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我，就是大家都特别讨厌的头皮屑。
有些人说我是与生俱来的；有些人说我是油性皮肤的专利；有些人说我是头发太脏而导致的，等等，还有许多的说法，其实这些都不对。目前我的确遇到了能制我于死地的克星，估计将不久于人世，在我生命的最后时刻，我决定做一个彻底的坦白交代。
我能生存的秘密
与身体其他部位的皮肤相比，头部皮肤相对比较厚，而且还有许多的汗腺和皮脂腺。然而，与身体其他部位皮肤相同的是它也不断地进行自我更新。在正常情况下，头部皮肤细胞的生成、成熟、脱落这一代谢过程通常需要一个月的时间。
然而，如果有我生活在头部皮肤中，细胞的代谢就变得快了起来。细胞会以更快的速度移至头皮的表层，在还没有完全成熟时就成块地而不是单一细胞的脱落下来，这时，就是你们大家常看到的我的样子。
你们不要以为头皮只是为了长出头发而存在，一旦它出了问题，首先反应出来的就是我的出现。这些累积在头皮内的细菌，加速了头皮角质层的脱落速度，打乱了头皮角质细胞正常的新陈代谢，所以也就有了“时而肩头雪花片片，时而粘腻在头皮上”的尴尬现象。
我的出现绝不仅仅是只有一个祸首，而是还有其它的因素。今天，是我死到临头的日子，索性就全招了吧！
祸首——糠秕孢子菌
我产生的一个重要原因是糠秕孢子菌等微生物的种群数量有很大的增长。其实所有人的头部皮肤上都生存着微生物，这对于平衡健康的头皮来说是完全正常的。在有我存在的头皮上，某些微生物特别是糠秕孢子菌的数量就变得特别多，所以也就影响了头皮的正常脱落，形成了我——头皮屑。糠秕孢子菌与我的密切关系你一看就知道：头部皮脂+糠秕孢子菌——→形成副产品油脂酸——→可以导致刺激——→造成细胞新陈代谢速度加快——→最终让我出现在头皮上。
其他因素一——熬夜
昨晚熬了整整一宿，精神恍恍惚惚，眼神朦朦胧胧，惟一会让你清醒的，大概就是肩头上我的兄弟姐妹们在跳舞。
其他因素二——压力
皮肤科专家认为有些时候只要我一出现就意味你该放松放松了。有些时候，头皮瘙痒、我出现次数过多与你经常处在精神紧张的状态或是用脑过度有直接的关系。
其他因素三——季节转变
季节变化尤其是温度和湿度都比较低的时候，也就是现在的季节，我很容易从你层层的头发中闪现出来。
其他因素四——油炸食品
油炸类的食物像炸鸡、薯条刚好对了我的胃口，因为这类油炸食物会使糠秕孢子菌生长旺盛，结果当然是我越来越多。
其他因素五——荷尔蒙转变
女性在经期前最有可能因我而困扰，有专家认为这与体内的荷尔蒙转变有很大关系。
其他因素六——天生遗传
如果你发现无论采取什么方法来护理头发，我还依然存在，而且你家里有一半人的头皮上都“拥有我”，毫无疑问，是遗传的因素。
其他因素七——免疫力
有免疫系统缺陷的病人更容易让我出现。在这些病人中，皮肤“菌丛”和皮肤防御机制的自然平衡被破坏，从而导致糠秕孢子菌过度生长而引发了我的复出。
其他因素八——洗护发用品过敏
其实我并不是永远一无是处，当你对正在使用的洗发产品产生过敏时，我就会马上跳出来捍卫头皮的健康。
让我发展壮大的三个阶段
第一阶段——出现鳞屑
鳞屑可呈白色、半透明状，大小不一。鳞屑常常是可以看见的，尤其是当你穿深色衣服时我就变得格外明显。其实我是头皮在不断更新的表现。头皮细胞本身的更新类似于头发的更替，但速度更快。头皮细胞不断地从表皮的最深层向皮肤的表面生长，并逐渐死亡。通常状况下你不会看到死亡的头皮细胞，可是如果头皮上有了我，头皮细胞更替的过程会变得异常的快，死亡的头皮细胞成了片状而脱落，这就是我。
