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跳绳是大家最为常见的一种运动游戏和健身项目,它能锻炼身体的协调性,促进新陈代谢以及增强心肺功能,特别是对青少年骨骼的生长发育,具有很好的促进作用。跳绳作为南京市中考耐力(3分钟跳绳、男1000米、女800米)选考项目,由于传统的练习方法比较单一,学生会感到枯燥无味,索然无趣。
巧用方法 快乐跳绳——以提高中考“跳绳”成绩练习法为例
【摘 要】
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跳绳是大家最为常见的一种运动游戏和健身项目,它能锻炼身体的协调性,促进新陈代谢以及增强心肺功能,特别是对青少年骨骼的生长发育,具有很好的促进作用。跳绳作为南京市中考耐力(3分钟跳绳、男1000米、女800米)选考项目,由于传统的练习方法比较单一,学生会感到枯燥无味,索然无趣。
【机 构】
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江苏省南京市共青团路中学
【出 处】
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田径
【发表日期】
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2021年6期
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