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一、英语语言焦虑的定义
焦虑是指个体预感到不良后果而产生的恐惧情绪以及对结果又有所期待的负面情感。外语语言焦虑（foreign language anxiety）不同于一般焦虑，指的是学习者需要用目标语进行表达时产生的恐惧或不安心理（Gardner & MacIntyre，1993；郭薇、巫文胜，2008；李炯英、李青，2016）。如有研究者指出，语言学习焦虑是“一种由外语学习过程的独特性而引起的与课堂外语学习有关的自我知觉、信念、情感和行为的独特情结”（Horwitz，Horwitz & Cope，1986）。简单来说，英语语言焦虑是学生在英语学习过程中被期待输入和输出语言时所产生的一种恐惧心理。
二、焦虑产生的原因及其负面影响
（一）个人因素的影响
从学生的角度出发，缺乏自信心、竞争意识过于突出、害羞，以及自我评估英语能力水平的高低等都是造成学生焦慮感产生的原因。学生的自信心越强，焦虑感就会越低，学习效果也会越好；而过于突出的竞争意识会让学生习惯于将自己与同环境下的其他学生做比较或者与自己想要达到的理想状态比较，一旦比较后未达到预期目标，就会产生焦虑情绪。这两个方面事实上互为表里，学生的自信心越强，竞争意识反而可能会较为淡薄。过于凸显的竞争意识或不切实际的目标设定可能正是学生缺乏自信心和对自我认知的一种表现，不利于学生的学习和成长。
（二）班级氛围的影响
随着学生年龄的增长，回答问题的积极性反而会下降，但不同班级在英语课堂上的表现和课堂氛围却有较大差异。究其原因，一方面随着学生年龄的增长，学生的自尊心也变得越来越强，害怕出错的心理也越来越显现，从而在英语课堂上亦会产生更为明显的焦虑情绪。另一方面，小学生群体更易表现出从众心理和行为取向，一个班级的课堂氛围越热烈，回答问题的人也就越多，教学效果也会更加有效，学习的效果也明显会提升。
（三）教师教学的影响
课堂上，教师点名叫学生回答问题，绝大多数学生都会出现紧张的情绪。当学生回答问题出错或在练习中出错时，如果教师只是一味的纠错甚至于批评，学生焦虑的情绪就会加重，学生的自尊心也会受挫。如果对这种现象不加重视，以至形成恶性循环，学生就会更加关注正确度和回答问题以后产生可能产生的消极结果，更加胆怯在英语课堂上开口说英语，影响英语学习的效果。具体而言，在教学风格严厉的教师课堂中，学生迫于压力，焦虑感也会加强；教学内容不是学生熟悉的话题，教学内容难度偏大，也会加剧学生的焦虑情绪，造成英语语言学习的障碍；考试或者测验的时候，学生的焦虑感也会明显增强，而过于焦虑则会影响考试的成绩，成绩不理想反过来又会加重学生的焦虑感。
三、缓解英语学习焦虑的应对措施
（一）树立正确的学习观
一个正确、健康的自我评估对缓解个人焦虑有着非常重要的作用。正向的自我对话或自我暗示能够帮助学生建立积极乐观的态度，帮助学生建立自信心。社会心理学的研究亦表明，“自证预言”是一种强大的心理机制，即一旦学生相信自己能够取得较好的成绩或达到可及的效果目标，就会激发其一系列行为，最终达到意想不到的后果。正因此，教师也应该在日常的教学中向学生渗透这些信念，教导学生竞争的最终目的是激发学习的兴趣和动力，而不是一味的与参照群体比较。
（二）构建轻松和谐的课堂环境
教师在课堂中起着引导者的角色。教师应当根据不同学生的需求，调整自己的角色，与学生建立良好的师生关系，让课堂充满情感的交流，让学生在轻松的氛围中学习。一是教师应当在课堂中重视学生的重要性和主体地位，让学生知道并理解师生是平等的关系，是相互尊重的对象主体。二是教学过程中通过小组讨论、辩论、小组合作、小组比赛等多种方式激发学生的学习兴趣和动力。三是教师应尽可能的避免强迫学生接受他们所抗拒的观点或内容，避免总是向学习能力较弱的学生问超出他们能力范围的问题，进而可能加剧抗拒心理。四是教师应当抓住正确的纠错时点，如果教师总是无时或即时批评学生的每一个错误 ，学生就会因害怕犯错而产生心理障碍，失去对英语学习的兴趣。