第二阶段——伴有瘙痒
很多人在有我的同时也常常伴有瘙痒。瘙痒不是由鳞屑本身或油腻头发所致。瘙痒其实是由真菌引起的一种炎症反应刺激皮肤的神经末梢所致。
第三阶段——出现红斑
我大量出现发展到严重时会出现红斑，红斑是头皮炎症进展的一种表现。这种情况医学上称为脂溢性皮炎。脂溢性皮炎多发于头皮、面部，也可扩展到颈部和耳后。脂溢性皮炎是“因我存在”的严重现象。
关于我的是是非非
有些人把头皮上出现的一切坏事都算在我的头上，这简直太冤枉我了，即使是“死到临头”，我也要做最后的申辩。不属于我的坚决不能算到我的头上，我的罪过已经够大的，虽然不能“无罪释放”，但你们也总不应“落井下石”吧！
消灭我，你只要天天洗头就可以了。
不可能
用普通的香波频繁洗头只能洗掉已出现在头皮表面的我，但并不是根治我的方法，而且有时候还会越洗越严重。引起我的真菌——糠秕孢子菌，是不能用任何一种普通香波“洗掉”的，只有含有抗真菌的药物成分香波，才能真正把我杀死，这可是我的绝密档案呀！
我的出现是由于不良的个人卫生习惯所致。 冤枉
事实上我的出现并不是由不良的个人卫生习惯所致，而是由于糠秕孢子菌的过度繁殖所引起。当皮肤由酸性变为碱性时，皮肤上的真菌——糠秕孢子菌就会过度繁殖。实际上许多外界和生理因素都有可能影响皮肤的酸碱平衡，规律地洗发可能有助于控制皮肤的酸碱平衡，减少我发生的几率。尽管如此，还是有许多引发我的因素是不能控制的。
我是因为你们经常使用摩丝、喱等美发品引起的。 只说对一半
尽管一些饰发品如喷雾剂和喱会刺激头皮，有时会引起头皮过敏反应，但它们不是产生我的真正原因，过敏反应可以改变头皮环境，使导致我存在的真菌过度繁殖，从而让我出现。
爱出油的头发更喜欢我。 冤枉
这种说法是冤枉了我。实际上，皮脂分泌旺盛不是我产生的根本原因，皮脂的数量多少并不影响我的出现与否。医学研究表明，有我存在或有脂溢性皮炎的人的皮肤脂质和正常人群相比成分不同。例如，他们的皮脂中含有较高水平的胆固醇，这就导致一些真菌更容易生长。
我的出现是因为头皮太干了。
只说对一半
干性头皮是由于头皮上缺乏油脂(皮脂)所引起的。可是，皮脂缺乏并不是我产生的原因，但干性头皮的细胞会比正常皮肤更新快，在某种程度上更容易让我出现。
我能通过梳子或共用枕头传染。 冤枉
我可不属于传染病的范畴，因此不可能通过共用梳子或枕头传染。在枕头上或梳子上看到的我的兄弟姐妹，其实它们都已经死亡了。
我是因为紧张、压力大而引起的。
只说对一半
并不是所有紧张的人都会遇到我。紧张、压力大和我并没有明确的因果关系，但某种程度上，紧张可降低人体的抵抗力，我也就乘虚而入了。
我可以遗传。 认罪
遗传因素的确是诱发我的因素之一。很多时候我会在一个家庭中几个人的头皮上存在，但这并不意味着我就注定要出现。遗传因素比较复杂，我只能说他们的头皮环境更适合我生长。
我适合在帽子下面生长。 只说对一半
我与帽子并没有直接的关系，但如果你从早到晚总戴着帽子就有可能出现问题。戴帽子会阻止头皮汗液蒸发，使酸性的汗液变成碱性，而碱性的头皮有助于真菌生长，也就更适合我生长。
制我于死地的绝密手段
如果不是死到临头，我是无论如何也不会把这些置我于死地的杀手锏公布出来的。现在说出来，万一能改判个死缓什么的也值了。你们可听清楚了，我只说一遍，绝不再重复。
