荤素混食的一般和特殊意义

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荤素混食一般有如下效果;可以保证营养素的摄入更为合理和全面;有利于食物的消化,吸收和排泄;有利于蛋白质互补;有利于体液保持弱三性。如果在食物选择,搭配上再下一些功夫,还可以有更多的效果,使食物更条例于变化的要求;避免过多地摄入胆固醇,预防和减少心血管疾病,预防和减少肥胖病等。
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