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摘 要：职业院校的目标是培养应用型人才，侧重于实践技能和实际工作能力的培养。现代社会环境下，国家提倡素质教育，各职业院校逐渐开始重视学生的全面发展。形体训练课程作為素质教育的重要组成部分，受到各职业院校的青睐，因此众多的职业院校开设了形体训练课程，通过训练，使学生塑造健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型，从而达到提高学生综合素质的目的。
关键词：职业院校;形体训练;教与学
一、形体训练课程的作用
（一）增强体质，塑造身形
形体训练可以说是所有运动项目的基础。它是一项比较高雅、优美的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。从医学角度讲，形体训练是依托环境对人体的刺激，使人的肌肉组织在大脑和神经系统的控制下处于亢奋状态，再加上音乐和舞蹈的配合，使人的中枢神经系统指导肌体做出相应的动作。形体训练课程能改善人的运动肌体，增强人的体质，它是一种非常有效的锻炼方式。通过有效的锻炼，长期坚持下来，形体训练可以改变形体，塑造体形，不仅能够使学生拥有健美的身材，而且能够促进人的血液循环，提高学生的免疫力。
（二）提升自信与心理健康水平
其实对于教育而言，学生良好的心理素质也是其培养的一部分内容，心理健康更能促进学生学习进步。学生在现代快节奏的大环境下，都或多或少有着这样那样的无形压力存在着。形体训练课程中，职业院校的学生可以将自己对音乐的理解通过肢体语言淋漓尽致地展现出来，这样可以缓解平常学习和生活中的压力。正确的礼仪姿态和行为还有助于学生进行正确的社会人际交往，帮助学生增加交际圈，拉近与陌生人的距离，为以后的工作和生活打下一定的基础。大学是进入社会的过渡期，职业院校是向社会输送应用型人才的基地。进入社会，学生会接触形形色色的人，处理好人际关系是工作中一项重要法则。学习形体训练课程后，学生可以从中提取到实用的礼仪交际方法，有利于帮助他们克服在陌生人面前自卑和胆怯的心理。强大的自信心能促使他们有与人交际的主动性，更容易融进他们将要工作和学习的环境中去，同时也让他们体会到理论与实践结合的重要性。
二、形体训练课程教与学
（一）建构良好的师生关系
老师和学生之间的关系会直接影响学习课程的效果。传统的教学模式下，老师单向灌输、学生被动学习，这种教学模式的缺陷是非常显著的，其中，作为认知主体的学生在整个学习过程中都始终处于被动接受知识的地位，学生学习的主动性被忽视，甚至被压抑。很显然，这与现代社会对人才培养的要求是不相符合的，这种模式不符合培养高素质的创造性人才的要求。因此，改变传统教学模式，打造适应新课改要求的高效课堂模式势在必行。形体训练课程也是如此，在素质教育的大环境背景下，老师应该因材施教，在平时对每一个学生都要多观察和沟通了解，发现他们的闪光点和不足的地方，营造良好的师生关系。老师应充分尊重学生，对学生提出的合理建议应积极采纳并运用到教学中去，使学生能感受到老师的重视和关怀，进而让他们认识到形体训练课程的好处，增强自信心。良好的师生关系下，老师在传授知识的同时，学生能积极配合，完成老师课堂上所教授所有内容的学习任务，并能较好地吸收和消化老师所传授给他们的知识。例如，如果老师在学生做的不规范时，不是情感引导，只是不停训斥，也没有帮助学生纠正错误，这样只会加大彼此之间的矛盾，老师更加觉得此学生不可教，学生也会觉得老师不可理喻，反而不利于老师与学生之间的沟通互动。
（二）丰富教学内容