1. 使用消灭我的产品 挑选洗护产品时要选择“ZPT”含量较高的洗发水，ZPT可以抑制糠秕孢子菌的活动，可将头皮中糠秕孢子菌（我赖以生存的微生物）的数量，减少至正常的水平，更可有效去除我并抑制头痒，而且也让秀发更滋润。
泄露机密：你不要贪图便宜而买一些没有知名度的去屑产品，因为这类产品都要添加抗菌成分，如果添加的量过度，你再使用过度，很可能会导致你的皮肤发炎甚至生出白发。
2. 含有消灭我的洗发精不要马上洗掉。先用消灭我的洗发精洗一次；洗第二次时，不要马上冲掉洗发精，最好让泡沫留在头发上3～5分钟，如果我的数量很多可延至15分钟，让成分完全发挥作用，这样我就无法生存了。
3. 按摩头皮 通过按摩可使头部皮肤温度升高，血液循环加速，有利于改善头部血液循环，使新陈代谢恢复正常，我在一切正常的环境下是无法生存的。
方法：用双侧或单侧手指和手掌从前额发际处向脑后来回转动按摩。往复做20～30次，直到头皮有发热感。
4. 洗头前先梳头。每次洗头前，先彻底梳理头发，这不但可以促进头部皮肤的新陈代谢，而且还可以疏松那些附着于头皮表面的死皮和污垢，更有助于将我从根根头发的缝隙中清扫出来。
5. 洗头要用温水。水温过高会刺激头皮，让我茁壮成长起来。
6. 减少天然油脂和水分的流失。不要过量或频繁使用香波，这样会洗掉头发上的天然油脂和水分，也比较适合我的生存。
7. 减少漂染、电烫的次数。避免频繁过度地对头发进行漂洗、电烫和染色，这些方法都会对头发和头皮造成损伤，一旦头皮出现问题，就有我生存的环境了。8. 治疗要有耐心。能够消灭我的洗发精不可能马上就看出效果，一般一星期以后才会有明显的效果，所以你一定要有耐心才行，如果坚持一半就放弃了，那也就自然为我提供复生的机会了。
能够消灭我的产品
一旦我出现在头皮上，指望用梳子梳掉是不可能的，最好的方法是减少头皮中糠秕孢子菌的数量，这是控制我最有效的方法。消灭我的洗发露中的活性因子能够做到这一点。一般去头皮屑洗发露中都会含有消灭我的活性因子，这种活性成分负责将去屑因子“传输”到头皮上，它的目的不是杀死正常菌群中所有的微生物，而是把糠秕孢子菌的数量减少到正常水平。高质量的去头屑洗发露，才是我的克星，不仅能有效地控制我，还具有洗发露应有的全部美发功效——使头发平滑、柔顺、易于梳理，而且性质温和。
1. 最具杀伤力的产品——采乐洗剂
这是惟一一种在药房销售的消灭我的产品，也是医生推荐的产品。可以治疗由于真菌引起的因脂溢性皮炎而引起的头皮变红、发炎，并产生大量油腻的鳞屑。
50ml 43.7元
2. 沙宣油去屑洗发露
含有突破性消灭我的配方，有效帮助去除头皮上的我并防止我的再生。
200ml 21元
3. 法丝去头屑护发油膏
油润发又把我“扫地出门”，头发会倍感亲切。
500ml 55元
4. 海飞丝去屑润发精华露
不仅能有效去除并能防止我的存在，而且还有油的效果，让秀发有丝质柔顺的光泽。
200ml 25元
5. 海飞丝去屑天然薄荷洗发露
有效消灭，让我不复存在，还有凉凉的薄荷感觉。
400ml 43元
6. 飘柔滋润去屑洗发露
新润丝含有消灭我的配方，在消灭我的同时让秀发更清爽。
400ml 42元
7. 加尔玛薄荷去屑止痒洗发水
清凉清爽，把我消灭得干干净净。
200ml 23元
8. 全新标榜美发世家保湿护发摩丝(去屑止痒型)
富含消灭我的去屑止痒成分，避免使用摩丝而产生我的烦恼。
