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【长江、黄河丰沛的水系，使这个流域产生了众多湿地。在候鸟迁徙的季节里，万鸟竞翔，生机无限，成为观鸟人、拍鸟人常现身的地方。】
冬季到洞庭来看鸟：
走进东洞庭湖湿地
湖平岸阔、万鸟翔集。红嘴鸥在水面上划出清涟涟的波痕，小白额雁从头顶飞过优雅的身姿，白鹤在水草深处淡定地浅吟低唱。每到冬季来临的时候，走进东洞庭湖湿地，映入眼帘的就是这一幅幅湖鸟和谐相处的诗意美景。
八百里洞庭美如画。作为洞庭湖本底湖的东洞庭湖，面积最大，承纳湘、资、沅、澧“四水”，吞吐长江，自然湖滩保存量占到70%～80%，代表了洞庭湖典型的文化特征和生物特征，也集中了洞庭湖最美丽的风景。
以季节为坐标，万里迢迢在地球两端穿越的候鸟们，南育北繁，在这里度过寒冬，迎接春天的到来。目前，在东洞庭湖已记录到鸟类316种。这个数字令人惊讶，但更叫人惊喜的是，这里是小白额雁最喜欢的越冬地，来这里的小白额雁占全球野生种群数量70％。这里被列为国家一级保护动物的有东方白鹳、黑鹳、白鹤、白头鹤、大鸨、中华秋沙鸭、白尾海雕7种，列为国家二级保护动物的有灰鹤、小天鹅、白额雁等37种。此外，还有鱼类114种，水生动物68种，野生水生植物400余种。
亿万年的地质运动，形成了洞庭湖环山抱湖、湖中有山的独特地貌。广袤湖区独特的湿地系统，使这里冬季近地层的温度比同纬度其他地域的平均温度高出2摄氏度。适宜的温度，季节性的湿地，丰富的植物、鱼类，让东洞庭湖成了东北亚湿地水禽主要越冬地和一些鹭类、鸥类的繁殖地。
1993年，国际鹤类基金会前主席乔治·阿基波博士在东洞庭湖丁字堤沿线观鸟时，发现了大群的东方白鹳。当时东方白鹳全球存活量不超过3000只，东洞庭湖竟一次性记录到802只。1994年，国务院批准东洞庭湖自然保护区为国家级自然保护区。近年来，东洞庭湖保护区与世界组织先后联合发表了《岳阳宣言》和《洞庭湖宣言》，号召全世界共同保护湿地，引起了广泛关注，也确定了它在国际自然保护领域的重要地位。因为众多候鸟的情有独钟，东洞庭湖列入了世界重要湿地名录，被誉为“长江中游的生态明珠”“拯救世界濒危物种的主要希望地”“世界生物基因宝库”。
从遥远的西伯利亚、欧洲、日本海等地到东洞庭湖，年复一年，标志清晰的迁徙路线，却隐藏着许多的神秘。长途跋涉中的艰辛与欢乐、相聚与分离，对两个“故乡”的眷恋，铭刻下候鸟迁徙的神奇故事。2007年的中国洞庭湖国际观鸟节上，中国野生动物保护协会授予岳阳市“中国观鸟之都”称号。
“冬季到洞庭来看鸟”，冬季的东洞庭湖是鸟的天堂。在东洞庭湖畔，行走打开想象的空间。那些在天空中飞来飞去，在湖面尽情嬉戏的鸟儿，把不寻常的生命轨迹写进了东洞庭湖的湖心深处。走近神圣、孕育的东洞庭湖，你不仅能欣赏到沙鸥翔集、鹤鸣九皋、平沙落雁的自然之美，更能真切地体会到人鸟相依、百鸟齐鸣、万鸟共舞的和谐之美。
路线 出湖南省岳阳市城区，跨过洞庭湖大桥，西行车程约20分钟，就到了著名的东洞庭湖湿地的腹地——大小西湖封闭管理区。
望大湿地：江西鄱阳湖国家湿地公园
鄱阳湖是我国最大的淡水湖，位于江西省北部，该湖区受修河水系和赣江水系影响,枯水期水落滩出，形成草洲河滩与9个独立的湖泊；丰水期9个湖泊融为一体,形成鄱阳湖水一片汪洋。该地是迁徙水禽及其重要的越冬地，1992年被列入“世界重要湿地名录”，主要保护对象为珍稀候鸟及湿地生态系统。
