紧张性失眠睡前喝点醋
　　我刚到一个新的单位工作，对环境、同事和工作都比较陌生，一时还难以适应，所以精神紧张，难以入眠。不知道像我这样的情况如何才能安然入睡？
　　（深圳市南山区邱永康）
　　本栏主持：人在遇到精神紧张时，体内受生理条件反应，会产生大量的乳酸，会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，容易导致睡眠障碍。醋酸能有效地抑制乳酸的生成，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。因此，紧张性失眠者不妨每天睡觉前，喝一汤匙温水稀释的醋，可以稳定情绪，改善失眠症状。醋的品种应该选择以粮食为原料配制的米醋。
　　
　　要大胆告发歹徒
　　我自己一个人租了间出租房，有了个人的自由空间，下班后可以舒舒服服休息，想不到最近竟发生了一件令我终身痛苦的事。
　　有一天深夜，一个老乡来访，因为平时我们同在一个车间工作，常常有说有笑，所以对他没有防范。他见我只有一个人，便把我强奸了。事后，他恐吓我，如果我把事情说出去，我在车间里就无面见人；如果我敢告发他，他回乡时就会杀了我全家。谢主持，救救我。
　　（深圳市南山区无名氏）
　　本栏主持：你应该打消一切顾虑，保护好证据，大胆向公安部门报案，让那歹徒得到应有的惩罚。你不敢说，就放纵了坏人。而且他见你软弱可欺，以后还会经常威胁你成为他的玩物。
　　失身并不等于一辈子抬不起头，这不是你的错，要坚强地做人。歹徒正是利用你怕丢面子、怕报复而镇住你。大胆告发他吧！
　　
　　虾皮保存两法
　　虾皮营养丰富，价钱不贵，可谓价廉物美，我常买来食，只是广东天气比较潮湿，虾皮容易受潮变质，有什么好方法能保存虾皮吗？
　　（开平夏平）
　　本栏主持：虾皮保存方法可分为长期保存和短期保存。有条件的可采用长期保存法，把虾皮用保鲜膜包好然后放进冰箱的冷冻室里，记住，千万不能放在冷藏室里。若家中没有冰箱，就采用短期保存法。一次不要买虾皮太多，将其放在阴凉通风处阴干，然后分别用干净的白纸包好，白纸上用针在四周扎几个通风小孔，放入悬挂在通风避光处的竹篮内，“暴露”保存。注意，尽量避光。
　　
　　我该和她分手吗
　　谢编辑，我有个问题向你请教。我的女朋友很爱我，但有一天我和一个女孩在超市聊天，正好碰到我女朋友也来超市买东西。被她看到后，回到厂里她就骂我花心。我向她解释，说那女孩是我的同乡，并没有其他关系。她不相信，从此不理我。我很难为情，该不该和她分手？
　　（韶关市翁源县谭学军）
　　本栏主持：不必因一点点误会就说分手。你暂时不要频频向她解释，就当没有发生这件事。因为在气头上，她是听不进去的。如果她真心爱你，过了一段时间，她一定会追问你为什么这样花心，到时你再说清楚，她可能就能听进去。如果她还是不听你解释，又不调查清楚就要下结论，这样心胸狭窄的女孩，你和她好，日后烦恼会更多，还是别和她交往算了。
　　
　　婴儿发热
　　吃药当天不退咋办
　　我孩子发热每次吃退烧药后都很难在当天把体温降到正常。谁当父母孩子生病了都希望他快点好起来，但有时会欲速不达，为什么？
　　（深圳市南山区何鸣凤）
　　本栏主持：小儿发热，即使是由普通感冒引起的，退热也需要一个过程。据医生介绍，普通的上呼吸道感染引起的发热平均退热需要4天。家长千万不可因着急而滥用退烧药，因为对孩子来说，不适合的退烧药不仅有毒副作用，还会掩盖病情，延误诊治。
　　
　　烧煤气如何省钱
　　4月下服务直通车介绍了一则《有简便办法使马桶节约水吗》的信息，我回家按书上介绍的其中一个方法：在水箱里放空可乐瓶，以减少水箱内的容积达到节水，效果果然不错，令我全家人都很开心。节约用水的问题是解决了，但我还有一事想请教你，我家常用煤气炒菜，煲药、煲汤、洗澡，一个月下来煤气费的开支不少，有方法能帮我省省煤气费吗？
　　（东莞石碣镇冯丽）
　　本栏主持：在做饭烧菜、煲药、煲汤时，把燃气具调整到最佳燃烧状态，将有利于省气省钱。请在使用煤气时留意下面5点，希望对你有帮助。
　　⒈使用平底锅。使用平底锅相对比尖底锅要省气，因为它的受热面积更大。
　　⒉锅距要恰当。锅底与灶头之间应保持2～3厘米的距离。
　　⒊锅底抹干净。用锅或壶炒菜烧水时，应先把表面的水渍抹干再放到灶上去，这样能使热能尽快传进锅内，节约用气。
　　⒋风门调最佳。煤气在充分燃烧时的火焰颜色呈湛蓝色，火头喷发有力，这时同样容积的煤气发出的热量最多。如果看到红焰、黄焰、回火、离焰、脱火等现象，可以试着调整一下燃器具的风门。
　　⒌喷嘴常清理，如果灶具的炉头、喷嘴使用时间过久，铁锈会堵塞气路，导致煤气燃烧效率下降，从而耗费更多的煤气。因此，炉头喷嘴应该及时进行清理，清理时最好请专业人士，不要自行拆开燃气具的零部件。