120ml 21元
有些人说我是与生俱来的；有些人说我是油性皮肤的专利；有些人说我是头发太脏而导致的，等等，还有许多的说法，其实这些都不对。目前我的确遇到了能制我于死地的克星，估计将不久于人世，在我生命的最后时刻，我决定做一个彻底的坦白交代。
我能生存的秘密
与身体其他部位的皮肤相比，头部皮肤相对比较厚，而且还有许多的汗腺和皮脂腺。然而，与身体其他部位皮肤相同的是它也不断地进行自我更新。在正常情况下，头部皮肤细胞的生成、成熟、脱落这一代谢过程通常需要一个月的时间。
然而，如果有我生活在头部皮肤中，细胞的代谢就变得快了起来。细胞会以更快的速度移至头皮的表层，在还没有完全成熟时就成块地而不是单一细胞的脱落下来，这时，就是你们大家常看到的我的样子。
你们不要以为头皮只是为了长出头发而存在，一旦它出了问题，首先反应出来的就是我的出现。这些累积在头皮内的细菌，加速了头皮角质层的脱落速度，打乱了头皮角质细胞正常的新陈代谢，所以也就有了“时而肩头雪花片片，时而粘腻在头皮上”的尴尬现象。
我的出现绝不仅仅是只有一个祸首，而是还有其它的因素。今天，是我死到临头的日子，索性就全招了吧！
祸首——糠秕孢子菌
我产生的一个重要原因是糠秕孢子菌等微生物的种群数量有很大的增长。其实所有人的头部皮肤上都生存着微生物，这对于平衡健康的头皮来说是完全正常的。在有我存在的头皮上，某些微生物特别是糠秕孢子菌的数量就变得特别多，所以也就影响了头皮的正常脱落，形成了我——头皮屑。糠秕孢子菌与我的密切关系你一看就知道：头部皮脂+糠秕孢子菌——→形成副产品油脂酸——→可以导致刺激——→造成细胞新陈代谢速度加快——→最终让我出现在头皮上。
其他因素一——熬夜
昨晚熬了整整一宿，精神恍恍惚惚，眼神朦朦胧胧，惟一会让你清醒的，大概就是肩头上我的兄弟姐妹们在跳舞。
其他因素二——压力
皮肤科专家认为有些时候只要我一出现就意味你该放松放松了。有些时候，头皮瘙痒、我出现次数过多与你经常处在精神紧张的状态或是用脑过度有直接的关系。
其他因素三——季节转变
季节变化尤其是温度和湿度都比较低的时候，也就是现在的季节，我很容易从你层层的头发中闪现出来。
其他因素四——油炸食品
油炸类的食物像炸鸡、薯条刚好对了我的胃口，因为这类油炸食物会使糠秕孢子菌生长旺盛，结果当然是我越来越多。
其他因素五——荷尔蒙转变
女性在经期前最有可能因我而困扰，有专家认为这与体内的荷尔蒙转变有很大关系。
其他因素六——天生遗传
如果你发现无论采取什么方法来护理头发，我还依然存在，而且你家里有一半人的头皮上都“拥有我”，毫无疑问，是遗传的因素。
其他因素七——免疫力
有免疫系统缺陷的病人更容易让我出现。在这些病人中，皮肤“菌丛”和皮肤防御机制的自然平衡被破坏，从而导致糠秕孢子菌过度生长而引发了我的复出。
其他因素八——洗护发用品过敏
其实我并不是永远一无是处，当你对正在使用的洗发产品产生过敏时，我就会马上跳出来捍卫头皮的健康。
让我发展壮大的三个阶段
第一阶段——出现鳞屑
鳞屑可呈白色、半透明状，大小不一。鳞屑常常是可以看见的，尤其是当你穿深色衣服时我就变得格外明显。其实我是头皮在不断更新的表现。头皮细胞本身的更新类似于头发的更替，但速度更快。头皮细胞不断地从表皮的最深层向皮肤的表面生长，并逐渐死亡。通常状况下你不会看到死亡的头皮细胞，可是如果头皮上有了我，头皮细胞更替的过程会变得异常的快，死亡的头皮细胞成了片状而脱落，这就是我。