当今社会更新换代快，无论是孩子，还是成人，更甚是老人，每天都会接触很多新鲜有趣的事情。假如老师在教学过程中，将现实中一些热门话题带入课堂教学中去，或许能增强学生学习的兴趣。形体训练课程的知识或许是枯燥的，但它可以有不同的展现形式，老师可以在充分了解每一个学生的兴趣爱好和特点的前提下，因人而异，让形体训练的内容具有较强的针对性，以保证教学工作完美地实施下去。对于能力强，自信满满的学生，老师可以选择技巧难度大的内容，如果学生模仿不到位，可以让他们认识到自己的不足，人无完人，虚心接受自己的错误，改变自己，让自己能更接近完美。
（三）促进心理健康
在开展形体训练课程的基本理论课时，老师应运用预防的手段对学生进行心理疾病和心理保健方面的授课，让学生能都准确把握自身的心理健康问题，同时能及时对自己进行心理调整。对学生而言，心理健康十分重要，强壮的身体是学习的基础，健康的心理是学生学习路上的桥梁，学生在拥有健康心理的条件下才能获得更好的学习效果。老师应该帮助学生做好并提高学生的心理健康。例如，考试之前，良好的心理素质能让学生心态平和，减轻考试的紧张感，帮助学生在考试中稳定发挥，取得较好的考试成绩;体育比赛中，集体荣誉感及团队合作精神有助于学生获得比赛的胜利。同时，老师应对学生进行帮助，鼓励其形成不畏困难的优秀品质，让这些优秀的品质传承下去。
（四）规范教学
作为老师，不但要完美地完成学校教研课程中规定的教学课程，而且也要定期开展课堂外的教学活动，并制订出相应的可操作性活动计划。形体老师应顺应时代变迁的步伐，不断学习新的知识，丰富自身知识储备，不断提高自己的教学质量。在职业院校中，学校应该重视和配合艺术老师的工作，多倾听和深入了解他们的工作情况，将艺术的作用最大化，提高艺术教育工作者的工作热情。从事艺术教育工作的老师也应该配合学校的工作，使在校的学生和老师的校园生活更丰富，充满无穷无尽的乐趣。
（五）科学引导
很多学生都希望通过形体训练课程使自己的仪态和气质能得到质的改变，因此，形体训练课程得到很多学生的认可。那么，形体训练课程如何科学地开展，也受到了很多关注。科学引导应从以下三个方面进行：第一，很多人认为一个人的气质是由内而发的，那它就不是短时间便能促成的，需要学生从小学习并长期保持良好的生活和学习习惯。学生首先需要消除这些心理障碍，让老师对其进行心理疏导，使自身对形体训练课程有正确的认识，对学习形体训练课程有信心，才能更好地应对往后的学习和工作。第二，女学生应正确对待在自身生理期时的形体训练课，医生观点证明，凡是身体健康的女生在生理期可以适当进行训练，有助于血液循环，对身体是有益的。第三，在形体训练过程中应严格控制饮食，不合理的饮食会对形体训练效果和身体健康造成不良的影响。
三、结语
形体训练课程的发展必将为职业院校的人才培养提供助力。在推行素质教育的今天，全面化的人才才能不断适应社会的发展。形体训练课程本身是将艺术和体操动作的基础融合在一起，通过对人体的直接训练，使人体展现出最优美的状态。马克思主义的美学观点强调，人类的美兼容身体健美，精神丰富和道德的纯洁。现代社会中，人们生活追求的一大特点就是热爱美，追求美。形体训练不仅仅是提供一种行为规范，也是通过综合训练塑造品格。形体训练从舞蹈入手，使学生更直观地感受舞蹈中的文化、历史，与人的情感结合起来，在审美的过程更深层次地体会它带给自己的精神动力，不断提高自身修养和审美能力，培养自己完美的人格。形体训练是陶冶情操的课程，能够保证学生的心理健康，丰富文化内涵，促进学生们形体气质和风度的培养，使学生具有多重欣赏能力，具有除工作能力之外的艺术表演能力，对职业院校学生的素质教育意义重大。职业院校面对新的发展环境，应充分重视形体训练课程，为能够培养更全面的素质型人才最大限度发挥力量。
参考文献：
[1]梁娟.职业院校形体训练课程教学方法初探[J].西部素质教育，2020（8）：89-90.
[2]黄瑞苑，王秋伊.高职院校形体课创新模式研究[J].运动，2018（23）：125，135.
[3]朱珂苇.谈舞蹈教学中的审美教育[J].时代教育（教育教学版），2009（3）：27.
