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瘦身和怀孕，让我欢喜让我忧
叙述者：李妮 女 25岁
●故事
与所有爱美的女性朋友们一样，怀孕前的我狂热地沉迷于各种健身计划及节食方式。每日超负荷的运动量和近乎苛刻的饮食，让我如愿以偿减掉了10多公斤赘肉，穿上美丽的时装，挽着老公走在大街上，心里蛮得意的，那么精巧的尺寸，不是每个女人都可以穿在身上的，能换来苗条的身材，所有的付出都值得!
正当我陶醉于减肥后的喜悦中时，身体发生了一些不好的状况，一向如期而至的“老朋友”变得稀少，后来干脆不来了。我感觉到情况不妙，赶紧去医院就诊。做了B超和各种化验之后，医生说：“这明显是由于减肥过度导致的继发性闭经，如不及时治疗，将导致不孕!”我倒吸了一口凉气，与老公面面相觑，要知道结婚两年了，拥有一个可爱的宝宝是我们一直渴望的啊。
我踏上了漫漫求医路，看了中医看西医，吃了西药熬中药，去了许多医院，做了各种咨询，大多数医生都表示如果调理得当应该不会有什么问题，而且适当的运动是对身体有好处的，只是不要太苛求自己。治疗期间，我并没有停止运动。我发觉自己根本停不下来，否则就会感觉到身材走形，那是一件很恐怖的事情!
老公鼓励我要对自己充满信心，他坚持每天给我熬中药调理身体，从春到冬，经过一个四季，在他的细致照顾下，我的情况渐渐有所好转，只是月经周期还是不太准，有时会间隔三四十天。我按照医生的要求，每天耐心地测量体温做记录，最近这一次有五十多天没有来月经，体温持续36．8℃以上也有十多天了，难道……
瞒着老公，我一个人偷偷跑到医院，我清清楚楚地记得，得知自己怀孕的那一刻阳光灿烂。我紧紧地握着诊断结果，激动得泪水盈盈，整个世界在我的眼里充满了色彩，我用微微发抖的双手给老公发手机信息：“恭喜你，明年的冬天你就要当爸爸了！未来的日子里，我可能会变得很丑、很懒、很贪睡，但是请你不要嫌弃我，携手与我走过这段特殊的岁月……”老公的信息和人几乎同时来到我面前：“老婆，辛苦你了，我会好好爱你!”我们的眼睛都湿湿的，内心涌动着难以自恃的欣喜，我们紧紧拥抱在一起!
为了慎重起见，老公让我做了一个全面的体检，没想到医生拿着检查结果不乐观地对我说：“从现在开始，你必须改变原来的生活方式，加强营养，减少运动，尤其是头3个月，一定注意休息。”
回到家后，老公非常严肃地向我提出：日常的一日三餐必须按他制定的食谱吃，要减少运动并停止节食。我心里很是矛盾，长期的减肥生活让我深知，人想胖起来很容易，而减去一点点赘肉是多么的艰难!我暗暗琢磨，或许怀孕初期并没有像医生说的那么严重，运动一下对宝宝更有帮助。抱着这种侥幸的心理，我瞒着老公在运动量上稍微做了一下调整，将原来每日60分钟跑步改为上午30分钟的快速走和下午30分钟的慢骑自行车，饮食上依然坚持少饭多菜，饭量也没有增加多少。如此顺利度过了两个月，我暗自得意，我连呕吐、疲惫之类的早期怀孕反应都没有，这都是运动带来的好处呢。
突然有一天，我发现自己见红了!老公急忙带我去医院，医生不无惋惜地说：“你的营养状况与目前的身体状态都很不好，这与你长期过量的运动和节食有很大关系，胎儿头3个月的着床本身就不稳定，孕妇需要充足的休息与营养，胎儿最后是否能保住，需要继续观察你血流量的大小。”
医生的话对我来说犹如当头一击，我不敢面对老公。躺在床上，我一动也不敢动，从来没有一种恐惧让我害怕到这种程度，内心巨大的愧疚与后悔感几乎将我整个人吞噬。那天晚上，我用手抚摸着肚子与仅有50多天的宝宝对话：“宝贝，别离开妈妈!妈妈错了，一定改!虽然我们的相知短得只有两个月，虽然有时我会为你头晕，茶饭不思，但是。妈妈爱你!多少次，我怀着做了母亲的喜悦与自豪对你无言地微笑，你一定知道的，是不是?妈妈要你！”
第二天清晨，血流量让我彻头彻尾地凉透了，躲在卫生间里，我再也不想走出去了。躺在手术台上，我的心碎成一片一片，冰冷的器械在身体里绞动，撕裂般的疼痛反倒让我有了一种惩罚自己的快感。手术结束的一瞬间，我听到隔壁产房传来一声婴儿的啼哭声，我的心被一种忧伤的柔情牵动着，我微笑着流下两行泪，为一个新生命的诞生，为那位幸福的母亲。此时此刻，我终于明白心如刀绞的真正含义，我的眼泪一直都没有干过，虽知一切已经于事无补，但那份深入骨髓的痛却无时无刻不在折磨我，我很想告诫那些步入准妈妈行列的女性朋友们：珍惜你与宝宝的缘分，善待自己!
