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【摘 要】在全民健身发展的蓬勃发展的浪潮下，社区体育迅猛发展，而作为社区体育中中老年主要健身形式的太极拳的发展显得尤其重要。我国人口老龄化，中老年人人数的增加，中老年人的健康和健身问题成了一个重要的社会问题，这样使得社区太极拳运动的研究至关重要。从全国来看，北京市太极拳的开展情况相对较好，但在近些年的推广过程中也仍然存在了不少问题，导致太极拳的发展停滞不前，社区太极拳的发展面临着瓶颈。为了解决这些问题，本文以海淀区部分社区为例，通过查阅文献资料，使用问卷调查法、访谈法，对社区太极拳的开展进行了实地调查，对得到的数据进行分析，并针对其出现的问题进行了对策探究。
【关键词】太极拳；社区；对策
一、前言
（一）选题依据
太极拳运动是我国宝贵的名族文化遗产，它把拳术、引导术和吐纳术结合起来，集中了我国古代保健养生的精华，运动时注意调身、调气、调息，是大众喜爱的传统健身项目，也社区开展较为广泛的运动。长期练习太极拳能够调节机体免疫器官的应激系统，起到增强体质、延缓衰老和保健防病的作用。
我国人口老龄化，中老年人人数的增加，中老年人的健康和健身问题成了一个重要的社会问题，这样使得社区太极拳运动的研究至关重要。研究社区太极拳的发展能促进社区体育发展，增强中老年人体质，传播传统武术乃至促进全民健身运动的发展。
（二）文献综述
从1995年《全民健身计划纲要》的颁布，社区体育、全民健身活动得到了一定的发展，社区太极拳运动也开始发展起来，并初具规模，但还存在很多问题急需解决和改善。研究社区太极拳对于社区太极拳的发展有重大作用，最终对于全民健身运动的发展提供宝贵借鉴意义。
前人对太极拳的研究涉及面广泛，从社会学、生理学、心理学等多方面对太极拳进行了研究。研究主要分为以下六类：一，结合生理学知识研究太极拳对人体的健身作用；二；太极拳的开展现状和发展对策研究；三；太极拳的身型和技法研究；四，太极拳在学校的发展现状；五；练习太极拳的动机研究；六，太极拳的教学模式探究。而国外太极拳的研究相对较少，主要是关于太极拳动作和与太极拳与免疫系统的关系。
太极拳的开展情况和发展对策研究对太极拳的发展有着重要的意义，受到了广大学者的关注，相关研究文献不少。前人对此已经有了一定研究，对本论文的撰写有着很大的指导和借鉴意义。
如张长念，王凯珍在《北京市城市社区太极拳开展现状与对策研究》一文中指出，北京市城市社区太极拳社会体育辅导员队伍建设缺乏系统规范性，整体较为落后。指明了制约现今社区太极拳发展的主要原因是社区太极拳的指导者社会体育指导员严重不足，社会体育指导员队伍建设缺乏系统规范性，需要改进。
如张天祥，马云慧在《宝鸡市中老年人太极拳活动现状调查与分析》一文中指出， 建立有效的管理模式， 使宝鸡市的中老年太极拳活动有目的有计划有组织地进行。说明要想促进太极拳的发展，要利用社团和协会的力量，利用居民自愿参加的协会团体来管理居民日常的健身活动，持久有效地管理。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
太极拳在社区中推广的瓶颈与对策。
（二）研究方法
1.文献综述法
登陆中国知网、中国优秀硕士学位论文数据库等网站，以太极拳运动为主题进行了检索，从而为该研究打下扎实的理论基础。
2.问卷调查法
根据课题要求，设计相关问卷，采取随机抽样与分层抽样相结合的方法对北京市海淀区马连洼社区、上地社区及清河社区的太极拳爱好者发进行放，总共发放问卷150份，回收138份，回收率92%，有效问卷132份，有效率达88%。
