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昨天汗珠还在红彤彤的肌肤上流淌，今天就吹起微凉的秋风，几乎在一瞬间，我们从忘情地享受大自然的馈赠，到不得不接受阳光的“阴谋”：晒后脆弱的肌肤变得绷紧、红肿，甚至脱皮。如果防晒总是让人力不从心，就多花点功夫在晒后修复上吧。
晒后肌肤5症状
虽然健康的蜜糖肤色最令人向往，但伴随阳光而来的绝不仅仅是国际流行的“健康黑”，下面这些症状，也会一起找上门来，FRENDS的密集晒后护理程序，会让你在获得健康肤色的同时，将肌肤的伤害降至最低。
症状1：干燥
日晒后果：肌肤干燥缺水，原有的细纹增多、加深，平时保护完好的眼角和嘴角也出现了隐约可见的缺水纹。
症状分析：日晒后肌肤严重缺水，自我更新的能力减弱，肌肤油脂分泌变弱，而季节的转换又很容易让快速流动的空气把皮肤的水分带走，肌肤水位不断下降，就会令面部肌肤因为缺水而出现干纹，眼部肌肤尤其脆弱，如果不使用防晒眼霜，很难逃脱鱼尾纹、眼袋的厄运。
解决方案：1.减少洗脸次数。在这种干燥的气候里，最适宜的洗脸频率为早晚各一次。对于干性和中性皮肤的人来说，应选用温和的洗面奶洗脸，而对于油性皮肤的人来说，不油腻、不含油脂或以水分为基本的洁面液是最好的选择。
2. 及时补水。水可是最廉价的护肤品，要随时给肌肤补充水分，引起干纹的最基本原因就是缺水。肌肤缺水的时候，切不可做去角质的工作，过度的刺激肌肤，反而会令肌肤更加干燥，甚至出现红肿、疼痛等症状。
3.更新护肤品。夏天用的那些护肤品在这个季节已经功效甚微了，需要更新一下自己的护肤品才能适应现在的天气状况。首先要使用的是专门针对晒后肌肤设计的晒后乳液，还应该选择一些水分、养分含量充足的护肤品。
4. 勤做补水面膜。肌肤经过了日晒后，需要补充大量的水分，这时敷一张保湿面膜或将啫喱状的晒后修护产品当作面膜敷在脸上，都会在很大程度上缓解肌肤的干燥。
5.不同肤质要区别对待。对于干性皮肤和中性皮肤，洗脸后需要搽上营养水或乳液，再抹油脂类的营养护肤品，轻轻抹在脸上，按摩几分钟以便更好地吸收。而油性皮肤除了要注意清洁和控油调理之外，同时也需要做到补水保湿。每隔2-3天做1次保湿面膜，这样高密度的护理可以让我们在最短的时间里恢复亮丽的肌肤。
FRENDS推荐快速补救办法：如果等不及在护肤品的帮助下肌肤自我恢复，就要靠化妆来救急了，先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。然后使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。
症状2：色斑
日晒后果：肤色不均，色斑加重，范围更大，颜色更深。
症状分析：面部无光和色斑几乎总是同时到来，强烈的紫外线不仅晒得我们的皮肤暗淡无光，也留下了深深浅浅的晒后斑点，在阳光下晒上一天就足以使色斑恶化。
解决方案：1.防晒仍是关键。秋冬之际，防晒仍是关键，可以选择SPF系数稍微低一点的防晒产品，SPF15左右就很理想。涂完一般的保湿乳液后，再加上一层防晒霜，可以把紫外线对皮肤的伤害降到最低。
2.全套美白产品。为了摆脱暗淡无光的肤色，在短时间内还肌肤净白，就需要日常护理和加强护理双管齐下。可选择净白精华等全套美白产品，配合日常补水保湿护理。肌肤恢复润泽后，每周使用美白面膜并配合按摩。
3.夜间美白很重要。美白晚霜或夜间精华除了持续美白之外，还具有修护紫外线对肌肤损伤、延缓肌肤衰老的作用，很多夜用美白精华液都能深入肌肤基底修复晒后的受损细胞，并增强肌肤对抗紫外线的免疫力。
