【摘 要】
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本研究通过对60名受试者进行15周的舞蹈啦啦操选项课训练,在训练前后和训练后对测试的各项指标进行分析对比,实验结果表明:舞蹈啦啦操选项课的训练对身体成分、心肺耐力、肌
【基金项目】
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舞蹈啦啦操对高校女大学生身心健康的影响研究(项目编号:14XJRC20)
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本研究通过对60名受试者进行15周的舞蹈啦啦操选项课训练,在训练前后和训练后对测试的各项指标进行分析对比,实验结果表明:舞蹈啦啦操选项课的训练对身体成分、心肺耐力、肌肉力量与肌肉耐力、柔软素质均有较大影响。其中身体成分中BMI指数为标准和偏瘦的对比呈极显著性差异,肥胖的呈显著性差异,因而舞蹈啦啦操选项课可有效提高学生的健康体适能水平。
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