专家忠告
对于较胖的女性来说，减肥后再怀孕好处比较多，孕妇身体过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、妊娠糖尿病、肾炎、血栓症、过期妊娠、胎儿过大和难产等，甚至产下先天性异常儿。
必须指出的是，许多减肥的女性并不属于肥胖者行列，所以对于这些想要怀孕的女性，我们提醒——女性每月都会有一次月经，每次月经都需要消耗一定的脂肪量，只有维持正常的月经周期，女性才可能具备生殖能力。
准备要宝宝的女性，切忌为了身材苗条而失去做妈妈的机会。
孕妇身体过重或过轻可能导致的不良后果
怀孕期间过重
(1)对母体而言：慢性高血压增加10倍，妊娠糖尿病增加10～17倍。
(2)对胎儿而言：先天性心脏病增加6倍，神经管缺陷增加2倍，巨婴(出生体重>4公斤)机会增加10倍。
(3)生产并发症：生产时引产或催生胎儿，难产受伤的机会增加，剖腹生产的机率增加2～3倍。
(4)产后并发症：大大提高会阴裂伤、产后大出血的机会
怀孕期间过轻
(1)对母体而言：可能导致贫血、脚水肿、慢性高血压等。
(2)对胎儿而言：体重过轻，生长迟缓。
女性身体过重或过轻，除易导致月经不规则、慢性不排卵及不孕外，身体器官也容易造成病变
体重过重者：易导致恶性肿瘤、脑血管病变、心脏疾病、糖尿病、痛风、骨质疏松、性功能减退、胆囊疾病、子宫内膜增生、停经后乳癌发生率增加。
体重过轻者：精神差、嗜睡、排便困难、情绪不稳定、营养不良、免疫功能下降，严重时会引起多种器官衰竭。
编辑 辽员
下辈子不做胖女人
叙述者：余思 女 27岁
●故事
我身高1．7米，体重65公斤，一般人都说我这样就行了，但也有不少人说我长得人高马大，健壮。身为女人，听到这样的形容词心里肯定是尴尬和难为情的。我采取了很多减肥方法：“7日瘦身汤”，结果喝的满屋子都是洋葱味：“3日苹果塑身法”，饿得我最后都想吃人了，连做梦都是大口大口地吃肉。好在我咬 牙坚持了下来，终于瘦了2公斤，可一旦恢复了正常的饮食习惯，我变得比以前还胖。
2002年1月，因为做了手术，在妈妈的精心照料下，我的体重一下子升到了70公斤。正当我又准备开始新一轮的减肥时，我怀孕了，这个突如其来的小生命让我惊喜万分，所有的减肥运动全部停止。
小生命一天天长大，带给我即将做母亲的新奇和期盼，同时也转移了我对身材的关注。为了宝宝的健康，我想吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少。临产前，我的体重达到了89公斤，产检本上注明了我属于高危妊娠，太胖了!说真的，连我自己出门都觉得有些影响市容，庞然大物啊，可是没有办法，为了宝宝，我豁出去了。
最不能让我容忍的是老公的恶劣态度，自从我的体重急剧增加后，我们的夫妻生活就少得可怜，他甚至不愿意和我睡在一张床上。那天睡觉前，我和他随便聊了几句话，他挖苦说我肥得像猪一样。我很委屈，我也不明白我为什么会长这么胖，哪个女人希望别人叫自己肥婆啊，可我总不能什么都不吃吧，怀孕带来的种种不适我都独自忍受下来了，我也没指望他会帮我分担。没想到他变本加厉，竟然说我怀孕难受是自找的，活该，谁让我这么胖!这些刻薄的话扎痛了我，他明知道刺激我还越说越来劲，说得振振有辞，说得理直气壮，直到把我气哭，然后他自顾倒头睡觉。我都怀孕37周了，每天早晨7点还得起床为他做早点，每天不重样，家务活基本上也都是我在做，除非我实在做不动时他才勉强帮忙。我总是安慰自己，这些都没什么，我愿意每天让老公衣足饭饱地去上班，可是他总这样无情地数落我，让我很伤心。
公婆住得远，年纪也大，平时只是偶尔过来送点东西。我妈妈经常来帮我做饭，她身体不好，家务事我尽可能不让她做。我不能出去工作赚钱，在家里就好像低人一等，老公总说我买零食等东西花了很多钱，我现在除了生活必需品，什么也不敢买。不过，我知道他还是爱我的，大部分时间他对我都很好，就是嘴巴毒，总要说得我很不高兴才罢休，难道胖是我的错吗，冤枉!