4.补充维他命C。维他命C能够抑制黑色素的生成，有助将已生成的色素还原。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。
FRENDS推荐快速补救办法：使用有颜色的隔离霜或妆前底妆，可有效均匀脸蛋色泽，然后再使用遮瑕膏涂抹在色斑部位，用手指轻轻拍匀，就能自然而有技巧地遮盖脸上的色斑了。
症状3：敏感
日晒后果：中干性肌肤和敏感性肌肤都有一些共同点，角质层偏薄，易缺水，而且中干性肌肤容易变成敏感性肌肤。这类型肌肤最容易受到紫外线的伤害，容易引起脱水，皮肤发红、发痒等情况。
症状分析：秋天气候不太稳定，往往早晚似深秋，中午如酷暑，更加重了皮肤过敏的可能性。天气的变化无常让我们的皮肤变得一点小小的刺激便开始过敏。
解决方案：1.使用温和的洁面产品。一般来说别用泡沫太丰富的，起泡剂多少会有些刺激性；凝露状的低泡产品适合大多数肤质，清爽而不干燥。坚持用冷水洗脸、冲凉，有空的时候就做做按摩，如此便能增强肌肤的适应能力，适应寒冷干燥的秋冬季节。洁面的手法要轻柔，清洁之后用软毛巾将水分按干，而不是擦干。
2.选择适合自己的护肤品。敏感性肌肤，选择以洋甘菊、芦荟、金缕梅、葡萄多酚等有效成分的保湿及抗敏产品调理。无论什么类型的肌肤，在修复时首先要补充水分。只有充足地补充水分，才能降低肌肤的敏感度，加强肌肤的抵抗能力。
3.加强夜间修护。皮肤经受了一整天的日晒煎烤，非常需要营养的补充，为了怕堵塞毛孔而只涂抹一层化妆水是不够的。而且晚间10点至凌晨2点，是皮肤最好的自我修护时间，如果得不到很好的恢复，第二天又得疲劳应付日晒，这样日复一日，皮肤就会明显变得憔悴而无生机。
4.降低彩妆的使用频率。长期高频率的使用彩妆产品容易使一些原本就脆弱的肌肤更容易产生过敏反应。
FRENDS推荐快速补救办法：不要以为为燥热的肌肤敷上冰块就会快速镇静肌肤，其实，急速的冷热交替，会刺激已经晒伤、脆弱敏感的肌肤。这时最先应该做的是喝一杯凉开水，让整个人的温度先降下来的同时为身体补充水分，接下来的这一步非常重要，用Avene舒护活泉喷雾、LA ROCHE-POSAY舒缓喷雾或者低矿物含量的依云喷雾浸湿纸面膜，迅速盖在肌肤上，为肌肤来一次“水敷”。
症状4：痘痘
日晒后果：敏感的肌肤，层出不穷地冒出痘痘，痘痘褪去后留下的疤痕在紫外线的刺激下，由红色转深啡色，凹陷的疤痕则会更大。
症状分析：无论是油性肌肤还是干性肌肤，紫外线的伤害都会令肌肤的自我防御能力降低，新陈代谢缓慢，被打扰了正常代谢及呼吸活动的肌肤，就会出现痘痘、敏感等症状。
解决方案：1.清洁皮肤是关键。很多痘痘是因为清洁不当，毛孔堵塞而引起的，所以一定要学会正确的清洁皮肤的方法。最好选用温和、纯净的有效清洁护肤品，清洁后立即使用爽肤水，既能再次清洁，又能补水。
2.减少控油多补水。随着出油情况的减少，相应减少控油产品的使用，把重点放在补水保湿，含芦荟、金缕梅成分的产品，可在补水、保湿的同时，降低皮肤的敏感性。
3.增加保湿面膜使用频率。每天使用１次补水保湿类面膜，连续使用５天，可以让晒伤的肌肤在最短的时间内充盈水分，增强低抗能力，减少出油和痘痘。
4.美白护理有效去痘印。“修复调理期”后肌肤恢复光泽与弹性，就可以实行美白保养了。长效保湿修复因子和有效的美白成分，能够消除痘痘的痕迹。
5.养成良好的生活习惯。经常熬夜，吃刺激性、油炸食物，心情紧张、烦躁都会引起痘痘。坚持良好的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠，饮食清淡，保持愉快的心情，痘痘自然跑光光。
FRENDS推荐快速补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。