[4]罗小艳.高职院校舞蹈形体训练课训练与教学初探[J].时代教育（教育教学版），2008（6）：60-61.
作者单位：
乌鲁木齐职业大学
关键词：职业院校;形体训练;教与学
一、形体训练课程的作用
（一）增强体质，塑造身形
形体训练可以说是所有运动项目的基础。它是一项比较高雅、优美的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。从医学角度讲，形体训练是依托环境对人体的刺激，使人的肌肉组织在大脑和神经系统的控制下处于亢奋状态，再加上音乐和舞蹈的配合，使人的中枢神经系统指导肌体做出相应的动作。形体训练课程能改善人的运动肌体，增强人的体质，它是一种非常有效的锻炼方式。通过有效的锻炼，长期坚持下来，形体训练可以改变形体，塑造体形，不仅能够使学生拥有健美的身材，而且能够促进人的血液循环，提高学生的免疫力。
（二）提升自信与心理健康水平
其实对于教育而言，学生良好的心理素质也是其培养的一部分内容，心理健康更能促进学生学习进步。学生在现代快节奏的大环境下，都或多或少有着这样那样的无形压力存在着。形体训练课程中，职业院校的学生可以将自己对音乐的理解通过肢体语言淋漓尽致地展现出来，这样可以缓解平常学习和生活中的压力。正确的礼仪姿态和行为还有助于学生进行正确的社会人际交往，帮助学生增加交际圈，拉近与陌生人的距离，为以后的工作和生活打下一定的基础。大学是进入社会的过渡期，职业院校是向社会输送应用型人才的基地。进入社会，学生会接触形形色色的人，处理好人际关系是工作中一项重要法则。学习形体训练课程后，学生可以从中提取到实用的礼仪交际方法，有利于帮助他们克服在陌生人面前自卑和胆怯的心理。强大的自信心能促使他们有与人交际的主动性，更容易融进他们将要工作和学习的环境中去，同时也让他们体会到理论与实践结合的重要性。
二、形体训练课程教与学
（一）建构良好的师生关系
老师和学生之间的关系会直接影响学习课程的效果。传统的教学模式下，老师单向灌输、学生被动学习，这种教学模式的缺陷是非常显著的，其中，作为认知主体的学生在整个学习过程中都始终处于被动接受知识的地位，学生学习的主动性被忽视，甚至被压抑。很显然，这与现代社会对人才培养的要求是不相符合的，这种模式不符合培养高素质的创造性人才的要求。因此，改变传统教学模式，打造适应新课改要求的高效课堂模式势在必行。形体训练课程也是如此，在素质教育的大环境背景下，老师应该因材施教，在平时对每一个学生都要多观察和沟通了解，发现他们的闪光点和不足的地方，营造良好的师生关系。老师应充分尊重学生，对学生提出的合理建议应积极采纳并运用到教学中去，使学生能感受到老师的重视和关怀，进而让他们认识到形体训练课程的好处，增强自信心。良好的师生关系下，老师在传授知识的同时，学生能积极配合，完成老师课堂上所教授所有内容的学习任务，并能较好地吸收和消化老师所传授给他们的知识。例如，如果老师在学生做的不规范时，不是情感引导，只是不停训斥，也没有帮助学生纠正错误，这样只会加大彼此之间的矛盾，老师更加觉得此学生不可教，学生也会觉得老师不可理喻，反而不利于老师与学生之间的沟通互动。
（二）丰富教学内容
当今社会更新换代快，无论是孩子，还是成人，更甚是老人，每天都会接触很多新鲜有趣的事情。假如老师在教学过程中，将现实中一些热门话题带入课堂教学中去，或许能增强学生学习的兴趣。形体训练课程的知识或许是枯燥的，但它可以有不同的展现形式，老师可以在充分了解每一个学生的兴趣爱好和特点的前提下，因人而异，让形体训练的内容具有较强的针对性，以保证教学工作完美地实施下去。对于能力强，自信满满的学生，老师可以选择技巧难度大的内容，如果学生模仿不到位，可以让他们认识到自己的不足，人无完人，虚心接受自己的错误，改变自己，让自己能更接近完美。
