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同事小宋昨天告诉我说，他小的时候有很强的自卑心理，因为他本身长得瘦，就怕别人说他瘦，可还是有同学叫他“小猴子”、“小豆芽”，他很懊恼！其实这并不稀奇，因为生活中的每个人都有自卑感，或者说都曾经有过自卑的经历，只不过自卑的程度和时间不同罢了。
据调查分析：人的自卑感一般来自外部和内部，而且年轻人居多。有的人是因为自己丑陋的长相、矮小的身材以及某些先天性不足而自卑；有的人是因为家境不好，娶不上媳妇而自卑；也有的人是因为自己的学历低（或者学习成绩差），知识贫乏而自卑；还有的人则是因为事业或爱情屡遭挫折而自己瞧不起自己……久而久之，自卑感便会成为一种心理障碍，不仅会影响他（她）自身性格的健康发展，而且还会促使他（她）终日忧郁寡欢，不善交往，从而产生一种“社交恐惧症”。
尽管如此，但我认为，人类的自卑感还是可以通过各种途径克服的，下面咱就说说年轻人如何克服自卑感这一问题。
实际上，我觉得有自卑感的人无外乎以下几种： 第一种有自卑感的人多少有点儿先天性，或者由于其貌不扬、身体残疾，或者由于其家境贫寒，他（她）在少年时代就会在同伴中受到歧视；当然，离异、破碎的家庭和缺少父母一方的家庭，同样也可以给幼小的心灵蒙上阴影；要驱除这种阴影、抵制住同伴歧视，往往需要外界的温暖和他（她）本人自强不息的努力才行，但更重要的是他（她）本人要善于在逆境中培养乐观向上、积极进取的性格，多结交朋友，从而增强自信心和友爱意识。
第二种有自卑感的人并非先天不足的人，而是由于他（她）在生活和工作（学习）中屡遭挫折，或者因为孤注一掷的追求遭到彻底破灭，或者由于多年建立起来的婚姻（或爱情）发生了突然的变故，这至关命运、荣辱的失败会使他（她）恍惚人世，陡变性格，在心理上产生一种强烈的悲观情绪（甚至是厌世情绪）。
第三种有自卑感的人则是无意有意的，是指那些由于自己的自身素质不高而犯了错误，或者由于一时疏忽而酿成大祸，甚至触犯刑律的人。这种人往往在心理上会产生一种自卑的沉重压力和深深的负疚感。
在某种程度上，后两种人比第一种人的心理变态更大，自卑的阴影若不给予消除，有的人会一辈子沉默寡言下去，甚至会走上轻生和犯罪的道路。
虽然如此，但人的自卑感无论是先天造成的，还是后天导致的都是可以及时克服的；尤其是年轻人，更应该清楚地认识到这一点——自卑感是完全可以克服（治愈）的，记住，这一点很重要。举两个例子来说吧：曾当选过日本首相的田中就一度有先天自卑感，他其貌不扬，又天生口吃，在同学中常常遭到讥笑；但他通过读书，认识到人的魅力不仅仅在于外貌，至于口吃这一“顽疾”，可以通过顽强的毅力来给予纠正，他自信：“冷石头坐上三年，石头也会变热的。”经过他无数次地锻炼口才，居然不再口吃，而且还参加了话剧演出，并成为日本以后著名的演说家和政治家。另外，目前任职的韩国总统卢武铉，早些年出身卑微，经济基础薄弱，也曾遭过同伴的嘲讽，但他克服种种自卑心理，又经过自己的不懈努力，终于登上了总统的宝座，成为韩国历史上首位贫民阶层出身的总统。这两个例子对先天有自卑感的人来说，有一定的启迪作用。
