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常言道：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月”。在炎夏时节，由于大量出汗，使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担加重，又得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体消耗能量过度，容易打盹。到了秋季，人体出汗减少，热量产生和散发以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入了一个生理休整阶段，肌体出现疲惫感而产生秋乏，这是一种正常的生理现象，并非疾病。但值得注意的是疲乏也常是一些疾病的先兆或最早出现的症状，特别是在稍微劳动后即感疲乏无力，则切不可误以为秋乏。