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20世纪40年代，世界卫生组织正式向全世界发布了权威的、科学的健康定义，即“健康的概念是指一个人在精神，身体和社会交往三方面保持健康状态”。在这期间日本也提出了衡量健康的所谓“四快”标准，即吃得快，便得快。睡得快和说话快（思维敏捷）。其中睡眠状况的好坏已成为衡量一个人是否健康的重要标准之一。在我国的很多大医院都开设了睡眠门诊，可见睡眠不佳已成为困扰都市人健康的一个重要因素。