【摘 要】
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现代竞技健美操运动对运动员的综合竞技能力提出了很高的要求,尤其要求运动员具备良好的体能水平。因此,体能训练在健美操训练中的比重日益重要。建议采用间歇训练方法加大运
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现代竞技健美操运动对运动员的综合竞技能力提出了很高的要求,尤其要求运动员具备良好的体能水平。因此,体能训练在健美操训练中的比重日益重要。建议采用间歇训练方法加大运动强度和运动量,突出成套动作体能训练内容,提高竞技健美操运动员的成套动作体能水平,适应现代竞技健美操发展对运动员体能的需求。
Modern athletics aerobics sports athletes on the comprehensive athletic ability put forward high requirements, in particular, require athletes with good physical fitness level. Therefore, the proportion of physical training in aerobics training is increasingly important. It is suggested to use intermittent training methods to increase the intensity and amount of exercise, to highlight the contents of training exercises for complete sets of exercises, to improve the performance level of athletic aerobics players and to meet the demands of modern athletic aerobics for their physical performance.
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