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人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复.睡眠对身体的好处不言而喻,这不仅体现在晚间的深度睡眠上,半个小时以内的午睡能达到同样的效果,下面为大家介绍午睡的五大好处.
养成中午午睡习惯有什么好处
【摘 要】
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人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复.睡眠对身体的好处不言而喻,这不仅体现在晚间的深度睡眠上,
【出 处】
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方圆
【发表日期】
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2020年25期
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