为脸做冷喷
别以为“冷喷”是美容院的专有名词，没错，冷喷仪是不可能居家必备了，但是加湿器应该不算新奇玩意儿吧，刷干净，装好清水，调节到最细的雾状，你可以开始冷喷了。
用冰水洗脸
把脸浸在冰水中完全湿透，然后用水轻轻拍打，让冰水在脸上震动片刻，能迅速降温。
用冰块敷脸
用毛巾包好冰块后，在脸上慢慢地滑动，并轻轻按压肌肤，可以及时镇静肌肤。但是不要停留过长时间，也不要把冰块直接敷在脸上。
冷藏护肤品
不是所有的护肤品都可以冷藏，因为有些护肤品在低温的情况下，会破坏其营养成分，最好是用特别标注可以冷藏的产品，爽肤水一般都可以冷藏使用。而且最好放在冷藏柜，如果急用放在冷冻柜，一定要看准时间，不然会整个冻住！
NO
热水洗脸
这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。
去角质
晒后的肌肤很脆弱，即使是轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
果酸成分
有些果酸产品会出现轻微的脱皮现象，而新生皮肤暴露在外，很容易受到再次灼伤。
熬夜
熬夜会使肌肤免疫力下降，加速黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成，所以晒后很长一段时间内，都要保证充足的睡眠。
剥除式面膜
晒后肌肤很脆弱，容易敏感，而剥除式面膜会对肌肤造成进一步的伤害。
晒后护理DIY
芦荟爽肤
取新鲜芦荟洗净，去除表皮后切片，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护肤方法会让你的肌肤有久旱逢甘露的感觉。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，肌肤立即感觉特别清新凉爽。
蜂蜜保湿
蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖，可以滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，有助于早日修护晒后肌肤。
青瓜镇痛
用青瓜汁敷在晒后疼痛的皮肤上10分钟，清凉渗透入皮肤，疼痛会自然消减。青瓜汁水分丰富，富含维生素C，能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮。
瓜皮清润
西瓜皮汁具有清爽润肤的效果。将西瓜皮切碎捣成汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面约15-30分钟，再用清水洗净，肌肤会感觉冰凉、滋润，非常舒服。
精油舒敏
在泡澡水中加入一汤匙荷荷芭油、4滴洋甘菊精油、3滴天竺葵精油，晒后敏感、燥热的肌肤，立刻变得非常舒服。荷荷芭油富含矿物质、蛋白质，类似胶原质的物质能迅速渗入受伤发炎的皮肤。洋甘菊能舒缓、安抚、止痛。天竺葵具有抗菌、收敛的特性，并能使你的皮肤看起来更有光泽。
修复晒伤SOS
每个人的皮肤都具记忆系统，能记录每次阳光对皮肤的伤害程度，记录越多，皮肤中的阳光能量消耗越大，肌肤一次性长时间的暴晒于阳光下，肌肤留下的伤害就不仅仅是色斑、干燥这么简单，很有可能会形成严重的晒伤，想为肌肤即刻抹去暴晒的“记忆”，就要在第一时间修护晒后的肌肤。
轻微晒伤：皮肤微微泛红。
SOS：可用大量具有如薰衣草、甘菊、金缕梅等舒缓成分的化妆水，沾湿化妆棉，轻敷于变红的皮肤上。
中度晒伤：皮肤发红、发烫、发痒。
SOS：可用冷冻的鲜奶洗面，或用沾满鲜奶的化妆棉敷于肌肤上，由于鲜奶含有酵素，有助消除皮肤发炎。
