系统辅助供能。不管是速度或者力量训练，磷酸原供能系统均占了相对重要的位置，因此网球运动员的成绩想要有所提高，就需要增强磷酸原供能的能力。
一方面，无氧糖酵解同样为网球运动的一种主要的供应能量的方式。作为一项需要相对长时间的网球运动而言，一场正式的网球比赛通常都达到三个钟头甚至以上，因此网球运动员的耐力素质理所当然成为是一个不能轻视的关键因素。而无氧耐力是网球运动员更多所需的，因此必须增强糖酵解系统。另一方面，有氧代谢功能系统不仅有利于运动员尽快恢复疲劳，并且还能有利于加强无氧代谢，因此有氧代谢供能对一名优秀的网球运动员而言亦是相当关键的。
因此在耐力素质的训练中要以提高磷酸原供能系统能力为主，提高有氧代谢供能系统和糖酵解供能系统训练为辅，以更加全面地增强能量代谢的水平。
3.网球运动员耐力素质训练的原则
根据网球运动的特点，网球运动员的耐力素质训练必须按照一定的原则科学合理地进行训练，其耐力素质水平才能提高到最好状态。
个体性原则：耐力素质训练的内容应该遵循个体性原则，根据不同个体的不同特点安排训练，因材施教，方能达到最佳效果，切忌揠苗助长。
训练与比赛一致性原则：网球运动员的耐力素质训练的设计应与网球比赛时的环境及其他影响因素保持一致性。
有效控制性原则：在耐力素质训练的整个阶段都应根据当阶段的不同情况作出及时有效的调整，使耐力训练按照训练计划顺利进行。
周期安排性原则：应严格按照比赛日程而安排周期训练时间，制定详尽周密的训练计划，不同周期计划进行不同的耐力素质训练，这样运动员才会在比赛中处于最佳耐力水平。
整体效应性原则：运动训练是一个整体有机的系统，有多个体系诸方面构成。所以对运动员的耐力素质训练应该考虑整体运动训练这一全局效应，起到促进整体效应的作用。
耐力训练在网球运动员的训练中占有举足轻重的地位，故而需要从训练开始到结束。
4.小结
1）网球运动员在耐力素质训练中要以提高磷酸原供能系统能力为主，提高有氧代谢供能系统和糖酵解供能系统训练为辅，以更加全面地增强能量代谢的水平。
2）网球运动员在耐力素质训练的过程中应遵循，个体性原则训练、与比赛一致性原则、整体效应性原则、周期安排性原则、有效控制性原则等训练原则，这样才能保证训练顺利进行及运动成绩的提高。
3）随着网球技术的发展，教练员及运动员不应只盲目追求运动技术水平的提高，还应紧跟时代脚步，把其的耐力素质训练的相关注意事项也纳入到耐力训练计划中去。
较好的耐力素质是网球运动员掌握和学习技战术，并且是在竞赛中超长发挥能力的重要基础。较好的耐力素质不仅对网球运动员增强其运动能力、防治和降低运动损伤以及提高运动质量和延长运动寿命有着重要的作用，而且还对网球运动员养成良好意志品质和积极健康的心理素质有帮助。
1.耐力素质的定义及分类
1.1耐力素质的定义
耐力素质指的是人体在长时间运动中或进行工作克服疲劳的能力，同样是是反映人体体质强弱或者健康水平的一个重要标志。[2]它是人体各器官系统功能和心理素质的综合表现。耐力素质作为六大运动素质之一，是每个运动项目所必备的运动素质。
1.2耐力素质的分类
在逻辑学中，对对象进行分类需要遵守分类原则：1）每一次分类时要遵循同一个标准进行；2）分类之后得到的子项是不能相容的；3）分类后得到的子项的外延和必须与母项的外延相等。
按照以上分类原则，一般我们可以将耐力按如下分类：按运动时的外在表现，可以分为静力耐力、力量耐力、一般耐力、速度耐力等；按某一项工作所涉及到的相关主要器官来分，又可分为肌肉耐力、全身耐力、循环系统耐力等；按照参加某项运动的能量供应特点，又可划分为有氧和无氧耐力和等。而本研究所指的耐力素质包括运动员的综合耐力素质，不仅仅是指其中一个单一方面的耐力素质，往往要求运动员要有比较强的综合耐力素质方能取得理想的比赛效果。