至于后天性的自卑感，往往与人的心理因素有关。这种心理因素在青年中表现得尤为突出，大致有以下三种：一是急于求成，干什么事都往好处想，追求目标不遗余力、满腔热忱，一旦碰壁，情绪会一落千丈。从沾沾自喜到悲观失望，不知不觉中成了“欲速则不达”的牺牲品。此种为“欲速不达型”。 二是过高地估计自己的能力，企求达到不可实现的境界（或目标），并想把什么事都做得很完美。由于理想与现实严重脱轨，因此，失败也就是必然的了。但又因为当事人没有科学冷静的处世态度，在一而再、再而三的挫折面前，终于变过分自信为垂头丧气，甚至是消极堕落，从而自然而然地产生了自卑心理。此种为“好高骛远型”。 三是把自己的某些过失看成弥天大罪；把自尊心的一次受挫，看作是终生受挫。这种人往往神经过敏，把自己的失败时时挂在心头，老是以为周围的人在取笑自己。于是，他（她）羞于与人交谈，自我封闭意识强烈。这种自卑感特别严重的人还会导致心理状态崩溃。此种为“杞人忧天型”
以上三种后天导致的自卑感，其实并不可怕。以我自己的经验来谈，首先要认识到：人生如大海，有晴天也有风浪；人在一生中总会经受许多挫折和失败的考验；关键是我们要摆正心态，把挫折和失败看成是我们生活中的一部分，是非常正常的事情，正如歌中唱到的那样：“人生苦短要努力，不怕那三番五次从头做起……”，“不经历风雨怎能见彩虹，生活中没有谁能够随随便便成功……”等。还有一句醒世格言：失败是成功之母。
其次，要在失败中看到成功的因素，在重视别人成功的同时，要善于看到自己的优势，并宽容地对待过去的一切，把希望寄托在能抓住机遇的明天。
再次，在进行任何一件事的追求上，要采取客观的态度，无论是追求成绩，还是选择朋友，都要有自信心，而且要量力而行，不奢求高标准。特别是当你在某一追求过程中遇到失败时，不要盲目地悲观失望，应冷静下来用发展的眼光看问题，从另一方面去进行新的努力，没准儿，你还能在“山穷水复疑无路”的情况下撞出个“柳暗花明又一村”呢！
总而言之，自卑感并不像您自己想象的那么可怕，只要您愿意，努力去克服它，是一定没有问题的。相信我，没错的！
据调查分析：人的自卑感一般来自外部和内部，而且年轻人居多。有的人是因为自己丑陋的长相、矮小的身材以及某些先天性不足而自卑；有的人是因为家境不好，娶不上媳妇而自卑；也有的人是因为自己的学历低（或者学习成绩差），知识贫乏而自卑；还有的人则是因为事业或爱情屡遭挫折而自己瞧不起自己……久而久之，自卑感便会成为一种心理障碍，不仅会影响他（她）自身性格的健康发展，而且还会促使他（她）终日忧郁寡欢，不善交往，从而产生一种“社交恐惧症”。
尽管如此，但我认为，人类的自卑感还是可以通过各种途径克服的，下面咱就说说年轻人如何克服自卑感这一问题。
实际上，我觉得有自卑感的人无外乎以下几种： 第一种有自卑感的人多少有点儿先天性，或者由于其貌不扬、身体残疾，或者由于其家境贫寒，他（她）在少年时代就会在同伴中受到歧视；当然，离异、破碎的家庭和缺少父母一方的家庭，同样也可以给幼小的心灵蒙上阴影；要驱除这种阴影、抵制住同伴歧视，往往需要外界的温暖和他（她）本人自强不息的努力才行，但更重要的是他（她）本人要善于在逆境中培养乐观向上、积极进取的性格，多结交朋友，从而增强自信心和友爱意识。
第二种有自卑感的人并非先天不足的人，而是由于他（她）在生活和工作（学习）中屡遭挫折，或者因为孤注一掷的追求遭到彻底破灭，或者由于多年建立起来的婚姻（或爱情）发生了突然的变故，这至关命运、荣辱的失败会使他（她）恍惚人世，陡变性格，在心理上产生一种强烈的悲观情绪（甚至是厌世情绪）。
