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睡个好觉
睡个好觉
来源 :中国计算机用户 | 被引量 : 0次 | 上传用户:memory_prince
【摘 要】
:
晚上加班工作,早上还要照常爬起赶到公司,一周下来难免睡眠不足。但是睡眠的重要性无可非议,对大多数人来说,生命中有超过1/3的时间都在睡眠中度过。睡眠不仅能够消除疲劳,还
【作 者】
:
李晓慧
【机 构】
:
《中国计算机用户》记者
【出 处】
:
中国计算机用户
【发表日期】
:
2008年11期
【关键词】
:
睡眠习惯
睡眠质量
催眠方法
运动
食物
腹式呼吸放松法
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晚上加班工作,早上还要照常爬起赶到公司,一周下来难免睡眠不足。但是睡眠的重要性无可非议,对大多数人来说,生命中有超过1/3的时间都在睡眠中度过。睡眠不仅能够消除疲劳,还能使人的身体得到必要的物质补充,以保证有足够的精力进行工作、学习和工作。
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