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摘 要：本文采用问卷调查的形式，结合文献资料法、数据统计法、逻辑分析法，对湖南工业大学参加体育舞蹈训练的全体学生随机进行调查分析。旨在了解体育舞蹈训练对大学生自信心方面的影响，并提出一些可行性的建议，使体育舞蹈更好的促进大学生的身心健康发展。
关键词：体育舞蹈训练；自信心；大学生
体育舞蹈是目前大学生选修课程中的热门项目之一，因其有着独特的舞蹈风格深受大学生的喜爱。近年来，大学生的心理健康问题也越来越受到专家和学者的关注，通过检索发现，研究体育舞蹈心理方面的论文从1999年到2015年约有四百五十余篇，但极少涉及有关研究体育舞蹈对练习者自信心影响的论文，自信心又是心理健康的一个重要因素。本研究在体育舞蹈训练特有育人价值的基础功能上，通过学生学习体育舞蹈的自我感觉及体育舞蹈训练前后自信心发展情况的对比，看练习者的自信心是否向完整性，平衡性与和谐性发展，使大学生逐步达到身心健康的和谐统一，最终获得良好的自信心。
1 研究对象
论文以湖南工业大学参加体育舞蹈训练的100名在校学生作为研究对象，以问卷调查方法为主进行调查。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法：根据相关内容的研究需要，通过湖南工业大学图书馆翻阅有关图书和上网搜索，阅览了一些与本研究相关的文献期刊，收集整理了图书资料十余篇，并根据湖南工业大学调查的实际情况进行研究。
1.2.2问卷调查法：采用《体育舞蹈训练基本情况问卷》及车丽萍编制的《大学生自信心测试问卷》进行调查和研究，对湖南工业大学参加体育舞蹈的在校生中选取100人进行调查在被试者参加体育舞蹈训练前进行自信心前侧，体育舞蹈训练结束后进行自信心后侧及体育舞蹈训练基本情况测试，共发放问卷100份，回收97份，其中有效问卷为100%。
1.2.3数理统计法：利用EXCEL统计软件对回收的有效调查问卷所获得的结果进行数据统计。
1.2.4逻辑分析法：在研究过程中对收集的各类信息运用归纳法、类比法、演绎法等进行较为深入的探讨并分析。
2 调查结果与分析
2.1自信心的概念
在每一次考试前，很多同学都会出现紧张的心态，心理慌张不知道如何进行复习，一心想着考到好成绩，但又担心成绩不如意，心情总是七上八下。我认为出现这种情况的同学不仅仅精神压力过大，而且存在缺乏自信心的问题。什么是自信心？其实自信心是指一个人对自我价值的表达，是尽心自己能完成任务，达到目标的心理状态；是当代大学生心理素质和健康个性的一个重要組成部分，也是人才素质的内在要求。
良好的自信心总是与努力、奋斗、认真、向上、乐观等各种积极向上的心理特征有关联的，而缺乏自信心总是与自负、懦弱、懒惰、迂腐、不求上进等消极悲观的心理特征相依相存。从我们大学生自信心现状看来，目前全国大学生的缺乏自信心的状态不容乐观，自信心的缺乏在每个年龄段的学生中不同程度的普遍存在着。
2.2参加体育舞蹈训练学生基本情况分析
通过调查可知，参加体育舞蹈训练的大学生中女生85人，男生12人，分别占87.6%与12.4%，可见参加体育舞蹈训练的女生多于男生，体育舞蹈是一种健与美的结合，从心理学角度分析，体育舞蹈训练可以产生良好的情感体验，缓解大学生的精神压力，疏通大学生的思想情感，提高人际交往能力，然而，通常女生比男生的情感更加细腻，相对更受到女生的欢迎。
2.3学生参加体育舞蹈训练目的、动机
通过对学生参加体育舞蹈训练的目的和动机调查可知，学生参加其项目或多或少为了弥补自己的不足之处，或者某方面需要得到改善和提高。在97份有效调查问卷中，有34%的学生为了提高形象气质参加体育舞蹈训练，可见提高形象气质是大学生参加体育舞蹈训练的首要动机，紧接着排第二的是20.6%的学生为了健身参加体育舞蹈训练，排第三的是以提高自己的自信心为动机参加体育舞蹈训练，也就是说这18.6%的学生希望从体育舞蹈训练提高自己的自信心水平，还有11.3%的学生为了减肥塑身，体育舞蹈也是长时间的运动，可以消耗脂肪，起到减肥的效果，并提高心肺功能，塑造肌肉线条，这样形体美感就不自觉的体现出来，还有6.2%的学生为了提高审美能力，为提高人际结交朋友和消遣娱乐为目的的都为4.1%，由此可见参加体育舞蹈训练的学生对自身的形态和身心健康有着一定的重视，同时可见觉得自己自信心不足，为了改善自信心而选择体育舞蹈的也占多数。