老公曾说孩子是很大的负担，不要也罢，这让我觉得怀孕是我强行施加给他的负担，其实他只是不想这么快地要孩子，他也说过没孩子的家庭不完整，他就是嫌我胖，嫌我出去应酬给他栽面儿。不管什么话从他嘴里说出来都让人很不舒服，有时候受了他的气后，我伤心不已，我这样的人活着有什么意思，过马路的时候干脆一头让车撞死好了，这样他就可以减少两个累赘，还能获得一笔赔偿金。
唉，不过是一时的气话。
无论如何，等生完孩子，我一定要减肥，我不想哪一天因为胖被老公休了，等孩子可以上幼儿园以后，我就出去找工作，家务事做得再好，女人没有经济地位也不行，会被老公看不起啊。
专家忠告
建议余思的丈夫去看看心理医生，爱妻子，不能嘴巴毒，平时夫妻之间偶尔吵架斗气可以说狠话，但现在正值妻子怀孕期间，他这样做不应该
此外，余思体重超标确实是个问题，那么，理想的怀孕体重是多少?据统计，最理想的怀孕体重是在怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤，中期(怀孕3个月至6个月)和末期(怀孕7个月至9个月)各增加5公斤，前后共增加12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上或体重超过80公斤，都是危险的信号。
叙述者：李妮 女 25岁
●故事
与所有爱美的女性朋友们一样，怀孕前的我狂热地沉迷于各种健身计划及节食方式。每日超负荷的运动量和近乎苛刻的饮食，让我如愿以偿减掉了10多公斤赘肉，穿上美丽的时装，挽着老公走在大街上，心里蛮得意的，那么精巧的尺寸，不是每个女人都可以穿在身上的，能换来苗条的身材，所有的付出都值得!
正当我陶醉于减肥后的喜悦中时，身体发生了一些不好的状况，一向如期而至的“老朋友”变得稀少，后来干脆不来了。我感觉到情况不妙，赶紧去医院就诊。做了B超和各种化验之后，医生说：“这明显是由于减肥过度导致的继发性闭经，如不及时治疗，将导致不孕!”我倒吸了一口凉气，与老公面面相觑，要知道结婚两年了，拥有一个可爱的宝宝是我们一直渴望的啊。
我踏上了漫漫求医路，看了中医看西医，吃了西药熬中药，去了许多医院，做了各种咨询，大多数医生都表示如果调理得当应该不会有什么问题，而且适当的运动是对身体有好处的，只是不要太苛求自己。治疗期间，我并没有停止运动。我发觉自己根本停不下来，否则就会感觉到身材走形，那是一件很恐怖的事情!
老公鼓励我要对自己充满信心，他坚持每天给我熬中药调理身体，从春到冬，经过一个四季，在他的细致照顾下，我的情况渐渐有所好转，只是月经周期还是不太准，有时会间隔三四十天。我按照医生的要求，每天耐心地测量体温做记录，最近这一次有五十多天没有来月经，体温持续36．8℃以上也有十多天了，难道……
瞒着老公，我一个人偷偷跑到医院，我清清楚楚地记得，得知自己怀孕的那一刻阳光灿烂。我紧紧地握着诊断结果，激动得泪水盈盈，整个世界在我的眼里充满了色彩，我用微微发抖的双手给老公发手机信息：“恭喜你，明年的冬天你就要当爸爸了！未来的日子里，我可能会变得很丑、很懒、很贪睡，但是请你不要嫌弃我，携手与我走过这段特殊的岁月……”老公的信息和人几乎同时来到我面前：“老婆，辛苦你了，我会好好爱你!”我们的眼睛都湿湿的，内心涌动着难以自恃的欣喜，我们紧紧拥抱在一起!