3.访谈法
针对本课题的研究内容设计访谈提纲，对太极拳的优秀讲师以及对社区主管文体活动的领导进行访谈，从而了解太极拳在社区开展大体情况、问题及未来发展趋势。
4.数理统计法
针对问卷回收统计所得的数据进行分类整理，利用Excel2003对数据进行整理。
三、结果与分析
（一）关于太极拳运动在社区中推广瓶颈的研究
1.组织松散，管理不善，缺乏相关部门的引导
当前在社区中太极拳推广的首要问题就是相关部门对居民太极拳活动的引导和组织的力度不够，太极拳健身活动形成了较为松散，规模不大，无组织的局面。居民的日常太极拳锻炼时间稳定性不强，人员变动性比较大，无组织管理或组织管理较弱，这主要是因为街道、社区居委会对辖属各社区太极拳缺乏足够的引导和管理造成的。社区居委会没有充分抓好辖区社区体育的发展，引导组织晨晚练点活动。
2.缺乏专业的指导人员的指导，动作不规范，练习的效果不十分理想
当前在社区中太极拳练习活动中很少有专业的太极老师或是社区体育指导员进行指导。在居民的日常太极拳活动中，大部分都是居民都是自发的。然而缺乏指导是阻碍太极拳在社区推广的大问题。大部分锻炼者都是个人先自学一些，然后再和居民、同伴相互学习，共同凭着自身理解习练太极拳。这导致了太极拳动作的规范程度不高，很多动作不到位，多是注重简单的肢体动作，而忽视了太极拳的身法和腿法。缺乏专业太极老师的指导，居民的动作质量大打折扣，练习效果不十分理想。
3.社区的体育设施不够完善，练习场地不够好
居民练习太极拳受天气的影响较大，特别是秋冬季节由于大风和雨雪的影响，居民参加太极锻炼的次数明显减少了。这其中有一个重要的原因就是社区的体育设施不够完善，练习场地不够好，社区内、公园中很少有能用于居民日常健身锻炼的室内场所。这样就严重影响到了很多愿意参与健身锻炼居民的计划，居民的太极拳练习活动因此而受到影响。
（二）关于太极拳在社区中推广的对策分析 1.落实全民健身政策，强化指导和管理
积极有序地开展太极拳活动首先应得到政府相关部门的支持，以居民社区、居委会、街道办事处等为单位，建立社区太极拳组织，成立太极拳练习的小团体，确定带头人，组织大家，参加太极活动，解决日常锻炼中出现的各种问题。并使社区太极拳小团体参加到市协会大团体中去，一级一级地利用协会进行管理。
社区居委会加强对辖属各社区太极拳的引导和管理可以解决太极拳组织松散，管理不善的问题。而且政府给予更多相关政策和资金上的支持，各社区居委会和社区体育服务站真正地落实《全民健身计划纲要》，才能促进太极拳在社区的推广。
2.大力培养社区体育指导员，加强各社区与体育院校的联系
要改善缺乏专业的指导人员的指导情况，必须真正对社区的太极拳发展予以足够重视。首先要培养足够的社区体育指导员并分派到各个社区，对社区居民的日常太极拳活动进行指导。虽然部分社区太极拳活动已经有了一定的群众基础， 但由于练习者太极拳技术不规范和理论基础的欠缺，对太极拳活动的进一步发展具有极大的制约作用。因此，一定要规范练习者的太极拳技术动作，向练习者讲授必要的太极拳理论和知识，只有在使练习者掌握正确的技术动作，了解必要的理论和知识的基础上，才能保证社区群众性太极拳活动健康持久地向前发展。