（三）帮助学生建立适度的自信
教师应当帮助学生建立自信心，减轻学生的焦虑，激发和强化学生的学习动力。一是帮助学生克服“我不如其他人”的心理障碍。教师要用成长型的思维模式看待学生，也要帮助学生建立成长型的思维模式。二是教师要用恰当的语言激励和表扬学生，让学生意识到自己的进步，逐步的提高学生的自信心。学生有错时，教师应给有耐心，用一种友好的方式纠错，帮助学生减轻焦虑。三是教师的教学内容应综合考虑到学习内容的难易程度、学生的接受能力。教学内容应由易到难，教学方式应当灵活多变，易于为学生接受并理解掌握。
（四）正确面对并减轻考试焦虑
教师和学生都应当用正确的态度对待考试。应该意识到，考试只是一种检测学生近期学习效果的方式，而不是检测学生能力的全部。教师、学生和家长都不能过度的关注考试成绩，应将关注的重点放在学生的成长与进步方面。应该让学生明白，考试更为重要的意义在于通过检测进行查漏补缺，为接下来的学习明确方向，制定计划。同时，在日常的教学工作中，教师也应当教授学生一些考试技巧，考试前做一些心理辅导来减轻学生的焦虑情绪。
四、总结
焦虑不仅是小学生在成长学习过程中较为普遍的心理情绪和态度表达，而且也是影响学习的重要障碍因素，其影响来源较为多元，主要有学生自己的态度、学习信念和英语能力；教师的教学风格、教学方式和教育理念；家长的培养方式和社会环境等。但无论如何，树立学生个体正确的学习观念、构建平等的师生关系、创造和谐的课堂氛围、灵活掌握教学方式与技巧等，都是克服或缓解小学生英语学习焦虑不可或缺的重要方式。总而言之，小学生英语学习焦虑感不仅应引起高度重视，也要“对症下药”，只有如此方能“事半功倍”。
焦虑是指个体预感到不良后果而产生的恐惧情绪以及对结果又有所期待的负面情感。外语语言焦虑（foreign language anxiety）不同于一般焦虑，指的是学习者需要用目标语进行表达时产生的恐惧或不安心理（Gardner & MacIntyre，1993；郭薇、巫文胜，2008；李炯英、李青，2016）。如有研究者指出，语言学习焦虑是“一种由外语学习过程的独特性而引起的与课堂外语学习有关的自我知觉、信念、情感和行为的独特情结”（Horwitz，Horwitz & Cope，1986）。简单来说，英语语言焦虑是学生在英语学习过程中被期待输入和输出语言时所产生的一种恐惧心理。
二、焦虑产生的原因及其负面影响
（一）个人因素的影响
从学生的角度出发，缺乏自信心、竞争意识过于突出、害羞，以及自我评估英语能力水平的高低等都是造成学生焦慮感产生的原因。学生的自信心越强，焦虑感就会越低，学习效果也会越好；而过于突出的竞争意识会让学生习惯于将自己与同环境下的其他学生做比较或者与自己想要达到的理想状态比较，一旦比较后未达到预期目标，就会产生焦虑情绪。这两个方面事实上互为表里，学生的自信心越强，竞争意识反而可能会较为淡薄。过于凸显的竞争意识或不切实际的目标设定可能正是学生缺乏自信心和对自我认知的一种表现，不利于学生的学习和成长。
（二）班级氛围的影响
随着学生年龄的增长，回答问题的积极性反而会下降，但不同班级在英语课堂上的表现和课堂氛围却有较大差异。究其原因，一方面随着学生年龄的增长，学生的自尊心也变得越来越强，害怕出错的心理也越来越显现，从而在英语课堂上亦会产生更为明显的焦虑情绪。另一方面，小学生群体更易表现出从众心理和行为取向，一个班级的课堂氛围越热烈，回答问题的人也就越多，教学效果也会更加有效，学习的效果也明显会提升。
