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气温逐渐降低,寒冬悄然来临。冬天,火锅成了人们的最爱。
火锅,在古代称之为“古董羹 ”,因为投料入沸水的时候发出的“咕咚”声而得名。它是中国独有的美食,具有悠久的历史。据考证,解放后出土的东汉文物“镬斗”,即为火锅。由此看来,自古火锅就备受人们的喜爱。寒冬腊月,大家围在一起吃火锅,身体和心灵顿时温暖了起来。
火锅中的材料不外乎牛羊肉、动物内脏、虾及贝等海鲜和各种蔬菜。这些食品中,蔬菜以外的三类都是富含嘌呤的食物。而且在反复沸腾的火锅汤中,含有的嘌呤含量尤其的多。吃火锅食入的嘌呤比起正常饮食的摄入量多几倍甚至数十倍,所以,火锅虽好,不宜常吃。痛风病人则不宜吃火锅。
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病。在精神紧张、疲劳、饮食过多、酗酒等诱因存在时急骤起病。患者多在夜间突然感觉拇指及跖趾等关节剧烈疼痛,出现明显的红肿、发热及活动受限。症状一般在3~10日后逐渐消退。此后可反复多次发作,使关节逐渐发生畸形、僵硬。这个时候进入慢性关节炎期,常常可累及肾脏、心血管,出现尿路结石、肾功能不全、高血压、冠心病等。
有没有什么好的方法可以预防痛风呢?跟大家分享一个行之有效的方法:平时坚持每天晚上热水泡脚加按摩足底(注意是足底,不是足背啊)的前半部分和脚趾的趾腹,对于尿酸代谢的平衡很有帮助。当痛风发作时,则可以采用大椎拔罐、曲池放血、点按身柱的方法。
不发作时,热水泡脚
痛风不发作的时候,可以在家准备一盆热水,温度以自己能接受为宜,泡脚4~5分钟,同时在足部按摩,尤其是脚的前部,可稍稍用力按摩。对于发作时疼痛明显的部位,可着重按摩1~2分钟。
发作时,大椎拔罐、曲池放血、点按身柱
痛风发作,出现关节红肿疼痛,局部按之焮热,喜凉而怕热,同时还可能伴有全身发热、尿黄便干等症状时,可以采用大椎拔罐、曲池放血、点按身柱的方法。
大椎,位于第七颈椎棘突下凹陷中。取穴的时候低头,颈项后正中最突出的棘突下方即是。本穴是手足三阳经和督脉的会穴。督脉统督诸阳,而阳主表,因此泻大椎具有很好的退热的作用,同时与身柱相配,具有疏散风邪的作用。操作的时候,找到穴位后,将罐子拔上后迅速的取下,如此反复吸拔多次,至皮肤潮红为度。需要注意的是,所用的罐子不宜过大。
曲池,位于屈肘时,肘横纹的外侧端,是手阳明大肠经的腧穴,具有清热泻火的作用,是治疗发热的有效配方。操作的时候,找到穴位后,用拇指指尖在穴位处画一个十字来定穴,接着右手用消毒棉球在穴位处自中心向外画圆来消毒,同时将左手的拇指和食指进行消毒。用消毒过的左手的拇指和食指将穴位处的皮肤捏起,右手持一次性采血针迅速将皮肤刺破使其出血,挤出3~5滴即可,最后用干的消毒棉球按压止血。
身柱,位于背部后正中线上,大椎向下数三个棘突下方的凹陷处。与大椎相配,共奏疏散风邪之效。操作的时候,拇指指端置于穴位处点按1~2分钟,休息片刻,重复操作3~5次,以局部有酸胀感或酸痛感为宜。
若是出现关节疼痛固定不移,呈梭形肿胀活动不灵活,在皮下可以触摸到结节等症状的时候,可以膈俞、血海刮痧,点按内关。
膈俞,位于背部,第七胸椎棘突下,旁开1.5寸。为血会,由于位于心俞和肝俞之间,心主血,肝藏血,因此为血会。血海,屈膝时,位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧端的隆起处。膈俞与血海相配,具有活血行血的作用,其用意在于血行风自灭。
操作的时候,先找到穴位,然后在其皮肤上涂抹刮痧油或者护肤乳,用刮痧板在穴位出刮拭,每个穴位一般各3~5分钟,刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑等现象,这就是所谓的“出痧”,是一种正常的刮痧后的反应,数天后即可自行消退,不需要做一些特殊的处理。对于一些不出痧或者出痧较少的人,不可强求出痧。
内关,位于前臂正中,腕横纹正中向上约两拇指横指的位置。操作的时候,用拇指指端置于穴位处,其余四指放于前臂背侧,相对用力点按1分钟,休息片刻,重复操作3~5次,以局部有酸胀感或酸痛感为宜。
对于痛风的预防,应该节制饮食,防治身体过胖,避免食用嘌呤含量高的食物,比如动物内脏、颜色深的肉类、鱼卵、沙丁鱼、豆类、发酵的食物等,严格戒酒。应当避免过度劳累、精神紧张、关节损伤。平时应当多饮水。对于症状较重的患者,应当及时就诊治疗,以免延误病情。已经出现痛风的急性期患者,应当卧床休息,将患肢抬高,以减轻疼痛,病情好转后方可逐渐活动,同时应当注意保暖。
