摘 要：活动、体验、分享是让初中心理课堂活跃起来的基本因素。心理健康教育活动课以活动为主，在教师引导下，让学生在活动中感受、体验、思考、感悟，并获得心理成长，形成健全的人格和良好的心理素质。
　　关键词：活动;体验;分享;初中心理课堂
　　中图分类号：G441                      文献标识码：A                    文章編号：2095-624X（2019）26-0062-02
　　引    言
　　初中生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育，以及社会阅历的扩展和思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰和问题[1]。当前，心理健康教育已经得到了学校和教师的重视，但囿于专业师资力量的缺乏、学科教师兼职心理教学等窘境，初中心理课趋向知识化的现象依然存在，这制约了心理健康教育的有效性。本文以《活出生命的精彩》一课为例，对积极心理学视角下有效心理课堂做探索思考。
　　一、课例：活出生命的精彩
　　《活出生命的精彩》是一节初二的心理课，笔者设置了以下四个环节。
　　【环节一】热身导入
　　笔者选择了播放音乐视频《我是杨光》，让学生跟随音乐做动作。学生可以轮流上台做领导者，其他学生跟着做。活跃课堂氛围之后，笔者让学生思考：歌曲中最让你感动的是什么？旨在通过这首歌曲让学生明白，面对“缺憾”不同的人有不同的态度，不同的态度创造了不同的人生价值，从而引出本课主题。
　　【环节二】正确认识自己的缺憾
　　首先，笔者让学生进行一个“绘制生命的玻璃杯”的体验活动，让学生在纸上画一只玻璃杯，玻璃杯象征着生命的脆弱;然后让学生在玻璃杯上填写自己暂时还没有处理好的“缺憾”。之后笔者回收卡片，让学生观看视频《不放弃》，并让学生讨论：这是怎样的人？他在日常的学习和生活中面临哪些困难？对于“缺憾”，主人公采取怎样的态度对待？主人公多彩的生活给你什么启发？然后笔者引导学生思考：我们虽然四肢健全，但是也有“缺憾”在影响你的学习和生活。请你们举例说一说。
　　【环节三】生命加油站
　　这个环节是活动“生命玻璃杯”的延续，笔者将回收的卡片打乱下发，每位学生都拿到一张无名卡片，之后笔者让学生根据卡片上的“缺憾”，用下面的句型答疑。例1：当我们想要放弃的时候，我告诉自己：“我能行！”例2：虽然我个子不高，但我身体健康。笔者先让学生在纸上练习自我对话，然后让学生在小组内分享交流，最后全班分享交流。在分享交流过程中，笔者会给每位分享的学生一个即时反馈。
　　【环节四】拓展与延伸
　　在这个环节，笔者先让学生听几位同学录制的音频故事《其实，生命就是一种坚强》，接着让学生填写本课的收获，最后和全面同学分享。
　　二、让初中心理课堂活起来的探索与思考
　　苏霍姆林斯基说：“没有对学生的了解，就没有学校，就没有真正的教师。[2]”心理教师需要根据学生的实际情况、心理特点和行为，选择主题，让学生在课堂中有参与、有收获。
　　1.选题——源自学生
　　本节课的选题源于笔者发现某位学生手臂上有刀的划痕。通过和学生的交流，笔者发现初二年级每个班都有1～2名学生存在这样的现象，根据学生反馈的信息，笔者分析“自残”现象的原因主要有：一是有的学生不知道如何发泄自己的负面情绪;二是有的学生纯粹是跟风、好玩，别人有我也要有;三是有的学生以此威胁父母以达到自己的目的。
　　初二的学生处于青春发育期，身心急剧变化，存在种种发展的可能性，美国心理学家霍林沃斯称初二阶段的学生处在“心理断乳期”。根据埃里克森人格发展理论，中学生进入青春期后，个体面临的发展性危机主要是“自我统一性”与“角色混乱”之间的矛盾。“自我同一性”是一个人自我一致的心理感受，包括“我是谁”“我现在是怎样的一个人”“我希望自己将来有何作为”等一连串的感受和问题。
　　因为年龄、能力、经验、家庭背景等因素的不同，每位学生都有不同的整合状态，或多或少的自我整合危机对于一般学生而言都是不可避免的。如果不能及时化解，学生就难免会走向“角色混乱”的一端，从而失去对生活的自信心和价值感，迷失自己的努力方向和前进的目标，经常感到“空虚”“迷茫”和“烦恼”，难以积极应对生活和成长中的各类问题。
　　2.导入——精心选择