鄱阳湖聚集了许多世界珍稀濒危物种，并保存了一定数目，是保存生物多样性的重要地方。保护区最为人们熟悉也是最重要的组成部分就是鸟类。
鄱阳湖是白鹤等珍稀水禽及森林鸟类的重要栖息地和越冬地。白鹤是我国I级保护动物，野外总数大约为3,000只。其中90%在鄱阳湖越冬。白枕鹤为我国二级保护动物，野外大约有5,000只左右，其中60%在鄱阳湖越冬。珍贵、濒危鸟类还有白鹳、黑鹳、白鹤、大鸨等国家I级保护动物；斑嘴鹈鹕、白琵鹭、小天鹅、白额雁、黑冠鹃隼、鸢、黑翅鸢、乌雕、凤头鹰、苍鹰、雀鹰、白尾鹞、草原鹞、白头鹞、游隼、红脚隼、燕隼、灰背隼、灰鹤、白枕鹤、花田鸡、小杓鹬、小鸦鹃、蓝翅八色鸫等国家二级保护动物。
浩渺的鄱阳湖在丰水季节，河湖一体，水天一色，一望无际，人在其中，犹如置身于大海；枯水季节，水落滩出，形成了广袤的湿地草洲，构成了美丽的江南大草原；区内的沙山，高低起伏，延绵十余里，构成了壮观的水乡大沙漠。保护区所在的吴城镇，曾与景德镇、樟树、河口并列为江西四大名镇。
鄱阳湖国家湿地公园春季有美丽的湿地，夏季有一望无际的湖水，秋冬季有珍贵的冬候鸟。冬季的鄱阳湖国家湿地公园又迎来了一年中最盛世的候鸟季节。
路线
1.南昌方向去： 走昌万公路——在余干县城左转--鄱余公路，直达鄱阳县城，全程约2个小时。
2.九江方向去：九景高速至田畈街下，沿鄱田公路直达鄱阳县城，行程约2.5个小时。
3 .景德镇方向去：九景高速至田畈街下，沿鄱田公路直达鄱阳县城，行程约1个小时。
4.鹰潭方向去：景鹰高速至芦田出口下，沿田乐线直达县城，行程1.5小时。
去“上海之肾”看白头鹤：上海市崇明东滩自然保护区
上海市崇明东滩自然保护区位于低位冲积岛屿——崇明岛东端的崇明东滩，面积32,600公顷。在长江泥沙的淤积作用下，形成了大片淡水到微咸水的沼泽地、潮沟和潮间带滩涂，是上海市规模最大，发育最完善的河口型潮汐滩涂湿地。区内有众多的农田、鱼塘、蟹塘和芦苇塘，沼生植被繁茂，底栖动物丰富，是亚太地区春秋季节候鸟迁徙极好的停歇地和驿站,也是候鸟的重要越冬地。
在全球候鸟迁徙路线图上，有3类候鸟经过同一个地方，即东北亚鹤类、东亚雁鸭类和东亚-澳大利亚鸻鹬类，它们都会在位于长江入海口的我国第三大岛——上海崇明东滩湿地中途停歇或越冬，每年在此留下踪迹的数量超过100万只次。
崇明东滩自然保护区主要保护对象为雁鸭类、鹤类、鸻鹬类等国家重点保护鸟类。崇明东滩平坦辽阔，潮沟密布，芦苇、藨草生长旺盛，每天两次潮汐，滞留在潮沟里的小鱼小虾及底栖动物等，不仅为旅鸟过境提供停歇、补充营养的中转站，同时也吸引鹳、鹤、鸥、雁、鸭等云集来此越冬。
沿着大堤一路到长江口，堤内大片的芦苇随风摇曳，阳光轻洒在洁白的芦花上，透出一派令人心动的光亮。过了芦苇滩，又进入了长满海三棱草的草滩，海三棱草被誉为东滩的宝草，因为有了它，很多鸟才选择在这里生存，它的茎、叶和地下球茎是在此越冬的鸟们的主要食物来源。远远看见有星星点点的水牛在草间觅食。再往前，水草越来越稀，越来越矮，退潮后裸露的泥滩一直延伸到水天相连的尽头。
保护区核心区内有栈桥，可以沿着蜿蜒的栈桥向湿地深处走去。这里有国家一级保护鸟类白头鹤，每年到这里越冬的白头鹤多达130只左右，崇明因此在2006年被中国野生动物保护协会授予“中国白头鹤之乡”的称号。透过高倍望远镜头可以看到它们白白的头颈，灰黑的身躯，在水边嬉戏，还不时扑打着翅膀。