为了慎重起见，老公让我做了一个全面的体检，没想到医生拿着检查结果不乐观地对我说：“从现在开始，你必须改变原来的生活方式，加强营养，减少运动，尤其是头3个月，一定注意休息。”
回到家后，老公非常严肃地向我提出：日常的一日三餐必须按他制定的食谱吃，要减少运动并停止节食。我心里很是矛盾，长期的减肥生活让我深知，人想胖起来很容易，而减去一点点赘肉是多么的艰难!我暗暗琢磨，或许怀孕初期并没有像医生说的那么严重，运动一下对宝宝更有帮助。抱着这种侥幸的心理，我瞒着老公在运动量上稍微做了一下调整，将原来每日60分钟跑步改为上午30分钟的快速走和下午30分钟的慢骑自行车，饮食上依然坚持少饭多菜，饭量也没有增加多少。如此顺利度过了两个月，我暗自得意，我连呕吐、疲惫之类的早期怀孕反应都没有，这都是运动带来的好处呢。
突然有一天，我发现自己见红了!老公急忙带我去医院，医生不无惋惜地说：“你的营养状况与目前的身体状态都很不好，这与你长期过量的运动和节食有很大关系，胎儿头3个月的着床本身就不稳定，孕妇需要充足的休息与营养，胎儿最后是否能保住，需要继续观察你血流量的大小。”
医生的话对我来说犹如当头一击，我不敢面对老公。躺在床上，我一动也不敢动，从来没有一种恐惧让我害怕到这种程度，内心巨大的愧疚与后悔感几乎将我整个人吞噬。那天晚上，我用手抚摸着肚子与仅有50多天的宝宝对话：“宝贝，别离开妈妈!妈妈错了，一定改!虽然我们的相知短得只有两个月，虽然有时我会为你头晕，茶饭不思，但是。妈妈爱你!多少次，我怀着做了母亲的喜悦与自豪对你无言地微笑，你一定知道的，是不是?妈妈要你！”
第二天清晨，血流量让我彻头彻尾地凉透了，躲在卫生间里，我再也不想走出去了。躺在手术台上，我的心碎成一片一片，冰冷的器械在身体里绞动，撕裂般的疼痛反倒让我有了一种惩罚自己的快感。手术结束的一瞬间，我听到隔壁产房传来一声婴儿的啼哭声，我的心被一种忧伤的柔情牵动着，我微笑着流下两行泪，为一个新生命的诞生，为那位幸福的母亲。此时此刻，我终于明白心如刀绞的真正含义，我的眼泪一直都没有干过，虽知一切已经于事无补，但那份深入骨髓的痛却无时无刻不在折磨我，我很想告诫那些步入准妈妈行列的女性朋友们：珍惜你与宝宝的缘分，善待自己!
专家忠告
对于较胖的女性来说，减肥后再怀孕好处比较多，孕妇身体过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、妊娠糖尿病、肾炎、血栓症、过期妊娠、胎儿过大和难产等，甚至产下先天性异常儿。
必须指出的是，许多减肥的女性并不属于肥胖者行列，所以对于这些想要怀孕的女性，我们提醒——女性每月都会有一次月经，每次月经都需要消耗一定的脂肪量，只有维持正常的月经周期，女性才可能具备生殖能力。
准备要宝宝的女性，切忌为了身材苗条而失去做妈妈的机会。
孕妇身体过重或过轻可能导致的不良后果
怀孕期间过重
(1)对母体而言：慢性高血压增加10倍，妊娠糖尿病增加10～17倍。
(2)对胎儿而言：先天性心脏病增加6倍，神经管缺陷增加2倍，巨婴(出生体重>4公斤)机会增加10倍。
(3)生产并发症：生产时引产或催生胎儿，难产受伤的机会增加，剖腹生产的机率增加2～3倍。
(4)产后并发症：大大提高会阴裂伤、产后大出血的机会
怀孕期间过轻
(1)对母体而言：可能导致贫血、脚水肿、慢性高血压等。
(2)对胎儿而言：体重过轻，生长迟缓。
女性身体过重或过轻，除易导致月经不规则、慢性不排卵及不孕外，身体器官也容易造成病变
体重过重者：易导致恶性肿瘤、脑血管病变、心脏疾病、糖尿病、痛风、骨质疏松、性功能减退、胆囊疾病、子宫内膜增生、停经后乳癌发生率增加。
体重过轻者：精神差、嗜睡、排便困难、情绪不稳定、营养不良、免疫功能下降，严重时会引起多种器官衰竭。
