工作多年，我发现同是职场中人，男女对自我评价很有趣。如果一个男性成功了，他多半会认为是因为自己内在的能力和技巧，而女性一般说是因为运气不错或者有别人的帮助。失败时，男性会归咎于准备不足或本来就不感兴趣，女性则相信是由于缺乏能力导致。这到底是为什么呢？
　　韦学亮 心理咨询师：
　　人们对他人或自己行为原因的推论过程叫作归因。一般来讲，归因分为内归因和外归因。内归因的人，喜欢把原因归结于自身，如你所说的男性获得成功之后，多认为是自己内在的能力和技巧；外归因的人，喜欢把原因归结于外部环境，如你所说的女性在成功时，一般说是因为运气不错或者有别人帮助。
　　每个人的归因模式受综合因素影响而成，包括能力高低、努力程度、任务难易、身心状态及自我价值保护等。其中，因社会角色不同引发的社会视角不同，是导致归因差异的一个重要因素。
　　社会角色简单说，就是个人在社会系统表现出的一套行为模式，也可以理解为个体在社会群体中被赋予的身份及该身份应发挥的功能。自从人类社会进入到男权社会之后，男性更多承担的是冲锋、建设、力量、支柱的角色。社会要求男性靠自己的能力和力量，获得认可和社会地位，而获得成功即是对此最佳的证明。所以，为了证明自己是有能力的，男性乐于采用内归因的方式力证自己的成功。也正是如此，在失败时他们也不愿意承认是因自己能力不足而导致这个结果。此时，男性迅速转变为外归因，把失误的责任归咎于环境和外界，以避免自己的能力被质疑。
　　与此同时，男权社会赋予女性的是柔弱、韧性、协助、受保护的角色。在这种大环境影响下，女性对于证明自己能力缺乏强烈的动机。甚至一部分女性面对成功是有恐惧感的，她们害怕因能力突出被套上“女强人”的帽子。所以，获得成功的时候，她们宁愿归功于外部环境或别人帮助，而在自己失败时，也很坦然的接受自己能力不足的归因。
　　王楠，其实你所发现的职场情况是有研究证明的：女性对自身表现的评价普遍低于实际情况，而男性则会过高地评价自己的表现。比如，两个人一般被约会对象放了鸽子。女性一般会茶饭不思，反复想自己哪里做的不对；而男性则很少会受到太大影响，有些人还会认为没有赴约是对方的损失。
　　那么，女性对自我低估从何而来？原因是多方面的，这可能与原生家庭教育有关。如果父母有重男轻女的思想，并且在生活中不断强化这一观念，这对女性自信的养成将十分不利。还有一点，中国社会“男主外女主内”的传统思想，也会或多或少地抑制女性在职场的自信。
　　要职场女性走出自我贬低的误区，我建议可以从以下方面做一些尝试：学习设定符合自身实际的成功目标，不要把他人设定的成功标准强加于自己；经常赞美自己，当做成一件事儿时送自己一个小礼物以示鼓励。慢慢地，她们会体会到成功带来的愉悦，进而敢于正视成功，甚至期待成功。
　　別着急，成长都需要一个过程。