除了白头鹤外，在东滩留下踪迹的国家一级保护鸟类，还有东方白鹳、黑鹳和白尾海雕。国家二级保护的鸟类就更多了，有35种，如黑脸琵鹭、小青脚鹬、小天鹅、鸳鸯等。截至目前，在东滩发现的鸟类达到了290种。美丽的崇明东滩，是一片鸟类的乐土。
路线 崇明东滩距上海市中心（人民广场）46公里，距市中心边缘（外环线北侧）30公里。上海南站坐三号线（起点站）到宝杨路站下车，宝杨路站外面有短驳车接至宝杨路码头，到了南门之后去东滩。东滩湿地没有公交车直达，一是在南门港乘崇明大众南裕线到达裕安镇，换乘出租车，此方案时间较快但出租车费用较多；二是在南门港乘崇明大众南堡线，换乘堡前线到终点，再换乘出租车，此方案时间稍多但出租车费用较少。
其他湿地
湖南南洞庭湖湿地和水禽自然保护区
位于湖南省沅江市，面积约168,000公顷。该湿地位于长江中游平原最大的过水性淡水湖泊——洞庭湖的南部，生物多样性极其突出，是白鹳、白鹤等等许多水禽的重要栖息地，经济动、植物产量高，价值大，该湿地对长江的洪水调蓄作用极其重要。
湖南汉寿西洞庭湖自然保护区
面积35,000公顷。本湿地是整个洞庭湖湿地不可分割的重要组成部分，是亚热带内陆湿地的典型代表，湿地内蕴藏着丰富的生物资源，具有重要的保护和科研价值。
江苏盐城沿海滩涂湿地
面积453,000公顷。保护区地处江淮平原，位于太平洋西海岸。582公里的海岸线，广阔的淤泥质潮滩形成了中国沿海最大的一块滩涂湿地，孕育着大量的生物，保证了数百万计水禽的迁徙，满足了丹顶鹤等濒危物种的越冬安全。
湖北洪湖省级湿地自然保护区
位于湖北省东南部，长江中游江汉湖群，是中国第七大淡水湖。保护区保护面积37,088公顷，是以保护水生和陆生生物及其生境共同组成的湖泊湿地生态系统、以及未受污染的淡水资源、湿地生态系统和生物多样性为保护对象的湿地自然保护区。特别是国家级重点保护鸟类、鱼类和植物。
冬季到洞庭来看鸟：
走进东洞庭湖湿地
湖平岸阔、万鸟翔集。红嘴鸥在水面上划出清涟涟的波痕，小白额雁从头顶飞过优雅的身姿，白鹤在水草深处淡定地浅吟低唱。每到冬季来临的时候，走进东洞庭湖湿地，映入眼帘的就是这一幅幅湖鸟和谐相处的诗意美景。
八百里洞庭美如画。作为洞庭湖本底湖的东洞庭湖，面积最大，承纳湘、资、沅、澧“四水”，吞吐长江，自然湖滩保存量占到70%～80%，代表了洞庭湖典型的文化特征和生物特征，也集中了洞庭湖最美丽的风景。
以季节为坐标，万里迢迢在地球两端穿越的候鸟们，南育北繁，在这里度过寒冬，迎接春天的到来。目前，在东洞庭湖已记录到鸟类316种。这个数字令人惊讶，但更叫人惊喜的是，这里是小白额雁最喜欢的越冬地，来这里的小白额雁占全球野生种群数量70％。这里被列为国家一级保护动物的有东方白鹳、黑鹳、白鹤、白头鹤、大鸨、中华秋沙鸭、白尾海雕7种，列为国家二级保护动物的有灰鹤、小天鹅、白额雁等37种。此外，还有鱼类114种，水生动物68种，野生水生植物400余种。
亿万年的地质运动，形成了洞庭湖环山抱湖、湖中有山的独特地貌。广袤湖区独特的湿地系统，使这里冬季近地层的温度比同纬度其他地域的平均温度高出2摄氏度。适宜的温度，季节性的湿地，丰富的植物、鱼类，让东洞庭湖成了东北亚湿地水禽主要越冬地和一些鹭类、鸥类的繁殖地。