再者，还要加强各社区与体育院校的联系以获得更多专业的太极拳指导人员，为居民的晨晚练点提供指导帮助。要充分发挥体育院校如北京体育大学、首都体育学院，武术相关大学生这些专业人才的积极作用，将规范的太极拳技术传播到广大练习者中间，从而达到规范练习者太极拳技术的目的。而且为广大的体育院校大学生提供了实习的岗位和社区工作的机会，一届一届的传下去，形成社区与院校合作的长效机制，达到社区健身锻炼与学校学生实习就业的共赢。真正使广大练习者明确科学、正确的健身方法，提高了太极拳的练习效果，保证群众性太极拳活动健康持续发展。
3.规划社区用地加大，多方面集资，改善场地设施情况
针对社区的体育设施不够完善，练习场地不够好的问题，各社区应当更好的规划社区各种用地，从政府、从社会、从社区等多方面筹集资金，加大对健身场地与器材的投资力度，以增强场馆设施，优化健身场地，为居民的锻炼提供室内场地或室内的体育场馆，使居民的太极拳锻炼有长期的场地，使太极拳的练习免受不良天气情况的影响，为太极拳在社区的发展打下坚实的基础。
寻求街道、社区、新闻宣传等部门的大力支持和广泛赞助， 让更多的人认识、了解、参与到太极拳健身活动之中，形成政府、社会和个人共同关心和参与的一项大规模的社会工程。由街道社区或从社会多方面筹集资金，完善社区场地设施，建设室内场馆，优化健身场地，为居民的锻炼提供室内场地或室内的体育场馆，使居民的太极拳锻炼有固定的场地，使太极拳的练习免受不良天气情况的影响。
四、结束语
（一）在社区中太极拳开展的存在着很多问题，制约太极拳在社区地推广。
（二）社区居民参加太极拳的人数规模较小，大多自发组织，活动组织松散，变动较大，居民没有广泛参与到太极活动中。
（三）居民太极拳缺乏专业的指导人员的指导，动作不规范是制约现阶段社区太极拳发展的重要因素。
（四）社区太极拳练习中场地不能满足大多数太极拳练习者的要求。
作者简介：单正午（1991.9-），北京体育大学民族传统体育学硕士，研究方向：武术套路。
参考文献：
[1]张天祥，马云慧.宝鸡市中老年人太极拳活动现状调查与分析[J].宝鸡文理学院学报，2005（10）.
[2]杨永惠.临沂市社区太极拳活动的现状研究[J].西安体育学院学报，2004（11）.
[3]裴立新.我国老龄化现状分析及老年体育对策研究[J].体育与科学，2001，（3）.
[4]卢元镇.社会体育学[M].第2版.北京：北京高等教育出版社，2002.
【关键词】太极拳；社区；对策
一、前言
（一）选题依据
太极拳运动是我国宝贵的名族文化遗产，它把拳术、引导术和吐纳术结合起来，集中了我国古代保健养生的精华，运动时注意调身、调气、调息，是大众喜爱的传统健身项目，也社区开展较为广泛的运动。长期练习太极拳能够调节机体免疫器官的应激系统，起到增强体质、延缓衰老和保健防病的作用。
我国人口老龄化，中老年人人数的增加，中老年人的健康和健身问题成了一个重要的社会问题，这样使得社区太极拳运动的研究至关重要。研究社区太极拳的发展能促进社区体育发展，增强中老年人体质，传播传统武术乃至促进全民健身运动的发展。
（二）文献综述
从1995年《全民健身计划纲要》的颁布，社区体育、全民健身活动得到了一定的发展，社区太极拳运动也开始发展起来，并初具规模，但还存在很多问题急需解决和改善。研究社区太极拳对于社区太极拳的发展有重大作用，最终对于全民健身运动的发展提供宝贵借鉴意义。
前人对太极拳的研究涉及面广泛，从社会学、生理学、心理学等多方面对太极拳进行了研究。研究主要分为以下六类：一，结合生理学知识研究太极拳对人体的健身作用；二；太极拳的开展现状和发展对策研究；三；太极拳的身型和技法研究；四，太极拳在学校的发展现状；五；练习太极拳的动机研究；六，太极拳的教学模式探究。而国外太极拳的研究相对较少，主要是关于太极拳动作和与太极拳与免疫系统的关系。