　　导入作为课堂教学的一部分，是师生间建立情感沟通的桥梁[3]。心理课堂上的有效导入，不仅能吸引学生的注意力，让学生对课堂产生期待，而且能创设一种轻松、平等、和谐的课堂氛围。心理课堂导入的方式有温故知导入、游戏导入、情景导入、视频导入等方式。本节课笔者刚开始有两种导入设想，第一是《剪刀石头布》游戏导入，第二是音乐视频导入，最后从时间、学情、环境等综合因素考虑，笔者选择音乐视频导入。
　　预备铃响后笔者播放了《我是杨光》的MV，当欢快的音乐响起时，杨光带着温暖的笑容被人搀扶慢慢步入舞台，学生没有被杨光的“缺憾”所影响，更多的是被杨光的笑容所感染，被激励的歌词所影响。这也为下面的心理体验活动埋下积极的伏笔。所以在设计导入时教师要考虑：一是否与本课的主题相匹配;二是时间应控制在3～5分钟;三是学情和环境因素是否考虑进去。
　　3.活动——体验感悟
　　心理课应注重体验性，只有真正触及学生的情感和意志以及他们的精神世界的心理课，才能让学生真正有所体验，并获得感悟，从而促进其心灵成长[4]。所以在课堂上，教师要充分注意到师生的互动体验，引导学生开展相关活动。 　　例如，在绘制“生命的玻璃杯”的体验活动时，笔者一边让学生闭上眼睛放松身体，一边说：“如果你现在可以拥有一个玻璃杯，请你想象一下你的玻璃杯，形状是怎样的？颜色呢？厚度如何？”笔者给学生一分钟左右的时间想象，然后提醒学生想好了就睁开眼睛，把自己想象的玻璃杯画到准备好的纸上。学生陆续睁开眼睛，开始绘制自己的玻璃杯，在巡视过程中，有位学生拉了一下笔者的衣服，当笔者回过头注视他的时候，他小声告诉笔者：“老师，我感觉我的玻璃杯很薄，好像一碰就要碎了。”笔者拥着他的肩头同样小声说：“假如现在我们在饭店吃饭，桌上有很多玻璃杯，吃完饭会碎掉几个杯子呢？”他想了一下说：“应该不会碎吧。”笔者看着他的眼睛说：“对呀，使用玻璃杯时只要我们做到细心、谨慎，玻璃杯根本就不会碎，除非我们不注意或者吵闹，否则玻璃杯再薄也不会自己碎掉的。”说完笔者摸了摸他的头顶，他看着笔者慢慢点了一下头，继续他的体验活动。
　　在练习自我对话时，一位学生举手说：“老师，你看我拿到一只三角形的杯子，有三角形的杯子嗎？”笔者马上回应：“有啊，这个杯子虽然是三角形的，和我们平时看到的杯子外形不太一样，但它就是某位同学的杯子呀。”这时一位男生站起来笑着说：“老师，这是我的杯子，刚才我一直在想我的杯子要和别人不一样。”“真是独一无二的杯子哦，大家给他来点掌声，好吗？”在笔者的带动下，教室里响起了热烈的掌声。
　　这些课堂的师生对话、引导、交流，完全建立在学生的充分参与和积极体验之上，所以教师在引导学生体验的时候，要紧紧围绕活动内容，体验的活动要符合学生的身心特点，围绕活动目标展开。
　　4.分享——注重成长
　　萧伯纳说：“你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换一下，我们仍然是各有一个苹果;但你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们就都有了两种思想，甚至更多。[5]”心理课堂上的分享，是学生智慧的流动与碰撞。在心理课堂上，每位学生都是一个“点”，都有自己的思考。学生与学生的交流、教师与学生的交流就是“线”，学生通过分组讨论交流，互相分享内在体验，都能获得成长。教师与学生的交流，可以启发学生的思考。而在课堂所有师生面前交流，这就是“面”的交流。学生分享的方式可以分为口头分享和书面分享，分享的形式可以有同桌分享、小组分享、全班分享等。另外在学生分享时，教师要关注学生的情绪，积极回应，更要关注自己的情绪，如果学生分享一个比较轻松的话题，教师却一脸严肃，必然会影响学生的分享。
　　结    语
　　心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。心理活动课更应该注重学生内在的唤醒。在课堂上，多一些活动，多一些体验，多一些分享的时间与机会，让学生真正融进课堂，乐在其中，这样学生的心灵才会获得成长！
　　[参考文献]
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　　雷鸣，陈华，汪小容.心理健康教育视域下积极心理学课程教学内容的构建[J].大学教育，2016（07）：8-10.
　　蒋传发，陈巨华，曾喜童.中学生心理健康教育的实验研究[J].中国临床心理学杂志，2001，9（09）：38-39.
　　汤福球，唐松林.论中学心理健康教育人才的培养[J].教师教育研究，2003，15（06）：52-55.
　　作者简介：徐燕（1975.6—），女，江苏太仓人，中小学一级教师。