教育内卷就是指教育系统内不断加剧的升学竞争和学生学习压力，就这点学科，就这点老师和学生，大家越搞越忙，越搞越焦虑。学校里数学老师布置作业多了，那英语老师也要布置多，否则英语老师会觉得时间都被数学老师抢过去了;这个家长送孩子去培训机构了，那其他家长也不得不送，否则觉得自己孩子要落后了;这个做作业到9点，那我就做到10点……有意思的是，大家都看到问题了，但大家好像都没有办法，结果教育部门就不断发文件，情况还是没有改善，这就是我们现在教育的现状。
　　实际上现在学校的条件越来越好了，教育均衡也确实是越来越好了，教师也都是经过正规大学培养的大学生了，关键是从OECD（经济合作与发展组织，简称经合组织）组织的PISA（国际学生评估项目）测试可以看出我们的基础教育质量在世界也是名列前茅的，但我们老百姓对教育反倒越来越不满意了，这就是教育内卷的可怕之处。
　　要破解教育内卷，不是负担重不重的问题，也不是教育均衡不均衡的问题，而是一个社会对教育的价值观问题。学校总会有一点不同的，但是家长会对一点点不同也无法忍受，其本质是我们对学校评判只有一个标准——就是升学率。因此我们应该鼓励学校多样化，只有这样才能让家长看到有的学校这个好，有的学校那个好，找到心理平衡。如果是单一评价，那么有些佛系的家长，本来对孩子文化学习没什么要求，结果学校老师也会逼着家长“鸡血”起来。还有一个问题是我们经常会认为什么重要就要让孩子去考试。以体育为例，现在就有很多争议，实际上重视体育最好的办法是学校开齐开足体育课，并提供更好的体育场馆和设施，提供更好的体育师资，让孩子们体会到体育运动给自己带来的愉悦，那么孩子们才会养成终身运动的爱好和习惯，孩子们的学习主动性是破解内卷的强大动力。这么多年教育改革一直是在有限时间里做增量，不断给学生增加课程内容。
　　好的教育改革一定要有增有減，比如规定每周抽出半天时间带领学生去校外活动，去看看博物馆、科技馆，让学生去参加社会实践，那么孩子们自然会减少文化课学习，减少作业量。再比如，为什么家长要把孩子送去培训机构补课，很多原因是因为学校教师的教学能力不行，孩子不喜欢、听不懂、没自信，甚至有老师会直接对家长说：你孩子学习基础不行啊，赶紧去补补课。结果去了培训机构后，家长发现孩子喜欢学习了，成绩也上来了，这样一来更多的学生家长就会盲目追随。
　　破解这个问题的办法应该是不断提高教师素质，让孩子们喜欢学校、喜欢老师。当然，提高教师素质是最难的，最好的办法是让最优秀的人来做老师，这需要继续提高教师收入，什么时候最优秀的人愿意来做老师了，这个时候教师的待遇才算是可以了。
　　总之，只有让教育更加开放，教育是多元的，家长是可以有选择的，学校努力用有意义的活动去挤掉无意义的重复考试和作业，用有质量的教育挤掉低质量的教育，用高质量的教师来提高教育教学质量，让孩子们喜欢学校、喜欢老师、喜欢学习，教育内卷才有可能破解。