太极拳的开展情况和发展对策研究对太极拳的发展有着重要的意义，受到了广大学者的关注，相关研究文献不少。前人对此已经有了一定研究，对本论文的撰写有着很大的指导和借鉴意义。
如张长念，王凯珍在《北京市城市社区太极拳开展现状与对策研究》一文中指出，北京市城市社区太极拳社会体育辅导员队伍建设缺乏系统规范性，整体较为落后。指明了制约现今社区太极拳发展的主要原因是社区太极拳的指导者社会体育指导员严重不足，社会体育指导员队伍建设缺乏系统规范性，需要改进。
如张天祥，马云慧在《宝鸡市中老年人太极拳活动现状调查与分析》一文中指出， 建立有效的管理模式， 使宝鸡市的中老年太极拳活动有目的有计划有组织地进行。说明要想促进太极拳的发展，要利用社团和协会的力量，利用居民自愿参加的协会团体来管理居民日常的健身活动，持久有效地管理。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
太极拳在社区中推广的瓶颈与对策。
（二）研究方法
1.文献综述法
登陆中国知网、中国优秀硕士学位论文数据库等网站，以太极拳运动为主题进行了检索，从而为该研究打下扎实的理论基础。
2.问卷调查法
根据课题要求，设计相关问卷，采取随机抽样与分层抽样相结合的方法对北京市海淀区马连洼社区、上地社区及清河社区的太极拳爱好者发进行放，总共发放问卷150份，回收138份，回收率92%，有效问卷132份，有效率达88%。
3.访谈法
针对本课题的研究内容设计访谈提纲，对太极拳的优秀讲师以及对社区主管文体活动的领导进行访谈，从而了解太极拳在社区开展大体情况、问题及未来发展趋势。
4.数理统计法
针对问卷回收统计所得的数据进行分类整理，利用Excel2003对数据进行整理。
三、结果与分析
（一）关于太极拳运动在社区中推广瓶颈的研究
1.组织松散，管理不善，缺乏相关部门的引导
当前在社区中太极拳推广的首要问题就是相关部门对居民太极拳活动的引导和组织的力度不够，太极拳健身活动形成了较为松散，规模不大，无组织的局面。居民的日常太极拳锻炼时间稳定性不强，人员变动性比较大，无组织管理或组织管理较弱，这主要是因为街道、社区居委会对辖属各社区太极拳缺乏足够的引导和管理造成的。社区居委会没有充分抓好辖区社区体育的发展，引导组织晨晚练点活动。
2.缺乏专业的指导人员的指导，动作不规范，练习的效果不十分理想
当前在社区中太极拳练习活动中很少有专业的太极老师或是社区体育指导员进行指导。在居民的日常太极拳活动中，大部分都是居民都是自发的。然而缺乏指导是阻碍太极拳在社区推广的大问题。大部分锻炼者都是个人先自学一些，然后再和居民、同伴相互学习，共同凭着自身理解习练太极拳。这导致了太极拳动作的规范程度不高，很多动作不到位，多是注重简单的肢体动作，而忽视了太极拳的身法和腿法。缺乏专业太极老师的指导，居民的动作质量大打折扣，练习效果不十分理想。
3.社区的体育设施不够完善，练习场地不够好
居民练习太极拳受天气的影响较大，特别是秋冬季节由于大风和雨雪的影响，居民参加太极锻炼的次数明显减少了。这其中有一个重要的原因就是社区的体育设施不够完善，练习场地不够好，社区内、公园中很少有能用于居民日常健身锻炼的室内场所。这样就严重影响到了很多愿意参与健身锻炼居民的计划，居民的太极拳练习活动因此而受到影响。
（二）关于太极拳在社区中推广的对策分析 1.落实全民健身政策，强化指导和管理