第三种有自卑感的人则是无意有意的，是指那些由于自己的自身素质不高而犯了错误，或者由于一时疏忽而酿成大祸，甚至触犯刑律的人。这种人往往在心理上会产生一种自卑的沉重压力和深深的负疚感。
在某种程度上，后两种人比第一种人的心理变态更大，自卑的阴影若不给予消除，有的人会一辈子沉默寡言下去，甚至会走上轻生和犯罪的道路。
虽然如此，但人的自卑感无论是先天造成的，还是后天导致的都是可以及时克服的；尤其是年轻人，更应该清楚地认识到这一点——自卑感是完全可以克服（治愈）的，记住，这一点很重要。举两个例子来说吧：曾当选过日本首相的田中就一度有先天自卑感，他其貌不扬，又天生口吃，在同学中常常遭到讥笑；但他通过读书，认识到人的魅力不仅仅在于外貌，至于口吃这一“顽疾”，可以通过顽强的毅力来给予纠正，他自信：“冷石头坐上三年，石头也会变热的。”经过他无数次地锻炼口才，居然不再口吃，而且还参加了话剧演出，并成为日本以后著名的演说家和政治家。另外，目前任职的韩国总统卢武铉，早些年出身卑微，经济基础薄弱，也曾遭过同伴的嘲讽，但他克服种种自卑心理，又经过自己的不懈努力，终于登上了总统的宝座，成为韩国历史上首位贫民阶层出身的总统。这两个例子对先天有自卑感的人来说，有一定的启迪作用。
至于后天性的自卑感，往往与人的心理因素有关。这种心理因素在青年中表现得尤为突出，大致有以下三种：一是急于求成，干什么事都往好处想，追求目标不遗余力、满腔热忱，一旦碰壁，情绪会一落千丈。从沾沾自喜到悲观失望，不知不觉中成了“欲速则不达”的牺牲品。此种为“欲速不达型”。 二是过高地估计自己的能力，企求达到不可实现的境界（或目标），并想把什么事都做得很完美。由于理想与现实严重脱轨，因此，失败也就是必然的了。但又因为当事人没有科学冷静的处世态度，在一而再、再而三的挫折面前，终于变过分自信为垂头丧气，甚至是消极堕落，从而自然而然地产生了自卑心理。此种为“好高骛远型”。 三是把自己的某些过失看成弥天大罪；把自尊心的一次受挫，看作是终生受挫。这种人往往神经过敏，把自己的失败时时挂在心头，老是以为周围的人在取笑自己。于是，他（她）羞于与人交谈，自我封闭意识强烈。这种自卑感特别严重的人还会导致心理状态崩溃。此种为“杞人忧天型”
以上三种后天导致的自卑感，其实并不可怕。以我自己的经验来谈，首先要认识到：人生如大海，有晴天也有风浪；人在一生中总会经受许多挫折和失败的考验；关键是我们要摆正心态，把挫折和失败看成是我们生活中的一部分，是非常正常的事情，正如歌中唱到的那样：“人生苦短要努力，不怕那三番五次从头做起……”，“不经历风雨怎能见彩虹，生活中没有谁能够随随便便成功……”等。还有一句醒世格言：失败是成功之母。
其次，要在失败中看到成功的因素，在重视别人成功的同时，要善于看到自己的优势，并宽容地对待过去的一切，把希望寄托在能抓住机遇的明天。
再次，在进行任何一件事的追求上，要采取客观的态度，无论是追求成绩，还是选择朋友，都要有自信心，而且要量力而行，不奢求高标准。特别是当你在某一追求过程中遇到失败时，不要盲目地悲观失望，应冷静下来用发展的眼光看问题，从另一方面去进行新的努力，没准儿，你还能在“山穷水复疑无路”的情况下撞出个“柳暗花明又一村”呢！
总而言之，自卑感并不像您自己想象的那么可怕，只要您愿意，努力去克服它，是一定没有问题的。相信我，没错的！