第二阶段——伴有瘙痒
很多人在有我的同时也常常伴有瘙痒。瘙痒不是由鳞屑本身或油腻头发所致。瘙痒其实是由真菌引起的一种炎症反应刺激皮肤的神经末梢所致。
第三阶段——出现红斑
我大量出现发展到严重时会出现红斑，红斑是头皮炎症进展的一种表现。这种情况医学上称为脂溢性皮炎。脂溢性皮炎多发于头皮、面部，也可扩展到颈部和耳后。脂溢性皮炎是“因我存在”的严重现象。
关于我的是是非非
有些人把头皮上出现的一切坏事都算在我的头上，这简直太冤枉我了，即使是“死到临头”，我也要做最后的申辩。不属于我的坚决不能算到我的头上，我的罪过已经够大的，虽然不能“无罪释放”，但你们也总不应“落井下石”吧！
消灭我，你只要天天洗头就可以了。
不可能
用普通的香波频繁洗头只能洗掉已出现在头皮表面的我，但并不是根治我的方法，而且有时候还会越洗越严重。引起我的真菌——糠秕孢子菌，是不能用任何一种普通香波“洗掉”的，只有含有抗真菌的药物成分香波，才能真正把我杀死，这可是我的绝密档案呀！
我的出现是由于不良的个人卫生习惯所致。 冤枉
事实上我的出现并不是由不良的个人卫生习惯所致，而是由于糠秕孢子菌的过度繁殖所引起。当皮肤由酸性变为碱性时，皮肤上的真菌——糠秕孢子菌就会过度繁殖。实际上许多外界和生理因素都有可能影响皮肤的酸碱平衡，规律地洗发可能有助于控制皮肤的酸碱平衡，减少我发生的几率。尽管如此，还是有许多引发我的因素是不能控制的。
我是因为你们经常使用摩丝、喱等美发品引起的。 只说对一半
尽管一些饰发品如喷雾剂和喱会刺激头皮，有时会引起头皮过敏反应，但它们不是产生我的真正原因，过敏反应可以改变头皮环境，使导致我存在的真菌过度繁殖，从而让我出现。
爱出油的头发更喜欢我。 冤枉
这种说法是冤枉了我。实际上，皮脂分泌旺盛不是我产生的根本原因，皮脂的数量多少并不影响我的出现与否。医学研究表明，有我存在或有脂溢性皮炎的人的皮肤脂质和正常人群相比成分不同。例如，他们的皮脂中含有较高水平的胆固醇，这就导致一些真菌更容易生长。
我的出现是因为头皮太干了。
只说对一半
干性头皮是由于头皮上缺乏油脂(皮脂)所引起的。可是，皮脂缺乏并不是我产生的原因，但干性头皮的细胞会比正常皮肤更新快，在某种程度上更容易让我出现。
我能通过梳子或共用枕头传染。 冤枉
我可不属于传染病的范畴，因此不可能通过共用梳子或枕头传染。在枕头上或梳子上看到的我的兄弟姐妹，其实它们都已经死亡了。
我是因为紧张、压力大而引起的。
只说对一半
并不是所有紧张的人都会遇到我。紧张、压力大和我并没有明确的因果关系，但某种程度上，紧张可降低人体的抵抗力，我也就乘虚而入了。
我可以遗传。 认罪
遗传因素的确是诱发我的因素之一。很多时候我会在一个家庭中几个人的头皮上存在，但这并不意味着我就注定要出现。遗传因素比较复杂，我只能说他们的头皮环境更适合我生长。
我适合在帽子下面生长。 只说对一半
我与帽子并没有直接的关系，但如果你从早到晚总戴着帽子就有可能出现问题。戴帽子会阻止头皮汗液蒸发，使酸性的汗液变成碱性，而碱性的头皮有助于真菌生长，也就更适合我生长。
制我于死地的绝密手段
如果不是死到临头，我是无论如何也不会把这些置我于死地的杀手锏公布出来的。现在说出来，万一能改判个死缓什么的也值了。你们可听清楚了，我只说一遍，绝不再重复。