2.网球运动员的耐力素质特点分析
2.1网球运动员所需耐力素质类型及特点
网球运动是技能主导类中隔网对抗性项目，是个人对抗的项目。在网球比赛中需要很好的耐力素质，我们常能发现在比赛的后期运动员的动作表现迟缓、球速较慢，击球质量低下，有时甚至会影响比赛最终的胜负故，网球运动员的耐力至关重要。
通常网球运动员所需耐力素质为一般耐力素质和专项素质。一般耐力通常指运动员长时间且有效地完成中等强度工作的能力；专项耐力指的是在具体的某项运动中，在确定比赛活动要求的条件下，能有效地克服疲劳和完成工作的能力。
在网球运动中应注重发展运动员的专项耐力素质。网球运动是各种球类项目中单个队员剧烈抗击的运动，所以对专项耐力素质的训练标准也越来越高。从大型比赛的统计数据来看，网球专项耐力素质的其中一个特点便是强度一直处于变化中，并且变化的幅度根据对手的技术水平高低及进攻能力的强弱不同而不同；网球专项耐力素质的特点之二就是至始至终都与速度相结合，若开始几场或前几天的速度好，而后几场或后几天速度差，那就会严重影响比赛成绩。由于网球比赛没长时间较长，运动员的大脑皮层长时期处于紧张状态，所以对神经系统的要求也很高。因此重视发展网球运动员的专项耐力素质也是必要的。
2.2网球运动的能量供应特点
网球运动的供能属于混合供能，磷酸原供能系统为其重要的供能系统，有氧代谢供能和糖酵解供能系统辅助供能。不管是速度或者力量训练，磷酸原供能系统均占了相对重要的位置，因此网球运动员的成绩想要有所提高，就需要增强磷酸原供能的能力。
一方面，无氧糖酵解同样为网球运动的一种主要的供应能量的方式。作为一项需要相对长时间的网球运动而言，一场正式的网球比赛通常都达到三个钟头甚至以上，因此网球运动员的耐力素质理所当然成为是一个不能轻视的关键因素。而无氧耐力是网球运动员更多所需的，因此必须增强糖酵解系统。另一方面，有氧代谢功能系统不仅有利于运动员尽快恢复疲劳，并且还能有利于加强无氧代谢，因此有氧代谢供能对一名优秀的网球运动员而言亦是相当关键的。
因此在耐力素质的训练中要以提高磷酸原供能系统能力为主，提高有氧代谢供能系统和糖酵解供能系统训练为辅，以更加全面地增强能量代谢的水平。
3.网球运动员耐力素质训练的原则
根据网球运动的特点，网球运动员的耐力素质训练必须按照一定的原则科学合理地进行训练，其耐力素质水平才能提高到最好状态。
个体性原则：耐力素质训练的内容应该遵循个体性原则，根据不同个体的不同特点安排训练，因材施教，方能达到最佳效果，切忌揠苗助长。
训练与比赛一致性原则：网球运动员的耐力素质训练的设计应与网球比赛时的环境及其他影响因素保持一致性。
有效控制性原则：在耐力素质训练的整个阶段都应根据当阶段的不同情况作出及时有效的调整，使耐力训练按照训练计划顺利进行。
周期安排性原则：应严格按照比赛日程而安排周期训练时间，制定详尽周密的训练计划，不同周期计划进行不同的耐力素质训练，这样运动员才会在比赛中处于最佳耐力水平。
整体效应性原则：运动训练是一个整体有机的系统，有多个体系诸方面构成。所以对运动员的耐力素质训练应该考虑整体运动训练这一全局效应，起到促进整体效应的作用。
耐力训练在网球运动员的训练中占有举足轻重的地位，故而需要从训练开始到结束。
4.小结
1）网球运动员在耐力素质训练中要以提高磷酸原供能系统能力为主，提高有氧代谢供能系统和糖酵解供能系统训练为辅，以更加全面地增强能量代谢的水平。
2）网球运动员在耐力素质训练的过程中应遵循，个体性原则训练、与比赛一致性原则、整体效应性原则、周期安排性原则、有效控制性原则等训练原则，这样才能保证训练顺利进行及运动成绩的提高。
3）随着网球技术的发展，教练员及运动员不应只盲目追求运动技术水平的提高，还应紧跟时代脚步，把其的耐力素质训练的相关注意事项也纳入到耐力训练计划中去。