（三）促进心理健康
在开展形体训练课程的基本理论课时，老师应运用预防的手段对学生进行心理疾病和心理保健方面的授课，让学生能都准确把握自身的心理健康问题，同时能及时对自己进行心理调整。对学生而言，心理健康十分重要，强壮的身体是学习的基础，健康的心理是学生学习路上的桥梁，学生在拥有健康心理的条件下才能获得更好的学习效果。老师应该帮助学生做好并提高学生的心理健康。例如，考试之前，良好的心理素质能让学生心态平和，减轻考试的紧张感，帮助学生在考试中稳定发挥，取得较好的考试成绩;体育比赛中，集体荣誉感及团队合作精神有助于学生获得比赛的胜利。同时，老师应对学生进行帮助，鼓励其形成不畏困难的优秀品质，让这些优秀的品质传承下去。
（四）规范教学
作为老师，不但要完美地完成学校教研课程中规定的教学课程，而且也要定期开展课堂外的教学活动，并制订出相应的可操作性活动计划。形体老师应顺应时代变迁的步伐，不断学习新的知识，丰富自身知识储备，不断提高自己的教学质量。在职业院校中，学校应该重视和配合艺术老师的工作，多倾听和深入了解他们的工作情况，将艺术的作用最大化，提高艺术教育工作者的工作热情。从事艺术教育工作的老师也应该配合学校的工作，使在校的学生和老师的校园生活更丰富，充满无穷无尽的乐趣。
（五）科学引导
很多学生都希望通过形体训练课程使自己的仪态和气质能得到质的改变，因此，形体训练课程得到很多学生的认可。那么，形体训练课程如何科学地开展，也受到了很多关注。科学引导应从以下三个方面进行：第一，很多人认为一个人的气质是由内而发的，那它就不是短时间便能促成的，需要学生从小学习并长期保持良好的生活和学习习惯。学生首先需要消除这些心理障碍，让老师对其进行心理疏导，使自身对形体训练课程有正确的认识，对学习形体训练课程有信心，才能更好地应对往后的学习和工作。第二，女学生应正确对待在自身生理期时的形体训练课，医生观点证明，凡是身体健康的女生在生理期可以适当进行训练，有助于血液循环，对身体是有益的。第三，在形体训练过程中应严格控制饮食，不合理的饮食会对形体训练效果和身体健康造成不良的影响。
三、结语
形体训练课程的发展必将为职业院校的人才培养提供助力。在推行素质教育的今天，全面化的人才才能不断适应社会的发展。形体训练课程本身是将艺术和体操动作的基础融合在一起，通过对人体的直接训练，使人体展现出最优美的状态。马克思主义的美学观点强调，人类的美兼容身体健美，精神丰富和道德的纯洁。现代社会中，人们生活追求的一大特点就是热爱美，追求美。形体训练不仅仅是提供一种行为规范，也是通过综合训练塑造品格。形体训练从舞蹈入手，使学生更直观地感受舞蹈中的文化、历史，与人的情感结合起来，在审美的过程更深层次地体会它带给自己的精神动力，不断提高自身修养和审美能力，培养自己完美的人格。形体训练是陶冶情操的课程，能够保证学生的心理健康，丰富文化内涵，促进学生们形体气质和风度的培养，使学生具有多重欣赏能力，具有除工作能力之外的艺术表演能力，对职业院校学生的素质教育意义重大。职业院校面对新的发展环境，应充分重视形体训练课程，为能够培养更全面的素质型人才最大限度发挥力量。
参考文献：
[1]梁娟.职业院校形体训练课程教学方法初探[J].西部素质教育，2020（8）：89-90.
[2]黄瑞苑，王秋伊.高职院校形体课创新模式研究[J].运动，2018（23）：125，135.
[3]朱珂苇.谈舞蹈教学中的审美教育[J].时代教育（教育教学版），2009（3）：27.
[4]罗小艳.高职院校舞蹈形体训练课训练与教学初探[J].时代教育（教育教学版），2008（6）：60-61.
作者单位：
乌鲁木齐职业大学