1. 使用消灭我的产品 挑选洗护产品时要选择“ZPT”含量较高的洗发水，ZPT可以抑制糠秕孢子菌的活动，可将头皮中糠秕孢子菌（我赖以生存的微生物）的数量，减少至正常的水平，更可有效去除我并抑制头痒，而且也让秀发更滋润。
泄露机密：你不要贪图便宜而买一些没有知名度的去屑产品，因为这类产品都要添加抗菌成分，如果添加的量过度，你再使用过度，很可能会导致你的皮肤发炎甚至生出白发。
2. 含有消灭我的洗发精不要马上洗掉。先用消灭我的洗发精洗一次；洗第二次时，不要马上冲掉洗发精，最好让泡沫留在头发上3～5分钟，如果我的数量很多可延至15分钟，让成分完全发挥作用，这样我就无法生存了。
3. 按摩头皮 通过按摩可使头部皮肤温度升高，血液循环加速，有利于改善头部血液循环，使新陈代谢恢复正常，我在一切正常的环境下是无法生存的。
方法：用双侧或单侧手指和手掌从前额发际处向脑后来回转动按摩。往复做20～30次，直到头皮有发热感。
4. 洗头前先梳头。每次洗头前，先彻底梳理头发，这不但可以促进头部皮肤的新陈代谢，而且还可以疏松那些附着于头皮表面的死皮和污垢，更有助于将我从根根头发的缝隙中清扫出来。
5. 洗头要用温水。水温过高会刺激头皮，让我茁壮成长起来。
6. 减少天然油脂和水分的流失。不要过量或频繁使用香波，这样会洗掉头发上的天然油脂和水分，也比较适合我的生存。
7. 减少漂染、电烫的次数。避免频繁过度地对头发进行漂洗、电烫和染色，这些方法都会对头发和头皮造成损伤，一旦头皮出现问题，就有我生存的环境了。8. 治疗要有耐心。能够消灭我的洗发精不可能马上就看出效果，一般一星期以后才会有明显的效果，所以你一定要有耐心才行，如果坚持一半就放弃了，那也就自然为我提供复生的机会了。
能够消灭我的产品
一旦我出现在头皮上，指望用梳子梳掉是不可能的，最好的方法是减少头皮中糠秕孢子菌的数量，这是控制我最有效的方法。消灭我的洗发露中的活性因子能够做到这一点。一般去头皮屑洗发露中都会含有消灭我的活性因子，这种活性成分负责将去屑因子“传输”到头皮上，它的目的不是杀死正常菌群中所有的微生物，而是把糠秕孢子菌的数量减少到正常水平。高质量的去头屑洗发露，才是我的克星，不仅能有效地控制我，还具有洗发露应有的全部美发功效——使头发平滑、柔顺、易于梳理，而且性质温和。
1. 最具杀伤力的产品——采乐洗剂
这是惟一一种在药房销售的消灭我的产品，也是医生推荐的产品。可以治疗由于真菌引起的因脂溢性皮炎而引起的头皮变红、发炎，并产生大量油腻的鳞屑。
50ml 43.7元
2. 沙宣油去屑洗发露
含有突破性消灭我的配方，有效帮助去除头皮上的我并防止我的再生。
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3. 法丝去头屑护发油膏
油润发又把我“扫地出门”，头发会倍感亲切。
500ml 55元
4. 海飞丝去屑润发精华露
不仅能有效去除并能防止我的存在，而且还有油的效果，让秀发有丝质柔顺的光泽。
200ml 25元
5. 海飞丝去屑天然薄荷洗发露
有效消灭，让我不复存在，还有凉凉的薄荷感觉。
400ml 43元
6. 飘柔滋润去屑洗发露
新润丝含有消灭我的配方，在消灭我的同时让秀发更清爽。
400ml 42元
7. 加尔玛薄荷去屑止痒洗发水
清凉清爽，把我消灭得干干净净。
200ml 23元
8. 全新标榜美发世家保湿护发摩丝(去屑止痒型)
富含消灭我的去屑止痒成分，避免使用摩丝而产生我的烦恼。
120ml 21元