编辑 辽员
下辈子不做胖女人
叙述者：余思 女 27岁
●故事
我身高1．7米，体重65公斤，一般人都说我这样就行了，但也有不少人说我长得人高马大，健壮。身为女人，听到这样的形容词心里肯定是尴尬和难为情的。我采取了很多减肥方法：“7日瘦身汤”，结果喝的满屋子都是洋葱味：“3日苹果塑身法”，饿得我最后都想吃人了，连做梦都是大口大口地吃肉。好在我咬 牙坚持了下来，终于瘦了2公斤，可一旦恢复了正常的饮食习惯，我变得比以前还胖。
2002年1月，因为做了手术，在妈妈的精心照料下，我的体重一下子升到了70公斤。正当我又准备开始新一轮的减肥时，我怀孕了，这个突如其来的小生命让我惊喜万分，所有的减肥运动全部停止。
小生命一天天长大，带给我即将做母亲的新奇和期盼，同时也转移了我对身材的关注。为了宝宝的健康，我想吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少。临产前，我的体重达到了89公斤，产检本上注明了我属于高危妊娠，太胖了!说真的，连我自己出门都觉得有些影响市容，庞然大物啊，可是没有办法，为了宝宝，我豁出去了。
最不能让我容忍的是老公的恶劣态度，自从我的体重急剧增加后，我们的夫妻生活就少得可怜，他甚至不愿意和我睡在一张床上。那天睡觉前，我和他随便聊了几句话，他挖苦说我肥得像猪一样。我很委屈，我也不明白我为什么会长这么胖，哪个女人希望别人叫自己肥婆啊，可我总不能什么都不吃吧，怀孕带来的种种不适我都独自忍受下来了，我也没指望他会帮我分担。没想到他变本加厉，竟然说我怀孕难受是自找的，活该，谁让我这么胖!这些刻薄的话扎痛了我，他明知道刺激我还越说越来劲，说得振振有辞，说得理直气壮，直到把我气哭，然后他自顾倒头睡觉。我都怀孕37周了，每天早晨7点还得起床为他做早点，每天不重样，家务活基本上也都是我在做，除非我实在做不动时他才勉强帮忙。我总是安慰自己，这些都没什么，我愿意每天让老公衣足饭饱地去上班，可是他总这样无情地数落我，让我很伤心。
公婆住得远，年纪也大，平时只是偶尔过来送点东西。我妈妈经常来帮我做饭，她身体不好，家务事我尽可能不让她做。我不能出去工作赚钱，在家里就好像低人一等，老公总说我买零食等东西花了很多钱，我现在除了生活必需品，什么也不敢买。不过，我知道他还是爱我的，大部分时间他对我都很好，就是嘴巴毒，总要说得我很不高兴才罢休，难道胖是我的错吗，冤枉!
老公曾说孩子是很大的负担，不要也罢，这让我觉得怀孕是我强行施加给他的负担，其实他只是不想这么快地要孩子，他也说过没孩子的家庭不完整，他就是嫌我胖，嫌我出去应酬给他栽面儿。不管什么话从他嘴里说出来都让人很不舒服，有时候受了他的气后，我伤心不已，我这样的人活着有什么意思，过马路的时候干脆一头让车撞死好了，这样他就可以减少两个累赘，还能获得一笔赔偿金。
唉，不过是一时的气话。
无论如何，等生完孩子，我一定要减肥，我不想哪一天因为胖被老公休了，等孩子可以上幼儿园以后，我就出去找工作，家务事做得再好，女人没有经济地位也不行，会被老公看不起啊。
专家忠告
建议余思的丈夫去看看心理医生，爱妻子，不能嘴巴毒，平时夫妻之间偶尔吵架斗气可以说狠话，但现在正值妻子怀孕期间，他这样做不应该
此外，余思体重超标确实是个问题，那么，理想的怀孕体重是多少?据统计，最理想的怀孕体重是在怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤，中期(怀孕3个月至6个月)和末期(怀孕7个月至9个月)各增加5公斤，前后共增加12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上或体重超过80公斤，都是危险的信号。