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三、天人合一
“天人合一”，是中国哲学史上一个重要命题，是儒家经典文化的核心与精华，是中华民族几千年文化思维的积淀。这一观念的提出对中国、对世界都是巨大的贡献，正如季羡林先生所指出：“我曾说天人合一论，是中国文化对人类最大的贡献”。
儒、道、释三家对“天人合一”均有阐述。汉朝时，董仲舒引申为天人感应之说，认为“上天”可以干预人事，人的行为也可以感应“上天”。宋朝时，程朱理学又把“天人合一”的理论引申为天理之说，“天”又变成了“天理”，成了道德观念和原则的本原。
虽然“天人感应”和“天理学说”充满了神秘的神学色彩，但从积极的方面去思考，还是“天人合一”整体观的体现。中国人常说的两句话是“人在做，天在看”、“善恶终有报”，说的是“天理”的公平，这其实也是“天人合一”观在普通百姓心中的通俗体现。
中国人所说的“天人合一”，实际是指天、地、人，三者合一。天道曰阴阳，地道曰柔刚，人道曰仁义，天地人三者虽各有其道，但又是相互对应、相互联系的，其最高境界就是“天人合一”。
“天人合一”思想也是健身气功的理论基础。健身气功理论认为，人和自然界有着密不可分的联系，人的机体受到气候、环境等因素的影响；人与社会也是统一的，社会环境对人的健康和疾病有着巨大的影响。要想获得最佳的练功效果，人要顺应自然，与大自然和平共处；并要适应社会，努力使自己与社会保持和谐。因此，“天人合一”这种高层次的练功境界，也是健身气功爱好者要追求的身心境界。
达到“天人合一”境界的方法有很多，首先要作到心平气和，气和才能神宁，神宁气才能归其位，气归其位则能养。其次，也是最关键的，就是要入静定之境，于虚极静笃中，独立守神；心里面无牵无挂，自由自在，“游行于天地之间，视听于八达之外”；正所谓“拳无拳，意无意，无意之中是真意”。此时的练功者与天地是相沟通的，他与大自然的旋律交融相和，此刻的“天”是善良美好的天，“人”是善良美好的人！其三，习练者在日常生活当中，还应保持乐观积极的心态，宽宏无私的胸怀。其四，要根据本人的实际情况，积极营造宜于自己锻炼的小环境，选择锻炼的场地、时间、内容和强度，使自己与自然、自己与自己达到和谐的状态。
时代在前进，观念也在更新，作为现代人，我们在习练健身气功时，要弃去“宿命论”的糟粕，用全新的理念去理解“天人合一”，那就是熱爱生命，热爱大自然，能够领会所有生命的语言，时时处处感受到生命的存在，与大自然和谐共存。正如庄子所说：“天地与我并生，而万物与我为一”。“人与天地并存而不卑，与万物共处而不亢”。
当我们明了“天人合一”对习练健身气功的重要性，就“上士闻道，勤而行之”，发精猛之志，达天人合一之境，从根本上超越狭隘自我，完成对生命的透悟，并最终超越生命的束缚，演绎人生的辉煌！
四、诚敬思想
“诚”，是中国古代哲学术语，也是儒家追求的立身处世之道。儒家人把“诚”看作是进行道德修养的方法和境界。
《中庸》说：“诚者，物之终始，不诚无物”，在儒家看来，真诚贯穿在万事万物的始终，没有真诚就没有万事万物，一切都依“诚”而存在。《孟子》说：“诚者，天之道也；思诚者，人之道也”，说明诚信是自然的规律，追求诚信是做人的规律。《论语》里面更是多次通过“忠信”、“笃敬”、“信”等概念表达“诚”的思想。王阳明也说：“惟天下至诚，然后能立天下之大本也”。