1993年，国际鹤类基金会前主席乔治·阿基波博士在东洞庭湖丁字堤沿线观鸟时，发现了大群的东方白鹳。当时东方白鹳全球存活量不超过3000只，东洞庭湖竟一次性记录到802只。1994年，国务院批准东洞庭湖自然保护区为国家级自然保护区。近年来，东洞庭湖保护区与世界组织先后联合发表了《岳阳宣言》和《洞庭湖宣言》，号召全世界共同保护湿地，引起了广泛关注，也确定了它在国际自然保护领域的重要地位。因为众多候鸟的情有独钟，东洞庭湖列入了世界重要湿地名录，被誉为“长江中游的生态明珠”“拯救世界濒危物种的主要希望地”“世界生物基因宝库”。
从遥远的西伯利亚、欧洲、日本海等地到东洞庭湖，年复一年，标志清晰的迁徙路线，却隐藏着许多的神秘。长途跋涉中的艰辛与欢乐、相聚与分离，对两个“故乡”的眷恋，铭刻下候鸟迁徙的神奇故事。2007年的中国洞庭湖国际观鸟节上，中国野生动物保护协会授予岳阳市“中国观鸟之都”称号。
“冬季到洞庭来看鸟”，冬季的东洞庭湖是鸟的天堂。在东洞庭湖畔，行走打开想象的空间。那些在天空中飞来飞去，在湖面尽情嬉戏的鸟儿，把不寻常的生命轨迹写进了东洞庭湖的湖心深处。走近神圣、孕育的东洞庭湖，你不仅能欣赏到沙鸥翔集、鹤鸣九皋、平沙落雁的自然之美，更能真切地体会到人鸟相依、百鸟齐鸣、万鸟共舞的和谐之美。
路线 出湖南省岳阳市城区，跨过洞庭湖大桥，西行车程约20分钟，就到了著名的东洞庭湖湿地的腹地——大小西湖封闭管理区。
望大湿地：江西鄱阳湖国家湿地公园
鄱阳湖是我国最大的淡水湖，位于江西省北部，该湖区受修河水系和赣江水系影响,枯水期水落滩出，形成草洲河滩与9个独立的湖泊；丰水期9个湖泊融为一体,形成鄱阳湖水一片汪洋。该地是迁徙水禽及其重要的越冬地，1992年被列入“世界重要湿地名录”，主要保护对象为珍稀候鸟及湿地生态系统。
鄱阳湖聚集了许多世界珍稀濒危物种，并保存了一定数目，是保存生物多样性的重要地方。保护区最为人们熟悉也是最重要的组成部分就是鸟类。
鄱阳湖是白鹤等珍稀水禽及森林鸟类的重要栖息地和越冬地。白鹤是我国I级保护动物，野外总数大约为3,000只。其中90%在鄱阳湖越冬。白枕鹤为我国二级保护动物，野外大约有5,000只左右，其中60%在鄱阳湖越冬。珍贵、濒危鸟类还有白鹳、黑鹳、白鹤、大鸨等国家I级保护动物；斑嘴鹈鹕、白琵鹭、小天鹅、白额雁、黑冠鹃隼、鸢、黑翅鸢、乌雕、凤头鹰、苍鹰、雀鹰、白尾鹞、草原鹞、白头鹞、游隼、红脚隼、燕隼、灰背隼、灰鹤、白枕鹤、花田鸡、小杓鹬、小鸦鹃、蓝翅八色鸫等国家二级保护动物。
浩渺的鄱阳湖在丰水季节，河湖一体，水天一色，一望无际，人在其中，犹如置身于大海；枯水季节，水落滩出，形成了广袤的湿地草洲，构成了美丽的江南大草原；区内的沙山，高低起伏，延绵十余里，构成了壮观的水乡大沙漠。保护区所在的吴城镇，曾与景德镇、樟树、河口并列为江西四大名镇。
鄱阳湖国家湿地公园春季有美丽的湿地，夏季有一望无际的湖水，秋冬季有珍贵的冬候鸟。冬季的鄱阳湖国家湿地公园又迎来了一年中最盛世的候鸟季节。
路线
1.南昌方向去： 走昌万公路——在余干县城左转--鄱余公路，直达鄱阳县城，全程约2个小时。
2.九江方向去：九景高速至田畈街下，沿鄱田公路直达鄱阳县城，行程约2.5个小时。
3 .景德镇方向去：九景高速至田畈街下，沿鄱田公路直达鄱阳县城，行程约1个小时。
4.鹰潭方向去：景鹰高速至芦田出口下，沿田乐线直达县城，行程1.5小时。
去“上海之肾”看白头鹤：上海市崇明东滩自然保护区