严重晒伤：皮肤红肿、疼痛，出现晒疹，数天后开始脱皮。
SOS：可用冷水或用湿毛巾来镇静燥热的肌肤，
接近烫伤的重度灼伤：皮肤被晒得发红发热，大面积脱皮，甚至出现小水疱。
SOS：不要使用任何的化妆品，用冰水冷敷，冰块冰镇，使灼伤的皮肤迅速冷却，也可为肌肤喷上喷雾，也可以用喷雾敷在晒伤的肌肤上。如果情况严重，水泡破裂，要立即前往求医。
FRENDS提示：晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，最好先以清水来清洁，避免使用香皂或含化学成分的卸妆产品，进一步引起皮肤敏感的现象。
CHANEL抗敏感舒缓乳液 ¥435
AUPRES晒后修护凝蜜 ¥110
DHC红粉喷雾化妆水 ¥198
佰草集晒后修护精华喷雾 ¥100
BORGHESE矿物妍白醒肤露 ¥400
oriflame舒缓柔肤水 ¥110
AQUA晒后呵肤液 ¥100
DHC晒后修护化妆水 ¥140
BIOTHERM骄阳活力晒后全面修护乳 ¥320
佰草集晒后修护冰肌雪芙 ¥80
DECLEOR晒后焕肤啫喱 ¥380
IPSA清凉紧肤啫喱 ¥290
CLINIQUE水嫩保湿润肤霜 ¥450
SHISEIDO新艳阳夏晒后柔和护理霜 ¥220
Avene舒护活泉水 ¥98
LANEIGE舒敏柔润保湿液 ¥215
VICHY晒后每日舒润乳 ¥168
urara深透白精华露 ¥220
ESTËE LAUDER晶致焕白莹采淡斑精华笔 ¥350
GUERLAIN完全深彻靓白密集护理精华露 ¥1680/套
CHANEL美白密集护理精华液 ¥2095/套
ANNA SUI水妍淡斑调理霜 ¥350
CLINIQUE超凡嫩白淡斑精华露 ¥480
FANCL去斑净白精华液 ¥170
DECLEOR美白莹亮维他命C精华液 ¥680
DECLEOR晒后面部修护乳霜 ¥300
注：“本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文。”
晒后肌肤5症状
虽然健康的蜜糖肤色最令人向往，但伴随阳光而来的绝不仅仅是国际流行的“健康黑”，下面这些症状，也会一起找上门来，FRENDS的密集晒后护理程序，会让你在获得健康肤色的同时，将肌肤的伤害降至最低。
症状1：干燥
日晒后果：肌肤干燥缺水，原有的细纹增多、加深，平时保护完好的眼角和嘴角也出现了隐约可见的缺水纹。
症状分析：日晒后肌肤严重缺水，自我更新的能力减弱，肌肤油脂分泌变弱，而季节的转换又很容易让快速流动的空气把皮肤的水分带走，肌肤水位不断下降，就会令面部肌肤因为缺水而出现干纹，眼部肌肤尤其脆弱，如果不使用防晒眼霜，很难逃脱鱼尾纹、眼袋的厄运。
解决方案：1.减少洗脸次数。在这种干燥的气候里，最适宜的洗脸频率为早晚各一次。对于干性和中性皮肤的人来说，应选用温和的洗面奶洗脸，而对于油性皮肤的人来说，不油腻、不含油脂或以水分为基本的洁面液是最好的选择。
2. 及时补水。水可是最廉价的护肤品，要随时给肌肤补充水分，引起干纹的最基本原因就是缺水。肌肤缺水的时候，切不可做去角质的工作，过度的刺激肌肤，反而会令肌肤更加干燥，甚至出现红肿、疼痛等症状。
3.更新护肤品。夏天用的那些护肤品在这个季节已经功效甚微了，需要更新一下自己的护肤品才能适应现在的天气状况。首先要使用的是专门针对晒后肌肤设计的晒后乳液，还应该选择一些水分、养分含量充足的护肤品。
4. 勤做补水面膜。肌肤经过了日晒后，需要补充大量的水分，这时敷一张保湿面膜或将啫喱状的晒后修护产品当作面膜敷在脸上，都会在很大程度上缓解肌肤的干燥。