火锅,在古代称之为“古董羹 ”,因为投料入沸水的时候发出的“咕咚”声而得名。它是中国独有的美食,具有悠久的历史。据考证,解放后出土的东汉文物“镬斗”,即为火锅。由此看来,自古火锅就备受人们的喜爱。寒冬腊月,大家围在一起吃火锅,身体和心灵顿时温暖了起来。
火锅中的材料不外乎牛羊肉、动物内脏、虾及贝等海鲜和各种蔬菜。这些食品中,蔬菜以外的三类都是富含嘌呤的食物。而且在反复沸腾的火锅汤中,含有的嘌呤含量尤其的多。吃火锅食入的嘌呤比起正常饮食的摄入量多几倍甚至数十倍,所以,火锅虽好,不宜常吃。痛风病人则不宜吃火锅。
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病。在精神紧张、疲劳、饮食过多、酗酒等诱因存在时急骤起病。患者多在夜间突然感觉拇指及跖趾等关节剧烈疼痛,出现明显的红肿、发热及活动受限。症状一般在3~10日后逐渐消退。此后可反复多次发作,使关节逐渐发生畸形、僵硬。这个时候进入慢性关节炎期,常常可累及肾脏、心血管,出现尿路结石、肾功能不全、高血压、冠心病等。
有没有什么好的方法可以预防痛风呢?跟大家分享一个行之有效的方法:平时坚持每天晚上热水泡脚加按摩足底(注意是足底,不是足背啊)的前半部分和脚趾的趾腹,对于尿酸代谢的平衡很有帮助。当痛风发作时,则可以采用大椎拔罐、曲池放血、点按身柱的方法。
不发作时,热水泡脚
痛风不发作的时候,可以在家准备一盆热水,温度以自己能接受为宜,泡脚4~5分钟,同时在足部按摩,尤其是脚的前部,可稍稍用力按摩。对于发作时疼痛明显的部位,可着重按摩1~2分钟。
发作时,大椎拔罐、曲池放血、点按身柱
痛风发作,出现关节红肿疼痛,局部按之焮热,喜凉而怕热,同时还可能伴有全身发热、尿黄便干等症状时,可以采用大椎拔罐、曲池放血、点按身柱的方法。
大椎,位于第七颈椎棘突下凹陷中。取穴的时候低头,颈项后正中最突出的棘突下方即是。本穴是手足三阳经和督脉的会穴。督脉统督诸阳,而阳主表,因此泻大椎具有很好的退热的作用,同时与身柱相配,具有疏散风邪的作用。操作的时候,找到穴位后,将罐子拔上后迅速的取下,如此反复吸拔多次,至皮肤潮红为度。需要注意的是,所用的罐子不宜过大。
曲池,位于屈肘时,肘横纹的外侧端,是手阳明大肠经的腧穴,具有清热泻火的作用,是治疗发热的有效配方。操作的时候,找到穴位后,用拇指指尖在穴位处画一个十字来定穴,接着右手用消毒棉球在穴位处自中心向外画圆来消毒,同时将左手的拇指和食指进行消毒。用消毒过的左手的拇指和食指将穴位处的皮肤捏起,右手持一次性采血针迅速将皮肤刺破使其出血,挤出3~5滴即可,最后用干的消毒棉球按压止血。
身柱,位于背部后正中线上,大椎向下数三个棘突下方的凹陷处。与大椎相配,共奏疏散风邪之效。操作的时候,拇指指端置于穴位处点按1~2分钟,休息片刻,重复操作3~5次,以局部有酸胀感或酸痛感为宜。
若是出现关节疼痛固定不移,呈梭形肿胀活动不灵活,在皮下可以触摸到结节等症状的时候,可以膈俞、血海刮痧,点按内关。
膈俞,位于背部,第七胸椎棘突下,旁开1.5寸。为血会,由于位于心俞和肝俞之间,心主血,肝藏血,因此为血会。血海,屈膝时,位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧端的隆起处。膈俞与血海相配,具有活血行血的作用,其用意在于血行风自灭。
操作的时候,先找到穴位,然后在其皮肤上涂抹刮痧油或者护肤乳,用刮痧板在穴位出刮拭,每个穴位一般各3~5分钟,刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑等现象,这就是所谓的“出痧”,是一种正常的刮痧后的反应,数天后即可自行消退,不需要做一些特殊的处理。对于一些不出痧或者出痧较少的人,不可强求出痧。
内关,位于前臂正中,腕横纹正中向上约两拇指横指的位置。操作的时候,用拇指指端置于穴位处,其余四指放于前臂背侧,相对用力点按1分钟,休息片刻,重复操作3~5次,以局部有酸胀感或酸痛感为宜。
对于痛风的预防,应该节制饮食,防治身体过胖,避免食用嘌呤含量高的食物,比如动物内脏、颜色深的肉类、鱼卵、沙丁鱼、豆类、发酵的食物等,严格戒酒。应当避免过度劳累、精神紧张、关节损伤。平时应当多饮水。对于症状较重的患者,应当及时就诊治疗,以免延误病情。已经出现痛风的急性期患者,应当卧床休息,将患肢抬高,以减轻疼痛,病情好转后方可逐渐活动,同时应当注意保暖。