那么究竟什么是儒家的“诚”呢？“诚”就是真心诚义不虚伪，以诚敬的态度面对一切事物。儒家思想作为统领中国两千多年的主流文化，这种诚敬思想渗透到中国文化的方方面面，并深深影响着每一个中国人。
《大学》有句名言：“欲修其身，先正其心；欲正其心，先诚其意。”习练健身气功也是这样，想练功修身，就要有诚敬之心。在“诚”的状态下练功，内心是空灵的、清明的，更容易感受气息的流动，使人体潜在的各种功能更好的得以发挥。也只有诚敬才能使身与心、身与社会、身与大自然和谐共处。
所以说，诚敬之心是习练健身气功的关键。常言道：“精诚所至，金石为开”，精诚就是至诚，只要专心诚意去做，什么疑难问题都能解决。那么什么是诚敬之心？表现在健身气功上就是：
首先，要相信健身气功的科学性，只有相信，才能树立练功的信心，坚定练功的决心，并持之以恒，长期坚持。如果半信半疑，犹豫不定，“三天打鱼，两天晒网”，练功效果就不大。其次，诚敬之心表现在练功中，练功时要心澄貌恭，避免做作的言语，以及假的意念和行为，不刻意追求气感和特异效应。其三，练功者在日常生活中要做真人、说真话，做实事。总之，只要我们怀着诚敬之心，潜心钻研功法功理，持之以恒坚持习练，日久天长自然会身强体壮、益寿延年。
五、小结
儒家思想自孔子创立以来，经过不断的融合与发展，形成了完整的思想体系，其博大精深的文化品格，不仅对古代产生了深远的影响，对当今社会仍具有重要的现实意义。健身气功从传统气功发展而来，是中华悠久文化的重要组成部分，只有民族的才是世界的。当科学日益发展，人类更加进步的今天，人们对健康的需求也越来越多样化，在这样的时代背景下，健身气功带着中华民族独特的神韵走向世界，由于它对增强人的心理素质、改善人的生理功能、提高道德修养等，具有独特的作用，受到了世界各地气功爱好者的青睐，我们相信在未来的日子里，它必将为人类健康作出巨大贡献！
“天人合一”，是中国哲学史上一个重要命题，是儒家经典文化的核心与精华，是中华民族几千年文化思维的积淀。这一观念的提出对中国、对世界都是巨大的贡献，正如季羡林先生所指出：“我曾说天人合一论，是中国文化对人类最大的贡献”。
儒、道、释三家对“天人合一”均有阐述。汉朝时，董仲舒引申为天人感应之说，认为“上天”可以干预人事，人的行为也可以感应“上天”。宋朝时，程朱理学又把“天人合一”的理论引申为天理之说，“天”又变成了“天理”，成了道德观念和原则的本原。
虽然“天人感应”和“天理学说”充满了神秘的神学色彩，但从积极的方面去思考，还是“天人合一”整体观的体现。中国人常说的两句话是“人在做，天在看”、“善恶终有报”，说的是“天理”的公平，这其实也是“天人合一”观在普通百姓心中的通俗体现。
中国人所说的“天人合一”，实际是指天、地、人，三者合一。天道曰阴阳，地道曰柔刚，人道曰仁义，天地人三者虽各有其道，但又是相互对应、相互联系的，其最高境界就是“天人合一”。
“天人合一”思想也是健身气功的理论基础。健身气功理论认为，人和自然界有着密不可分的联系，人的机体受到气候、环境等因素的影响；人与社会也是统一的，社会环境对人的健康和疾病有着巨大的影响。要想获得最佳的练功效果，人要顺应自然，与大自然和平共处；并要适应社会，努力使自己与社会保持和谐。因此，“天人合一”这种高层次的练功境界，也是健身气功爱好者要追求的身心境界。
