笑，是人类生活中的一种美好情感。笑的好处可以罗列一大串：笑可消融烦恼和酸苦——“喜上眉头，甜在心头”；笑有益健康——“笑一笑，十年少”；笑能化解矛盾——“相逢一笑泯恩仇”。笑是给胜利者的最高奖赏——“谁能笑到最后，谁笑得最好。”
　　美国的富莱博士指出：“笑，实际上起到了全身大部分肌肉运动的效果，每当一次笑声停止，肌肉就会比笑之前放松得多，心率和血压也随之降低，这些都益于慢性病康复。
　　笑有益健康，笑能陶冶情操，笑能延年益寿。我国古代医学文献《黄帝内经》说：“百病生于气……喜则气馁。”唐代医学家孙思邈在《摄生咏》中也说：“安神宜悦乐，惜气保和纯。”清代名医叶天士说得更明白：“心胸常开阔，年岁活一百。”现代医学研究认为，笑是一种特殊的健身运动。人一笑便引起面部表情肌肉和胸腹肌肉运动．捧腹大笑时连四肢的骨肉也一起运动，从而使体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体抗病能力。
　　现代医学家还认为，笑能够防病治病，因为笑是一种运动。欢笑时，人的呼吸运动加深、肺腑扩张，呼吸系统通过震动把废物清除体夕卜笑声中，胃的体积缩小，胃壁的张力加大，位置升高，消化液分泌增多，食欲旺盛，消化功能增强。在笑声中，人的心跳加快，血流速度也加快，面部及眼球得到格外充分的血液供应，因此面颊红润、眼睛明亮，容光焕发。
　　笑是一种精神保健操。心理学家指出：3分钟的笑，能够替代15分钟的体操。笑还是一种天然的镇静剂，它可以缓解紧张情绪，使人安定，改善睡眠。笑又是一种麻醉剂，因为它能刺激大脑产生一种激素，引起内啡肽的释放，而这种物质可以有效地减轻头痛、腰背痛和关节痛等疼痛。