（三）教师教学的影响
课堂上，教师点名叫学生回答问题，绝大多数学生都会出现紧张的情绪。当学生回答问题出错或在练习中出错时，如果教师只是一味的纠错甚至于批评，学生焦虑的情绪就会加重，学生的自尊心也会受挫。如果对这种现象不加重视，以至形成恶性循环，学生就会更加关注正确度和回答问题以后产生可能产生的消极结果，更加胆怯在英语课堂上开口说英语，影响英语学习的效果。具体而言，在教学风格严厉的教师课堂中，学生迫于压力，焦虑感也会加强；教学内容不是学生熟悉的话题，教学内容难度偏大，也会加剧学生的焦虑情绪，造成英语语言学习的障碍；考试或者测验的时候，学生的焦虑感也会明显增强，而过于焦虑则会影响考试的成绩，成绩不理想反过来又会加重学生的焦虑感。
三、缓解英语学习焦虑的应对措施
（一）树立正确的学习观
一个正确、健康的自我评估对缓解个人焦虑有着非常重要的作用。正向的自我对话或自我暗示能够帮助学生建立积极乐观的态度，帮助学生建立自信心。社会心理学的研究亦表明，“自证预言”是一种强大的心理机制，即一旦学生相信自己能够取得较好的成绩或达到可及的效果目标，就会激发其一系列行为，最终达到意想不到的后果。正因此，教师也应该在日常的教学中向学生渗透这些信念，教导学生竞争的最终目的是激发学习的兴趣和动力，而不是一味的与参照群体比较。
（二）构建轻松和谐的课堂环境
教师在课堂中起着引导者的角色。教师应当根据不同学生的需求，调整自己的角色，与学生建立良好的师生关系，让课堂充满情感的交流，让学生在轻松的氛围中学习。一是教师应当在课堂中重视学生的重要性和主体地位，让学生知道并理解师生是平等的关系，是相互尊重的对象主体。二是教学过程中通过小组讨论、辩论、小组合作、小组比赛等多种方式激发学生的学习兴趣和动力。三是教师应尽可能的避免强迫学生接受他们所抗拒的观点或内容，避免总是向学习能力较弱的学生问超出他们能力范围的问题，进而可能加剧抗拒心理。四是教师应当抓住正确的纠错时点，如果教师总是无时或即时批评学生的每一个错误 ，学生就会因害怕犯错而产生心理障碍，失去对英语学习的兴趣。
（三）帮助学生建立适度的自信
教师应当帮助学生建立自信心，减轻学生的焦虑，激发和强化学生的学习动力。一是帮助学生克服“我不如其他人”的心理障碍。教师要用成长型的思维模式看待学生，也要帮助学生建立成长型的思维模式。二是教师要用恰当的语言激励和表扬学生，让学生意识到自己的进步，逐步的提高学生的自信心。学生有错时，教师应给有耐心，用一种友好的方式纠错，帮助学生减轻焦虑。三是教师的教学内容应综合考虑到学习内容的难易程度、学生的接受能力。教学内容应由易到难，教学方式应当灵活多变，易于为学生接受并理解掌握。
（四）正确面对并减轻考试焦虑
教师和学生都应当用正确的态度对待考试。应该意识到，考试只是一种检测学生近期学习效果的方式，而不是检测学生能力的全部。教师、学生和家长都不能过度的关注考试成绩，应将关注的重点放在学生的成长与进步方面。应该让学生明白，考试更为重要的意义在于通过检测进行查漏补缺，为接下来的学习明确方向，制定计划。同时，在日常的教学工作中，教师也应当教授学生一些考试技巧，考试前做一些心理辅导来减轻学生的焦虑情绪。
四、总结
焦虑不仅是小学生在成长学习过程中较为普遍的心理情绪和态度表达，而且也是影响学习的重要障碍因素，其影响来源较为多元，主要有学生自己的态度、学习信念和英语能力；教师的教学风格、教学方式和教育理念；家长的培养方式和社会环境等。但无论如何，树立学生个体正确的学习观念、构建平等的师生关系、创造和谐的课堂氛围、灵活掌握教学方式与技巧等，都是克服或缓解小学生英语学习焦虑不可或缺的重要方式。总而言之，小学生英语学习焦虑感不仅应引起高度重视，也要“对症下药”，只有如此方能“事半功倍”。