健身法相关论文
秋季由于早晚温差大,易患感冒,广大老年朋友要适当增加衣物,同时采取如下措施预防感冒。第一,冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成......
对于老年朋友来讲，拍打身体是一种非常简单的健身法，它不讲究时间、地点，只要你想做，就能随时随地做到。老年人经常对身体拍拍打打，不仅......
音乐可以让凶猛的野兽平静下来，可以让工作时间感觉变短。现在一项新的研究发现音乐对心血管健康有益处，该研究表明音乐可以直接调整......
拍打是按摩疗法的一面。全身拍打法是一种简便易行的健身功法。它有助于强筋壮骨,发达几肉,活动关节,有促进血液循环、增强内脏功......
高电压(High voltage)?这是她的名字吗?是的,尽管有点过分,但总算引起注意了,这就够了。美国著名“活力健身法”创始人高氏从事健......
在中国,常常看到很多老年人散步或聊天时,手中不断旋转着两个铁球,并发出清脆悦耳的响声。这种铁球就是被老年人称为健身益友的「......
请下载后查看，本文暂不支持在线获取查看简介。干擦皮健身法@曹卫民@徐新伟
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期刊
据一位专家说,你毋须污特别做任何运动、跳任何健身舞也可以保持健康身体,秘诀就是自己动手做家务。 斯塔姆福是美国路斯维尔大学......
在森林中散步,本是一种雅兴。现在有人将其归纳为一种新的健身法——森林浴。漫步林中,满目郁郁葱葱,嗅着清馨香甜的空气,听着啁......
最近,美国出版了一些专著,推荐一种新的运动方法——健身步。其特点是能提高吸氧代谢能力,从而达到增强体质的目的。作者指出:一......
非典在我国以及其他一些国家和地区流行得比较严重,人们在积极采取各种预防措施的同时,应该积极加强体育锻炼,增强机体免疫力。绝......
在健身中心和协会能够进行各种健身活动:增氧健身法、形体训练、体操、排球、网球等等。下列标准能帮助您找到最适合自己的运动项......
据一项健康调查发现,70%的年轻“办公族”不同程度地患有脑缺血、咽喉炎、颈椎病、脂肪肝及慢性胃炎等“办公病”。这些“办公病......
长跑的健身作用一、跑步可以保护心脏,从而可以预防各种心脏病。二、加速血液循环,调整血液分布,消除瘀血现象,提高呼吸系统机能。......
像舞动绸缎一样忧美的八段锦简单易学不受天时地利的影响随进随地来几招让身体强健气血畅通。锦字从金,形容贵重帛是上古颜色鲜美......
(接上期)二大爱健身操(19)有。这就是我们的“爱身早操”。每天早晨醒来后,你躺在床上,还有些懵懂。这时,可以开始做爱心早操第一......
洗髓经健身术列入山西省非物质文化遗产保护名录五年了,正式向社会推广已经走过了三十二年的历程,由于洗髓经健身术形式简单,不受......
爬楼梯是最简单方便的健身方式工作、生活在高楼大厦的朋友,千万不要只注意电梯的方便快捷,忘记步行梯的好处。实践证明,爬楼梯是......
随着人民生活水平的提高,我国许多家庭添置了电冰箱、洗衣机、吸尘器等,使家务劳动日趋现代化。尽管如此,绝大部分家庭主妇仍然没......
气功是中华民族宝贵遗产,有多种多样的练功方法。本健身法乃气功法之一,简便,易学,每次只需16分钟,只要持之以恒,就可达到健身祛......
高校里的京剧“发烧友”周晓红南京理工大学京剧协会三年多来，开展得有声有色，在江苏几十个京剧票房中小有名气，很多票友慕名来这儿“......
人们一向认为跑步是最为简易有效的健身运动,世界各地参加长跑的人不计其数。据美国全国资料中心统计表明,到1980年美国跑步的人......
我是一名学生,今年才22岁,可腰疼已有近两年的历史。一个偶然的机会,一位来北京参加首届世界太极修炼大会的日本老人帮助我治疗腰......
在北京丰台公园北侧绿树丛荫的一片空地上,每日清晨不到6点钟,就有一些中老年男女成双结对地来到这里,复习着刚刚学会的舞步,6点3......
不少人忙于工作、学习和家务,往往想做做健身活动,又感到时间不足。这里介绍一种不受时间、地点限制的气功健身法练习五分钟,假如......
据对长沙市100例90岁以上老人追踪10 年观察研究的资料和长寿老人的实践证明,即 使是步履维艰行动困难的高龄老人,坚持适合 自身......
阳光，堪称大自然赐给人类的取之不尽用之不竭的健康资源。冬季天气寒冷，人们的户外活动相对减少，晒冬阳可以说是一种廉价的健身法。冬......
一、踏板操。健美操运动已风靡全球,为广大的健身爱好者所接受,其中“踏板操”目前在国际上尤为游行,并逐渐成为—种主流的健身方......
近此年来,国外流行一种爬行健身法,对于治病强体效果甚佳。这是一位巴西的运动医学博士庄尔望在对各种爬行动物进行详细观察后,发......
秘宗拳是中华武术优秀传统拳种之一,除有丰富的拳械套路,内外功法和独到的技击术外,还保存着很多古朴且功效非常显著的健身方法。......
通过体育锻炼来治疗疾病,越来越受到人们的重视.这方面我国有自己独特的养生思想和许多传统的健身方法,如气功、按摩以及各种各样......
健身长寿歌 老年人莫烦恼。勿跌倒,防感冒,不过饱,早起早睡要记牢。天天锻炼不能少,心情舒畅最重要。 我今年已经八十岁了。自幼......
“倒立”健身法,就是头朝下、脚朝上的一种静态锻炼法,它既能健身,又能治病,故亦称“倒悬”健身法、“脚朝天”疗法。此法听起来......
通过体育锻炼健身,我国有好传统,有自己的说法和做法。 先秦的圣人提出“天行健,君子自强不息”。荀子说:“养备(注意衣食等)而动......
用哑铃健身是一项花钱少、见效快、老幼皆宜又十分方便的运动方式。随着时代的发展、观念的更新,哑铃健身运动已不局限于单调的手......
Stand with feet together and arms at your sides. Make a fist with your right hand and put it against the small of your ......
第一节调息运动调息运动传承了中国养生健身法的起式法,使每一个练习者能进入一个纯洁、静谧的内外环境之中,身体所有肌肉放松,意......