5.不同肤质要区别对待。对于干性皮肤和中性皮肤，洗脸后需要搽上营养水或乳液，再抹油脂类的营养护肤品，轻轻抹在脸上，按摩几分钟以便更好地吸收。而油性皮肤除了要注意清洁和控油调理之外，同时也需要做到补水保湿。每隔2-3天做1次保湿面膜，这样高密度的护理可以让我们在最短的时间里恢复亮丽的肌肤。
FRENDS推荐快速补救办法：如果等不及在护肤品的帮助下肌肤自我恢复，就要靠化妆来救急了，先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。然后使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。
症状2：色斑
日晒后果：肤色不均，色斑加重，范围更大，颜色更深。
症状分析：面部无光和色斑几乎总是同时到来，强烈的紫外线不仅晒得我们的皮肤暗淡无光，也留下了深深浅浅的晒后斑点，在阳光下晒上一天就足以使色斑恶化。
解决方案：1.防晒仍是关键。秋冬之际，防晒仍是关键，可以选择SPF系数稍微低一点的防晒产品，SPF15左右就很理想。涂完一般的保湿乳液后，再加上一层防晒霜，可以把紫外线对皮肤的伤害降到最低。
2.全套美白产品。为了摆脱暗淡无光的肤色，在短时间内还肌肤净白，就需要日常护理和加强护理双管齐下。可选择净白精华等全套美白产品，配合日常补水保湿护理。肌肤恢复润泽后，每周使用美白面膜并配合按摩。
3.夜间美白很重要。美白晚霜或夜间精华除了持续美白之外，还具有修护紫外线对肌肤损伤、延缓肌肤衰老的作用，很多夜用美白精华液都能深入肌肤基底修复晒后的受损细胞，并增强肌肤对抗紫外线的免疫力。
4.补充维他命C。维他命C能够抑制黑色素的生成，有助将已生成的色素还原。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。
FRENDS推荐快速补救办法：使用有颜色的隔离霜或妆前底妆，可有效均匀脸蛋色泽，然后再使用遮瑕膏涂抹在色斑部位，用手指轻轻拍匀，就能自然而有技巧地遮盖脸上的色斑了。
症状3：敏感
日晒后果：中干性肌肤和敏感性肌肤都有一些共同点，角质层偏薄，易缺水，而且中干性肌肤容易变成敏感性肌肤。这类型肌肤最容易受到紫外线的伤害，容易引起脱水，皮肤发红、发痒等情况。
症状分析：秋天气候不太稳定，往往早晚似深秋，中午如酷暑，更加重了皮肤过敏的可能性。天气的变化无常让我们的皮肤变得一点小小的刺激便开始过敏。
解决方案：1.使用温和的洁面产品。一般来说别用泡沫太丰富的，起泡剂多少会有些刺激性；凝露状的低泡产品适合大多数肤质，清爽而不干燥。坚持用冷水洗脸、冲凉，有空的时候就做做按摩，如此便能增强肌肤的适应能力，适应寒冷干燥的秋冬季节。洁面的手法要轻柔，清洁之后用软毛巾将水分按干，而不是擦干。
2.选择适合自己的护肤品。敏感性肌肤，选择以洋甘菊、芦荟、金缕梅、葡萄多酚等有效成分的保湿及抗敏产品调理。无论什么类型的肌肤，在修复时首先要补充水分。只有充足地补充水分，才能降低肌肤的敏感度，加强肌肤的抵抗能力。
3.加强夜间修护。皮肤经受了一整天的日晒煎烤，非常需要营养的补充，为了怕堵塞毛孔而只涂抹一层化妆水是不够的。而且晚间10点至凌晨2点，是皮肤最好的自我修护时间，如果得不到很好的恢复，第二天又得疲劳应付日晒，这样日复一日，皮肤就会明显变得憔悴而无生机。
4.降低彩妆的使用频率。长期高频率的使用彩妆产品容易使一些原本就脆弱的肌肤更容易产生过敏反应。
FRENDS推荐快速补救办法：不要以为为燥热的肌肤敷上冰块就会快速镇静肌肤，其实，急速的冷热交替，会刺激已经晒伤、脆弱敏感的肌肤。这时最先应该做的是喝一杯凉开水，让整个人的温度先降下来的同时为身体补充水分，接下来的这一步非常重要，用Avene舒护活泉喷雾、LA ROCHE-POSAY舒缓喷雾或者低矿物含量的依云喷雾浸湿纸面膜，迅速盖在肌肤上，为肌肤来一次“水敷”。