积极有序地开展太极拳活动首先应得到政府相关部门的支持，以居民社区、居委会、街道办事处等为单位，建立社区太极拳组织，成立太极拳练习的小团体，确定带头人，组织大家，参加太极活动，解决日常锻炼中出现的各种问题。并使社区太极拳小团体参加到市协会大团体中去，一级一级地利用协会进行管理。
社区居委会加强对辖属各社区太极拳的引导和管理可以解决太极拳组织松散，管理不善的问题。而且政府给予更多相关政策和资金上的支持，各社区居委会和社区体育服务站真正地落实《全民健身计划纲要》，才能促进太极拳在社区的推广。
2.大力培养社区体育指导员，加强各社区与体育院校的联系
要改善缺乏专业的指导人员的指导情况，必须真正对社区的太极拳发展予以足够重视。首先要培养足够的社区体育指导员并分派到各个社区，对社区居民的日常太极拳活动进行指导。虽然部分社区太极拳活动已经有了一定的群众基础， 但由于练习者太极拳技术不规范和理论基础的欠缺，对太极拳活动的进一步发展具有极大的制约作用。因此，一定要规范练习者的太极拳技术动作，向练习者讲授必要的太极拳理论和知识，只有在使练习者掌握正确的技术动作，了解必要的理论和知识的基础上，才能保证社区群众性太极拳活动健康持久地向前发展。
再者，还要加强各社区与体育院校的联系以获得更多专业的太极拳指导人员，为居民的晨晚练点提供指导帮助。要充分发挥体育院校如北京体育大学、首都体育学院，武术相关大学生这些专业人才的积极作用，将规范的太极拳技术传播到广大练习者中间，从而达到规范练习者太极拳技术的目的。而且为广大的体育院校大学生提供了实习的岗位和社区工作的机会，一届一届的传下去，形成社区与院校合作的长效机制，达到社区健身锻炼与学校学生实习就业的共赢。真正使广大练习者明确科学、正确的健身方法，提高了太极拳的练习效果，保证群众性太极拳活动健康持续发展。
3.规划社区用地加大，多方面集资，改善场地设施情况
针对社区的体育设施不够完善，练习场地不够好的问题，各社区应当更好的规划社区各种用地，从政府、从社会、从社区等多方面筹集资金，加大对健身场地与器材的投资力度，以增强场馆设施，优化健身场地，为居民的锻炼提供室内场地或室内的体育场馆，使居民的太极拳锻炼有长期的场地，使太极拳的练习免受不良天气情况的影响，为太极拳在社区的发展打下坚实的基础。
寻求街道、社区、新闻宣传等部门的大力支持和广泛赞助， 让更多的人认识、了解、参与到太极拳健身活动之中，形成政府、社会和个人共同关心和参与的一项大规模的社会工程。由街道社区或从社会多方面筹集资金，完善社区场地设施，建设室内场馆，优化健身场地，为居民的锻炼提供室内场地或室内的体育场馆，使居民的太极拳锻炼有固定的场地，使太极拳的练习免受不良天气情况的影响。
四、结束语
（一）在社区中太极拳开展的存在着很多问题，制约太极拳在社区地推广。
（二）社区居民参加太极拳的人数规模较小，大多自发组织，活动组织松散，变动较大，居民没有广泛参与到太极活动中。
（三）居民太极拳缺乏专业的指导人员的指导，动作不规范是制约现阶段社区太极拳发展的重要因素。
（四）社区太极拳练习中场地不能满足大多数太极拳练习者的要求。
作者简介：单正午（1991.9-），北京体育大学民族传统体育学硕士，研究方向：武术套路。
参考文献：
[1]张天祥，马云慧.宝鸡市中老年人太极拳活动现状调查与分析[J].宝鸡文理学院学报，2005（10）.
[2]杨永惠.临沂市社区太极拳活动的现状研究[J].西安体育学院学报，2004（11）.
[3]裴立新.我国老龄化现状分析及老年体育对策研究[J].体育与科学，2001，（3）.
[4]卢元镇.社会体育学[M].第2版.北京：北京高等教育出版社，2002.