达到“天人合一”境界的方法有很多，首先要作到心平气和，气和才能神宁，神宁气才能归其位，气归其位则能养。其次，也是最关键的，就是要入静定之境，于虚极静笃中，独立守神；心里面无牵无挂，自由自在，“游行于天地之间，视听于八达之外”；正所谓“拳无拳，意无意，无意之中是真意”。此时的练功者与天地是相沟通的，他与大自然的旋律交融相和，此刻的“天”是善良美好的天，“人”是善良美好的人！其三，习练者在日常生活当中，还应保持乐观积极的心态，宽宏无私的胸怀。其四，要根据本人的实际情况，积极营造宜于自己锻炼的小环境，选择锻炼的场地、时间、内容和强度，使自己与自然、自己与自己达到和谐的状态。
时代在前进，观念也在更新，作为现代人，我们在习练健身气功时，要弃去“宿命论”的糟粕，用全新的理念去理解“天人合一”，那就是熱爱生命，热爱大自然，能够领会所有生命的语言，时时处处感受到生命的存在，与大自然和谐共存。正如庄子所说：“天地与我并生，而万物与我为一”。“人与天地并存而不卑，与万物共处而不亢”。
当我们明了“天人合一”对习练健身气功的重要性，就“上士闻道，勤而行之”，发精猛之志，达天人合一之境，从根本上超越狭隘自我，完成对生命的透悟，并最终超越生命的束缚，演绎人生的辉煌！
四、诚敬思想
“诚”，是中国古代哲学术语，也是儒家追求的立身处世之道。儒家人把“诚”看作是进行道德修养的方法和境界。
《中庸》说：“诚者，物之终始，不诚无物”，在儒家看来，真诚贯穿在万事万物的始终，没有真诚就没有万事万物，一切都依“诚”而存在。《孟子》说：“诚者，天之道也；思诚者，人之道也”，说明诚信是自然的规律，追求诚信是做人的规律。《论语》里面更是多次通过“忠信”、“笃敬”、“信”等概念表达“诚”的思想。王阳明也说：“惟天下至诚，然后能立天下之大本也”。
那么究竟什么是儒家的“诚”呢？“诚”就是真心诚义不虚伪，以诚敬的态度面对一切事物。儒家思想作为统领中国两千多年的主流文化，这种诚敬思想渗透到中国文化的方方面面，并深深影响着每一个中国人。
《大学》有句名言：“欲修其身，先正其心；欲正其心，先诚其意。”习练健身气功也是这样，想练功修身，就要有诚敬之心。在“诚”的状态下练功，内心是空灵的、清明的，更容易感受气息的流动，使人体潜在的各种功能更好的得以发挥。也只有诚敬才能使身与心、身与社会、身与大自然和谐共处。
所以说，诚敬之心是习练健身气功的关键。常言道：“精诚所至，金石为开”，精诚就是至诚，只要专心诚意去做，什么疑难问题都能解决。那么什么是诚敬之心？表现在健身气功上就是：
首先，要相信健身气功的科学性，只有相信，才能树立练功的信心，坚定练功的决心，并持之以恒，长期坚持。如果半信半疑，犹豫不定，“三天打鱼，两天晒网”，练功效果就不大。其次，诚敬之心表现在练功中，练功时要心澄貌恭，避免做作的言语，以及假的意念和行为，不刻意追求气感和特异效应。其三，练功者在日常生活中要做真人、说真话，做实事。总之，只要我们怀着诚敬之心，潜心钻研功法功理，持之以恒坚持习练，日久天长自然会身强体壮、益寿延年。
五、小结
儒家思想自孔子创立以来，经过不断的融合与发展，形成了完整的思想体系，其博大精深的文化品格，不仅对古代产生了深远的影响，对当今社会仍具有重要的现实意义。健身气功从传统气功发展而来，是中华悠久文化的重要组成部分，只有民族的才是世界的。当科学日益发展，人类更加进步的今天，人们对健康的需求也越来越多样化，在这样的时代背景下，健身气功带着中华民族独特的神韵走向世界，由于它对增强人的心理素质、改善人的生理功能、提高道德修养等，具有独特的作用，受到了世界各地气功爱好者的青睐，我们相信在未来的日子里，它必将为人类健康作出巨大贡献！