上海市崇明东滩自然保护区位于低位冲积岛屿——崇明岛东端的崇明东滩，面积32,600公顷。在长江泥沙的淤积作用下，形成了大片淡水到微咸水的沼泽地、潮沟和潮间带滩涂，是上海市规模最大，发育最完善的河口型潮汐滩涂湿地。区内有众多的农田、鱼塘、蟹塘和芦苇塘，沼生植被繁茂，底栖动物丰富，是亚太地区春秋季节候鸟迁徙极好的停歇地和驿站,也是候鸟的重要越冬地。
在全球候鸟迁徙路线图上，有3类候鸟经过同一个地方，即东北亚鹤类、东亚雁鸭类和东亚-澳大利亚鸻鹬类，它们都会在位于长江入海口的我国第三大岛——上海崇明东滩湿地中途停歇或越冬，每年在此留下踪迹的数量超过100万只次。
崇明东滩自然保护区主要保护对象为雁鸭类、鹤类、鸻鹬类等国家重点保护鸟类。崇明东滩平坦辽阔，潮沟密布，芦苇、藨草生长旺盛，每天两次潮汐，滞留在潮沟里的小鱼小虾及底栖动物等，不仅为旅鸟过境提供停歇、补充营养的中转站，同时也吸引鹳、鹤、鸥、雁、鸭等云集来此越冬。
沿着大堤一路到长江口，堤内大片的芦苇随风摇曳，阳光轻洒在洁白的芦花上，透出一派令人心动的光亮。过了芦苇滩，又进入了长满海三棱草的草滩，海三棱草被誉为东滩的宝草，因为有了它，很多鸟才选择在这里生存，它的茎、叶和地下球茎是在此越冬的鸟们的主要食物来源。远远看见有星星点点的水牛在草间觅食。再往前，水草越来越稀，越来越矮，退潮后裸露的泥滩一直延伸到水天相连的尽头。
保护区核心区内有栈桥，可以沿着蜿蜒的栈桥向湿地深处走去。这里有国家一级保护鸟类白头鹤，每年到这里越冬的白头鹤多达130只左右，崇明因此在2006年被中国野生动物保护协会授予“中国白头鹤之乡”的称号。透过高倍望远镜头可以看到它们白白的头颈，灰黑的身躯，在水边嬉戏，还不时扑打着翅膀。
除了白头鹤外，在东滩留下踪迹的国家一级保护鸟类，还有东方白鹳、黑鹳和白尾海雕。国家二级保护的鸟类就更多了，有35种，如黑脸琵鹭、小青脚鹬、小天鹅、鸳鸯等。截至目前，在东滩发现的鸟类达到了290种。美丽的崇明东滩，是一片鸟类的乐土。
路线 崇明东滩距上海市中心（人民广场）46公里，距市中心边缘（外环线北侧）30公里。上海南站坐三号线（起点站）到宝杨路站下车，宝杨路站外面有短驳车接至宝杨路码头，到了南门之后去东滩。东滩湿地没有公交车直达，一是在南门港乘崇明大众南裕线到达裕安镇，换乘出租车，此方案时间较快但出租车费用较多；二是在南门港乘崇明大众南堡线，换乘堡前线到终点，再换乘出租车，此方案时间稍多但出租车费用较少。
其他湿地
湖南南洞庭湖湿地和水禽自然保护区
位于湖南省沅江市，面积约168,000公顷。该湿地位于长江中游平原最大的过水性淡水湖泊——洞庭湖的南部，生物多样性极其突出，是白鹳、白鹤等等许多水禽的重要栖息地，经济动、植物产量高，价值大，该湿地对长江的洪水调蓄作用极其重要。
湖南汉寿西洞庭湖自然保护区
面积35,000公顷。本湿地是整个洞庭湖湿地不可分割的重要组成部分，是亚热带内陆湿地的典型代表，湿地内蕴藏着丰富的生物资源，具有重要的保护和科研价值。
江苏盐城沿海滩涂湿地
面积453,000公顷。保护区地处江淮平原，位于太平洋西海岸。582公里的海岸线，广阔的淤泥质潮滩形成了中国沿海最大的一块滩涂湿地，孕育着大量的生物，保证了数百万计水禽的迁徙，满足了丹顶鹤等濒危物种的越冬安全。
湖北洪湖省级湿地自然保护区
位于湖北省东南部，长江中游江汉湖群，是中国第七大淡水湖。保护区保护面积37,088公顷，是以保护水生和陆生生物及其生境共同组成的湖泊湿地生态系统、以及未受污染的淡水资源、湿地生态系统和生物多样性为保护对象的湿地自然保护区。特别是国家级重点保护鸟类、鱼类和植物。