心灵困扰：总感觉找不到合适的对象

　　心理咨询中，一个大龄女孩这样诉说自己的心事：
　　我的恋爱很难，毕业几年了，到今天自己成了大男大女，还没有找到合适的男友，还生活在一人世界里。我不是没有找过男友，我也有过交男友的经历，结果都没有成。虽然也有对方说不的时候，但是大多情况是我拒绝。我也不是太挑剔，可就是没有遇上合适的……
　　如果这种不合适的感觉针对某个具体的人，还好理解，但如果這种感觉针对所有的人，就有违常情了。其中，必有特殊的缘由。“为什么总感觉不适合自己呢？”我问道。
　　女孩回答：“我知道，是因为我心里有一个人。那是我刚毕业的时候，认识了一个同办公室的男人。他40多岁了，有老婆，有孩子。他婚姻不幸，在我们认识之前，他与妻子的离婚拉锯战已经持续了很长时间。我们两个人走得很近，他说让我等他，离婚后和我在一起。我不是那种甘当第三者的女孩，我是个缺少父爱的女孩。在他这里，我得到了父兄般的温暖，我答应了他。
　　可是，这一等几年就过去了，我还是孤身一人。我已经对我们的未来不太抱希望，想着如果找到中意的男友，也就开始新的生活了。

　　我交往了几个男友，但都没有能谈成。扪心自问，自己是个什么心态呢？一个朦胧的想法左右着我：如果有合适的更好，如果没有合适的，反正还有他，我还可以等他。这也许就是“备胎”心理吧。

心理解析：备胎心理是自我欺骗

　　原来，女孩至今没有找到合适的男友，是因为这段特殊的恋情。不错，婚姻与爱情不能划等号。但是，这段于情于理都不该继续下去的恋情，却无法下决心将其结束。这是为什么？
　　在这段特殊恋情中，双方都存有备胎心理。女孩被别人当备胎，是实;女孩拿别人当备胎，可就有点虚了，有点像自己吹了一个气泡。
　　因为真正的备胎，单向选择就够了，就是说，它无条件供人随时选择，人可以随时拿来为我所用。而择偶上的备胎，靠单向选择不行。男方拿女孩当备胎，是双向的，你情我愿;而女孩拿对方当备胎，人家未必想给你当这个备胎。
　　心里编织一个虚幻的“备胎”，最直接的危害是，在现实择偶中容易坐失机缘。择偶时的中意，是个主观感受，如果心里总想着找备胎，就会影响择偶时的主观感受，降低与对方走近的积极性。如此又怎能发现对方的中意之处呢？

最根溯源：原生家庭缺失关爱

　　从心理学角度看，不论是被别人当备胎，还是拿别人当备胎，往往是为了曾经的心理缺失，能获得补偿性的心理满足。比如，在成长过程中，最需要安全和关爱的年龄阶段，原生家庭没有给予这些关爱，孩子长大后就会不断寻求补偿性的被爱需求，很有可能在无意识的追求中形成了备胎心理。很明显，女孩就是为了确实的父爱，能够得到补偿性的心理满足。

那么，女孩应该怎样积极心理自救呢？

　　首先，学会接纳自己。一个人强烈追求他人关爱，往往是因为自己对自己的排斥和否认，把自己看得很渺小，才会觉得他人很全能，于是就会萌生备胎心理。这在本案例中的女孩身上显而易见。所以，女孩要学会接纳自己，尊重自己，爱自己。
　　其次，扔掉备胎心理。备胎心理会让人觉得有退路，有依靠，有保障，也就阻碍了择偶的积极行动，阻碍了择偶的主观努力。而一旦学会了接纳自己，就会扔掉那个虚幻的备胎，不再自我欺骗，从而有望赢得好机缘。