3 结论与建议
3.1结论
3.1.1体育舞蹈训练对大学生自信心水平的提高有良性作用。学生对体育舞蹈训练后自信心水平自我感觉变化表明，大学生的自信心都得到了较大程度的提高和改善。
3.1.2此次问卷调查表明，大学生经过体育舞蹈训练后总体感觉都为好。问卷表明，所有的大学生都认为体育舞蹈训练对自身的全面发展具有良性影响，都希望在体育课中开设体育舞蹈训练内容。
3.2.3据调查得知，部分学生在进行体育舞蹈训练前不了解体育舞蹈，但是通过学习，对体育舞蹈的认识增加，随之对体育舞蹈的兴趣也越来越多。
3.2建议
3.2.1制定并完善大学生自信心水平评价机制。随着日益严峻的就业压力，能否拥有良好的心理素质对即将面临毕业的大学生来说显得尤为重要，而自信心水平又是大学生心理健康的一个重要因素，如果学校建立一套专门的自信心评价体系，那么随时能掌握大学生自信心发展水平和趋势，这样能更快的了解学生自信心水平的实际情况，对改善和提高大学生自信心水平有着极大的帮助。
3.2.2建议各高校在注重学生文化课学习的同时，应多带领学生参加课外体育舞蹈运动，提高学生全方面运动能力，切实解决我国大学生运动能力和运动素质整体下降的问题，真正做到学校教育使学生身心得到全面发展。
3.2.3体育舞蹈有利于改善大学生身体形态，增强其身体素质，同时也能陶冶情操，提高学生对音乐的欣赏能力，培养独特的审美能力，建议在高校建立适合当代大学生的体育舞蹈训练课程体系，课程开设充分的考虑到学生的兴趣、爱好以及其他需要，这样对提高大学生自信心及各方面能力有着较大的帮助，同时也有助于大学生身心得到健康发展。
参考文献：
[1] 张瑞林.体育舞蹈[M].高等教育出版社，2005，01.
[2] 胡月香.国际标准舞对大学生心理健康的影响[J].上海青年管理干部学院学报，2008，04：27-29.
[3] 车丽萍.国外关于自信的研究综述[J].心理科学进展，2002，04：418-424.
[4] 荣立.体育舞蹈基础教程[M].北京航空航天大学出版社，2007，06.
关键词：体育舞蹈训练；自信心；大学生
体育舞蹈是目前大学生选修课程中的热门项目之一，因其有着独特的舞蹈风格深受大学生的喜爱。近年来，大学生的心理健康问题也越来越受到专家和学者的关注，通过检索发现，研究体育舞蹈心理方面的论文从1999年到2015年约有四百五十余篇，但极少涉及有关研究体育舞蹈对练习者自信心影响的论文，自信心又是心理健康的一个重要因素。本研究在体育舞蹈训练特有育人价值的基础功能上，通过学生学习体育舞蹈的自我感觉及体育舞蹈训练前后自信心发展情况的对比，看练习者的自信心是否向完整性，平衡性与和谐性发展，使大学生逐步达到身心健康的和谐统一，最终获得良好的自信心。
1 研究对象
论文以湖南工业大学参加体育舞蹈训练的100名在校学生作为研究对象，以问卷调查方法为主进行调查。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法：根据相关内容的研究需要，通过湖南工业大学图书馆翻阅有关图书和上网搜索，阅览了一些与本研究相关的文献期刊，收集整理了图书资料十余篇，并根据湖南工业大学调查的实际情况进行研究。
1.2.2问卷调查法：采用《体育舞蹈训练基本情况问卷》及车丽萍编制的《大学生自信心测试问卷》进行调查和研究，对湖南工业大学参加体育舞蹈的在校生中选取100人进行调查在被试者参加体育舞蹈训练前进行自信心前侧，体育舞蹈训练结束后进行自信心后侧及体育舞蹈训练基本情况测试，共发放问卷100份，回收97份，其中有效问卷为100%。
1.2.3数理统计法：利用EXCEL统计软件对回收的有效调查问卷所获得的结果进行数据统计。
1.2.4逻辑分析法：在研究过程中对收集的各类信息运用归纳法、类比法、演绎法等进行较为深入的探讨并分析。
2 调查结果与分析
2.1自信心的概念