症状4：痘痘
日晒后果：敏感的肌肤，层出不穷地冒出痘痘，痘痘褪去后留下的疤痕在紫外线的刺激下，由红色转深啡色，凹陷的疤痕则会更大。
症状分析：无论是油性肌肤还是干性肌肤，紫外线的伤害都会令肌肤的自我防御能力降低，新陈代谢缓慢，被打扰了正常代谢及呼吸活动的肌肤，就会出现痘痘、敏感等症状。
解决方案：1.清洁皮肤是关键。很多痘痘是因为清洁不当，毛孔堵塞而引起的，所以一定要学会正确的清洁皮肤的方法。最好选用温和、纯净的有效清洁护肤品，清洁后立即使用爽肤水，既能再次清洁，又能补水。
2.减少控油多补水。随着出油情况的减少，相应减少控油产品的使用，把重点放在补水保湿，含芦荟、金缕梅成分的产品，可在补水、保湿的同时，降低皮肤的敏感性。
3.增加保湿面膜使用频率。每天使用１次补水保湿类面膜，连续使用５天，可以让晒伤的肌肤在最短的时间内充盈水分，增强低抗能力，减少出油和痘痘。
4.美白护理有效去痘印。“修复调理期”后肌肤恢复光泽与弹性，就可以实行美白保养了。长效保湿修复因子和有效的美白成分，能够消除痘痘的痕迹。
5.养成良好的生活习惯。经常熬夜，吃刺激性、油炸食物，心情紧张、烦躁都会引起痘痘。坚持良好的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠，饮食清淡，保持愉快的心情，痘痘自然跑光光。
FRENDS推荐快速补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。
为脸做冷喷
别以为“冷喷”是美容院的专有名词，没错，冷喷仪是不可能居家必备了，但是加湿器应该不算新奇玩意儿吧，刷干净，装好清水，调节到最细的雾状，你可以开始冷喷了。
用冰水洗脸
把脸浸在冰水中完全湿透，然后用水轻轻拍打，让冰水在脸上震动片刻，能迅速降温。
用冰块敷脸
用毛巾包好冰块后，在脸上慢慢地滑动，并轻轻按压肌肤，可以及时镇静肌肤。但是不要停留过长时间，也不要把冰块直接敷在脸上。
冷藏护肤品
不是所有的护肤品都可以冷藏，因为有些护肤品在低温的情况下，会破坏其营养成分，最好是用特别标注可以冷藏的产品，爽肤水一般都可以冷藏使用。而且最好放在冷藏柜，如果急用放在冷冻柜，一定要看准时间，不然会整个冻住！
NO
热水洗脸
这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。
去角质
晒后的肌肤很脆弱，即使是轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
果酸成分
有些果酸产品会出现轻微的脱皮现象，而新生皮肤暴露在外，很容易受到再次灼伤。
熬夜
熬夜会使肌肤免疫力下降，加速黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成，所以晒后很长一段时间内，都要保证充足的睡眠。
剥除式面膜
晒后肌肤很脆弱，容易敏感，而剥除式面膜会对肌肤造成进一步的伤害。
晒后护理DIY
芦荟爽肤
取新鲜芦荟洗净，去除表皮后切片，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护肤方法会让你的肌肤有久旱逢甘露的感觉。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，肌肤立即感觉特别清新凉爽。
蜂蜜保湿
蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖，可以滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，有助于早日修护晒后肌肤。
青瓜镇痛
用青瓜汁敷在晒后疼痛的皮肤上10分钟，清凉渗透入皮肤，疼痛会自然消减。青瓜汁水分丰富，富含维生素C，能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮。
瓜皮清润
西瓜皮汁具有清爽润肤的效果。将西瓜皮切碎捣成汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面约15-30分钟，再用清水洗净，肌肤会感觉冰凉、滋润，非常舒服。
精油舒敏
在泡澡水中加入一汤匙荷荷芭油、4滴洋甘菊精油、3滴天竺葵精油，晒后敏感、燥热的肌肤，立刻变得非常舒服。荷荷芭油富含矿物质、蛋白质，类似胶原质的物质能迅速渗入受伤发炎的皮肤。洋甘菊能舒缓、安抚、止痛。天竺葵具有抗菌、收敛的特性，并能使你的皮肤看起来更有光泽。
修复晒伤SOS
每个人的皮肤都具记忆系统，能记录每次阳光对皮肤的伤害程度，记录越多，皮肤中的阳光能量消耗越大，肌肤一次性长时间的暴晒于阳光下，肌肤留下的伤害就不仅仅是色斑、干燥这么简单，很有可能会形成严重的晒伤，想为肌肤即刻抹去暴晒的“记忆”，就要在第一时间修护晒后的肌肤。
轻微晒伤：皮肤微微泛红。
SOS：可用大量具有如薰衣草、甘菊、金缕梅等舒缓成分的化妆水，沾湿化妆棉，轻敷于变红的皮肤上。
中度晒伤：皮肤发红、发烫、发痒。
SOS：可用冷冻的鲜奶洗面，或用沾满鲜奶的化妆棉敷于肌肤上，由于鲜奶含有酵素，有助消除皮肤发炎。
严重晒伤：皮肤红肿、疼痛，出现晒疹，数天后开始脱皮。
SOS：可用冷水或用湿毛巾来镇静燥热的肌肤，
接近烫伤的重度灼伤：皮肤被晒得发红发热，大面积脱皮，甚至出现小水疱。
SOS：不要使用任何的化妆品，用冰水冷敷，冰块冰镇，使灼伤的皮肤迅速冷却，也可为肌肤喷上喷雾，也可以用喷雾敷在晒伤的肌肤上。如果情况严重，水泡破裂，要立即前往求医。
FRENDS提示：晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，最好先以清水来清洁，避免使用香皂或含化学成分的卸妆产品，进一步引起皮肤敏感的现象。
CHANEL抗敏感舒缓乳液 ¥435
AUPRES晒后修护凝蜜 ¥110
DHC红粉喷雾化妆水 ¥198
佰草集晒后修护精华喷雾 ¥100
BORGHESE矿物妍白醒肤露 ¥400
oriflame舒缓柔肤水 ¥110
AQUA晒后呵肤液 ¥100
DHC晒后修护化妆水 ¥140
BIOTHERM骄阳活力晒后全面修护乳 ¥320
佰草集晒后修护冰肌雪芙 ¥80
DECLEOR晒后焕肤啫喱 ¥380
IPSA清凉紧肤啫喱 ¥290
CLINIQUE水嫩保湿润肤霜 ¥450
SHISEIDO新艳阳夏晒后柔和护理霜 ¥220
Avene舒护活泉水 ¥98
LANEIGE舒敏柔润保湿液 ¥215
VICHY晒后每日舒润乳 ¥168
urara深透白精华露 ¥220
ESTËE LAUDER晶致焕白莹采淡斑精华笔 ¥350
GUERLAIN完全深彻靓白密集护理精华露 ¥1680/套
CHANEL美白密集护理精华液 ¥2095/套
ANNA SUI水妍淡斑调理霜 ¥350
CLINIQUE超凡嫩白淡斑精华露 ¥480
FANCL去斑净白精华液 ¥170
DECLEOR美白莹亮维他命C精华液 ¥680
DECLEOR晒后面部修护乳霜 ¥300
注：“本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文。”