在每一次考试前，很多同学都会出现紧张的心态，心理慌张不知道如何进行复习，一心想着考到好成绩，但又担心成绩不如意，心情总是七上八下。我认为出现这种情况的同学不仅仅精神压力过大，而且存在缺乏自信心的问题。什么是自信心？其实自信心是指一个人对自我价值的表达，是尽心自己能完成任务，达到目标的心理状态；是当代大学生心理素质和健康个性的一个重要組成部分，也是人才素质的内在要求。
良好的自信心总是与努力、奋斗、认真、向上、乐观等各种积极向上的心理特征有关联的，而缺乏自信心总是与自负、懦弱、懒惰、迂腐、不求上进等消极悲观的心理特征相依相存。从我们大学生自信心现状看来，目前全国大学生的缺乏自信心的状态不容乐观，自信心的缺乏在每个年龄段的学生中不同程度的普遍存在着。
2.2参加体育舞蹈训练学生基本情况分析
通过调查可知，参加体育舞蹈训练的大学生中女生85人，男生12人，分别占87.6%与12.4%，可见参加体育舞蹈训练的女生多于男生，体育舞蹈是一种健与美的结合，从心理学角度分析，体育舞蹈训练可以产生良好的情感体验，缓解大学生的精神压力，疏通大学生的思想情感，提高人际交往能力，然而，通常女生比男生的情感更加细腻，相对更受到女生的欢迎。
2.3学生参加体育舞蹈训练目的、动机
通过对学生参加体育舞蹈训练的目的和动机调查可知，学生参加其项目或多或少为了弥补自己的不足之处，或者某方面需要得到改善和提高。在97份有效调查问卷中，有34%的学生为了提高形象气质参加体育舞蹈训练，可见提高形象气质是大学生参加体育舞蹈训练的首要动机，紧接着排第二的是20.6%的学生为了健身参加体育舞蹈训练，排第三的是以提高自己的自信心为动机参加体育舞蹈训练，也就是说这18.6%的学生希望从体育舞蹈训练提高自己的自信心水平，还有11.3%的学生为了减肥塑身，体育舞蹈也是长时间的运动，可以消耗脂肪，起到减肥的效果，并提高心肺功能，塑造肌肉线条，这样形体美感就不自觉的体现出来，还有6.2%的学生为了提高审美能力，为提高人际结交朋友和消遣娱乐为目的的都为4.1%，由此可见参加体育舞蹈训练的学生对自身的形态和身心健康有着一定的重视，同时可见觉得自己自信心不足，为了改善自信心而选择体育舞蹈的也占多数。
3 结论与建议
3.1结论
3.1.1体育舞蹈训练对大学生自信心水平的提高有良性作用。学生对体育舞蹈训练后自信心水平自我感觉变化表明，大学生的自信心都得到了较大程度的提高和改善。
3.1.2此次问卷调查表明，大学生经过体育舞蹈训练后总体感觉都为好。问卷表明，所有的大学生都认为体育舞蹈训练对自身的全面发展具有良性影响，都希望在体育课中开设体育舞蹈训练内容。
3.2.3据调查得知，部分学生在进行体育舞蹈训练前不了解体育舞蹈，但是通过学习，对体育舞蹈的认识增加，随之对体育舞蹈的兴趣也越来越多。
3.2建议
3.2.1制定并完善大学生自信心水平评价机制。随着日益严峻的就业压力，能否拥有良好的心理素质对即将面临毕业的大学生来说显得尤为重要，而自信心水平又是大学生心理健康的一个重要因素，如果学校建立一套专门的自信心评价体系，那么随时能掌握大学生自信心发展水平和趋势，这样能更快的了解学生自信心水平的实际情况，对改善和提高大学生自信心水平有着极大的帮助。
3.2.2建议各高校在注重学生文化课学习的同时，应多带领学生参加课外体育舞蹈运动，提高学生全方面运动能力，切实解决我国大学生运动能力和运动素质整体下降的问题，真正做到学校教育使学生身心得到全面发展。
3.2.3体育舞蹈有利于改善大学生身体形态，增强其身体素质，同时也能陶冶情操，提高学生对音乐的欣赏能力，培养独特的审美能力，建议在高校建立适合当代大学生的体育舞蹈训练课程体系，课程开设充分的考虑到学生的兴趣、爱好以及其他需要，这样对提高大学生自信心及各方面能力有着较大的帮助，同时也有助于大学生身心得到健康发展。
参考文献：
[1] 张瑞林.体育舞蹈[M].高等教育出版社，2005，01.
[2] 胡月香.国际标准舞对大学生心理健康的影响[J].上海青年管理干部学院学报，2008，04：27-29.
[3] 车丽萍.国外关于自信的研究综述[J].心理科学进展，2002，04：418-424.
[4] 荣立.体育舞蹈基础教程[M].北京航空航天大学出版社，2007，06.